dara

Dara Rolins nu este doar o cântăreață foarte talentată, ci și o femeie frumoasă, al cărei caracter poate fi invidiat de multe femei mai tinere. Blonda se îngrijește de ea, de exemplu, dovadă fiind stilul perfect și alegerea impecabilă a hainelor!

Cu siguranță știi că în spatele figurii perfecte se află, desigur, ani de muncă și autocontrol. Cu toate acestea, cu diete drastice sau câteva ore de exercițiu pe zi, nu veți realiza acest lucru, cel mult că veți fi obosit, epuizat și deprimat. De aceea, uitați de metodele nebunești cu care revistele de modă ne hrănesc în fiecare zi. Deci, cum să începeți (și să continuați)?

Urmează ce face Dara. Cântăreața alternează exercițiile fizice cu fazele de relaxare și, chiar dacă acordă atenție dietei, se răsfăță cu ceva ici și colo, care va fi apreciat de limbile dulci. Doar pentru că uneori „păcătuiești” nu înseamnă că toate eforturile tale s-au destrămat.

Dara a dezvăluit și câteva rețete grozave care cu siguranță te vor ajuta să slăbești. Prima sămânță este așa-numita „Salată curcubeu”, care este gustoasă și ușor de preparat. Ai nevoie:

  • linte fierte (50gr)
  • 1 morcov mai mare
  • 8 roșii cherry feliate
  • 1 avocado
  • 1/2 dovlecei
  • hummus

O amesteci pe toate frumos și voilă, se naște prânzul. Dacă aveți un dinte dulce, nu ajungeți automat la ciocolată. Uneori este suficient fructul pregătit corespunzător. Ai nevoie:

  • 2 portocale
  • morcovi rasi
  • brânză de vacă

Mixezi ingredientele și, dacă îți place, poți adăuga cu ușurință alte fructe.

Deci, acum tot ce trebuie să faceți este să încercați! Să mergem! 🙂

Sursă: Anul după Cadouri Fotografie: Instagram