Cu siguranță vrei să fii în formă pe plajă. În plus față de disciplină și muncă grea, echipamentele inteligente vor ajuta, de asemenea.
Brățări inteligente
sunt un mare plus.
În spatele ferestrelor, primăvara este deja în plină desfășurare și ne ocupăm cu toții deodată, cum să slăbești rapid într-un costum de baie, astfel încât să ne putem simți minunat pe plajă vara și să nu trebuiască să ne înfășurăm inelele decorative de grăsime în prosoape și pături. Panica a izbucnit și în DATART, în loc de burta de porc prăjită, luăm prânzul cu tofu, iar de la magazinul de produse naturiste se întinde după colț. Acesta este un semn inconfundabil că sezonul costumelor de baie este chiar după colț. La urma urmei - moda se schimbă și la fel cum se întoarce îmbrăcămintea de la mijlocul secolului trecut, la fel s-ar putea și proporțiile naturale feminine (dar și masculine) ale corpului. Cu toate acestea, farmaciștii nu au inventat încă o pastilă minune, pe care am înghiți-o dimineața și am avea un corp după-amiaza ca dintr-o revistă de fitness. Deci nu ne-a mai rămas decât schimba dieta și începe să te miști puțin. Dar nu se poate face nimic în acest sens. Dar și acesta schimbarea stilului te poti bucura.
Uită-te la cum!
Ceas mai inteligent decât părea
Cine ar fi crezut acum câțiva ani că ceasurile vor deveni unul dintre cei mai utili ajutători în pierderea kilogramelor în plus. Cu siguranță nu sunt cele mari după bunicul meu, ci ceasurile inteligente, numite frumos „smártvoč” în slovacă.
Faptul că vă arată data, ora și ceasul deșteptător probabil nu va surprinde pe nimeni. Dar mulți dintre ei pot urmări și un număr incredibil de alte lucruri. Îl vor măsura pe al tău puls aj presiune, intensitate a oră de somn, dar deasemenea numărul de pași, de care îți este dor în fiecare zi. Cei mai inteligenți se ascund în curajul lor accelerometru (cei mai intelepti indivizi stiu ce inseamna asta) sau chiar busolă, termometru, navigare, și chiar microfon A aparat foto. Dacă ești o doamnă fragilă și ceasul este un accesoriu prea masiv pentru tine, există și brățări inteligente sport subtile care monitorizează-ți activitatea.
Spre surprinderea noastră, unii îi păzesc și pe ai tăi inactivitate, așa că te avertizează că te-ai rostogolit pe canapeaua din fața televizorului de prea mult timp și ai vrea să-ți ridici fundul și măcar să mergi la congelator pentru o altă porție de înghețată. Cum ceas inteligent, precum și brățări pot fi asociate cu un smartphone și vă pot notifica despre un apel primit, un mesaj text sau un like pe Facebook. Și chiar dacă te lupți cu a treia rundă în jurul blocului, chiar în pragul prăbușirii.
Apple Watch este unul dintre cele mai avansate ceasuri inteligente - ajută utilizatorul în sport cu partea din spate stângă!
Greutatea ta te respectă
Obișnuiește-te să calci cântarul în fiecare dimineață și fii surprins de numerele care apar. O astfel de greutate personală nu trebuie să fie un inamic în niciun caz. Da, nu poți fi păcălit atât de ușor.
Dar uneori, de asemenea motivație negativă poate stârni o persoană. În momentul în care veți afla că, conform IMC, ar trebui să aveți o înălțime de 280 de centimetri, veți înțelege că este necesar să luați începe să faci ceva. Iar greutatea personală va deveni ajutorul tău esențial în acel moment.
Scară personală Gallet PEP 817
Cântarele personale sunt relativ incluse în preț o investiție tolerabilă. Vă aspiră doar achiziția câțiva euro din portofel. În DATART veți găsi cea mai ieftină greutate personală pentru un producător de bagaje! Și conform evaluării, nu este deloc rău.
O astfel de scară modernă este uneori mai inteligentă decât oricare dintre colegii dvs. de birou. Poate număra un cadet. Când introduceți parametrii de bază, acesta analizează, de exemplu, starea oaselor, mușchilor, procentul de apă și grăsime din corp sau vârsta metabolică (De asemenea, nu am știut ce este până când am început să ne cântărim). Vă va arăta greutatea la care începeți și modul în care rezultatele dvs. s-au schimbat până acum. Stabilește dacă ai prea multă grăsime corporală, sau dacă corpul tău te ține înapoi exces de apă. Toate aceste date te vor ajuta să slăbești și tu îmbunătăți condiția fizică generală. Și aceasta ar trebui să fie prima prioritate. Nu doar primăvara.
Tehnologiile vă vor ajuta să vă bucurați chiar și de exerciții solicitante.
Fii motivat de muzică!
Vremea de primăvară te atrage să îmbraci adidași și să fugi în natură. Nu este un secret că se poate descurca și mai bine în sport motiva muzică. Cântecele ritmice care vă vor suna în urechi vă vor oferi energie pentru a vă depăși.
Nu spuneți că va începe cu siguranță să vă înjunghie în lateral în timp ce alergați în timp ce sunteți încă în pat. Pierderea în greutate nu trebuie să fie întotdeauna justă otravă și drina. Da, nu vă vom minți. Primele câteva antrenamente nu vor fi o plimbare în grădina de trandafiri, dar odată ce termini sfârșitul primei lecții, corpul tău se va obișnui cu mișcarea. Vă puteți bucura de alergare, timp în sala de sport, yoga sau o plimbare ascultând muzică. Obțineți un player MP3 sau MP4 de calitate și motivați-vă de muzică la fiecare pas.
Întrebi ce Căști sunt potrivite pentru ascultare în timpul mișcării active, în special cele care vă vor aduce confortul utilizatorului. Nu este nimic mai enervant decât a pune puțurile aruncate la fiecare al treilea pas. Profitați de ocazie pentru a le încerca înainte de cumpărare, astfel încât să vi se potrivească perfect, să țină ferm, să nu alunece, să fie ușor de operat și să fie minime rezistent la transpirație.
La unele modele (de exemplu, Koss BT190IB), extensiile flexibile din silicon ajută la o potrivire mai bună în canalul urechii. Alți producători (de exemplu, Philips SHS3300) au rezolvat această problemă cu căști de cauciuc. Căștile discontinue sunt de obicei utilizate pentru sport, de preferință cele care pot fi conectate la un telefon sau la o altă sursă de muzică. fără fir, astfel încât cablurile să nu interfereze cu mișcarea dvs. Acest tip este reprezentat, de exemplu, de JBL Inspire 500 sau BeatsX de la Dr. Dre. Acestea sunt cascadorii serioase.
Pe lângă confortul perfect, căștile moderne sunt grozave atenuează zgomotul ambiental (cum ar fi Bose SoundSport), care poate fi un dezavantaj în sport. Nu ar trebui pierde contactul cu mediul, numai pentru propria ta siguranță. O inovație surprinzătoare care elimină complet acest pericol este căștile AfterShokz Trekz care utilizează transmisia sunetului prin pomeți, astfel încât urechile rămân complet libere.
Cravată cele mai bune căști, în plus, asigurând gama perfectă de frecvență și, în acest caz, calitatea sunetului, încep de la aproximativ 70 € (Sony MDR-XB50). Pentru sportivii nedemandați, dintre care majoritatea sunt, dispozitivul va servi bine la un preț de câteva zeci de euro (Skullcandy Chops).
Încercați să vă deplasați pe verticală!
Prin cuvântul perpendicular înțelegem prin roți, nu perpendicular în sus. Dacă sunteți un fan al diferitelor noutăți moderne, cu siguranță ați înregistrat deja câțiva concetățeni care se deplasează pe două roți ciudate. Aceste hoverboards, numite „colonii", sunt o modă grozavă nu numai în rândul tinerilor. Dacă nu aveți ocazia să alergați pe teren moale - un drum de țară, iarbă sau în pădure, aceasta este și o oportunitate de a face măcar puțin sport. unde ai nevoie.
Alegeți doar doriți un scuter, hoverboard sau ești suficient de curajos să îndrăznești uniciclu? Încercați, cu siguranță vă veți bucura de el. Dar, deoarece acest articol este despre un stil de viață sănătos și vă sfătuim cum să ajungeți acolo înapoi la matriță, cu siguranță nu vă sfătuim să folosiți vehicule în loc să mergeți pe jos. Cu toate acestea, o astfel de mișcare în aer sănătos este mai bună decât să stai la computer sau televizor.
Poți lua camera cu tine peste tot
Camera digitala
GoPro HERO
Dacă muzica, vehiculele diferite și bouncers nu vă spun nimic, încercați să vă distrați diferit. Cum să obțineți o cameră de exterior de genul asta? Cu asa aparat foto poți face multe lucruri. Poate fi atașat la o bicicletă, cască sau rucsac și apoi poți face fotografiile distribuie pe rețelele de socializare. Și așa - dacă împărtășești, de exemplu, o compilație de căderi interesante și spectacole nereușite - te poți bucura de reacțiile dăunătoare ale prietenilor tăi sau pur și simplu te lauzi cu partenerul tău ce fel de antrenament regulat devii Rambo.
Camera de exterior Este, de asemenea, o alegere potrivită pentru cei care au ales înotul sau alte sporturi nautice ca modalitate de slăbire. Aceste camere sunt rezistent la apă, astfel încât să-i poți lua cu tine la mare, la apă, la piscină și să te scufunzi cu ei. Filmările din cascade sălbatice vor deveni mereu verzi în ecranizările de familie experiențe de vacanță.
Și ce cameră să alegi? Depinde nu numai de capacitățile dvs. financiare, ci mai ales de cerințele dvs. de calitate a imaginii. Clienții noștri au cea mai bună experiență cu cei care se laudă cu marca Du-te pro, precum GoPro HERO.
Razele tot mai mari ale soarelui te obligă să-ți pui vârfurile. Și toată lumea de la piscină ar prefera să se laude cu un stomac plat decât cu cauciucuri pe care mascota Michelin le-ar putea invidia. Primăvara este pur și simplu o motivație în sine pentru a începe o viață activă. Deci, să facem ceva cu noi. Și puteți începe, de exemplu, în DATART.