Datele sunt considerate un mijloc miraculos de facilitare și accelerare a nașterii. Cu toate acestea, acesta este un mit sau este cu adevărat adevărat?
Ceea ce este atât de uimitor la ei?
Datele sunt cu adevărat sănătoase. În special în timpul sarcinii, acestea furnizează proteine, vitamine și minerale unei femei însărcinate și copilului ei. Acești nutrienți pot afecta în mod semnificativ dezvoltarea copilului nenăscut. În plus, aceste fructe mici, asemănătoare prunelor, sunt furnizori buni de energie. De asta are nevoie fiecare femeie însărcinată, mai ales în al treilea trimestru și în timpul nașterii.
Vor face nașterea mai ușoară și mai rapidă?
Oamenii de știință cred că da. Ei au comparat un grup de femei care nu consumau curmale în timpul sarcinii cu un grup de femei care au făcut exact opusul. Au descoperit că nașterile din al doilea grup au fost de fapt mai ușoare. Mai multe rezultate ale studiilor pe această temă sugerează că fructele tropicale nu numai că pot facilita nașterea, ci și o pot scurta. Femeile care au inclus curmale în dieta lor cu câteva săptămâni înainte de a naște au un col uterin mai moale și mai răspândit la naștere, comparativ cu femeile care nu consumau curmale. Pentru a obține acest efect, se recomandă să mâncați curmale din a 36-a săptămână de sarcină, 6-7 bucăți pe zi.
Este periculos la întâlniri ...
Datele sunt bogate în fibre, ceea ce este uimitor pentru digestia noastră și nivelul de colesterol. Cu toate acestea, deoarece acestea sunt bogate în calorii și zahăr, nu ar trebui să mâncați mai mult decât cantitatea zilnică recomandată pe zi - șapte.
Alte fapte interesante despre date
Există, de asemenea, o legătură între consumul de curmale și reducerea riscului de depresie postpartum. Dacă vrei să mănânci mai multe vitamine și mai puțin zahăr, alege proaspete, nu uscate. Găsirea lor este mai complicată, dar cu siguranță sunt o alegere mai bună pentru sănătatea ta.