datorită

Indiferent de aspectul corpului nostru, ar trebui să ne simțim bine mai ales. Este vorba despre sentimentele noastre personale. Unii oameni se simt bine atunci când silueta lor este atletică, unii oameni nu le deranjează când au un kilogram suplimentar. La urma urmei, mulți dintre noi ne îngrijorăm că nu avem stomacul plat. Astăzi vom vorbi despre un exercițiu simplu care va scăpa de grăsimea din abdomen. Durează doar un minut pe zi pentru a face mișcare și chiar funcționează.

În 14 zile veți vedea primele și cu adevărat vizibile rezultate, despre care merită să vorbiți, nu? Exercițiul simplu este de a desena o cifră orizontală opt. Să vorbim mai multe despre asta. Ar trebui să efectuați exercițiul timp de un minut și să-l repetați de 2 până la 4 ori. Adăugați treptat câteva secunde în plus în fiecare zi până ajungeți la 2-3 minute.

Cum să o facă?

Ridicați-vă drept, picioarele și umerii trebuie să fie pe aceeași axă. Luați un prosop în mâini și înarmați-vă brațele. Păstrați prosopul în poziție verticală în fața dvs. așa cum se arată în imagine. Fără a întinde prosopul, trageți un cerc deasupra capului și faceți o figură orizontală opt.

takprosto.cc

Mișcarea ar trebui să arate așa cum se arată în imagini.

takprosto.cc

Este important ca picioarele să fie ferm pe pământ.

takprosto.cc

În următorul videoclip veți vedea cum se desfășoară exercițiul în practică. Vă va ajuta cu un antrenament mai bun și veți vedea cum să o faceți.

[youtube 51gd-SQRytA 720 410]

Noroc cu exercițiul și cred că rezultatele vor veni în câteva zile. Nu uitați să faceți exerciții fizice în mod regulat, să vă schimbați dieta și să mențineți un regim regulat de băut. Acest exercițiu este practicat de multe femei din întreaga lume și rezultatele sunt cu adevărat uimitoare.