cunosc

Probabil că nu vom uita niciodată 2020. Orașele, regiunile, țările întregi s-au închis. Chiar și activitățile simple, precum plimbările fără griji pe străzi, au devenit brusc excepționale. Suntem obișnuiți să călătorim liber, să trecem granițele, să ne străpungem lumea. Și brusc nu a funcționat. Lumile noastre s-au micșorat semnificativ. Dar, așa cum se spune, toate lucrurile rele sunt bune pentru ceva. Și poate că este în sfârșit timpul să aflăm ce avem chiar în fața ochilor noștri - propria noastră țară. De la șe de biciclete, în ghete de drumeție sau adidași de alergare.

Joži Ostrihoň și-a îmbrăcat adidași pentru prima dată după 30 de ani și a alergat primii 2 km. Și nu le-a ridicat de atunci:) Numărul de kilometri parcurși de la lună la lună a crescut până la distanțe egale cu ultra-alergarea. Astăzi călătorește prin Slovacia, aleargă și cunoaște frumusețea care se află chiar în spatele zumzetelor noastre. De ce? Doar. Pentru plăcere.

Amintește-ți începuturile de alergare. Când ai început să alergi și de ce?

Trebuie să încep prin a spune că nu sunt un alergător de elită. Alerg pentru mine, pentru bucuria mișcării, pentru că mă mulțumește intern.

Am început să alerg acum vreo 13 ani. După un examen medical preventiv mi s-a descoperit că am tensiune arterială crescută, ritm cardiac ridicat și colesterol. Cu toate acestea, principalul factor declanșator pentru toate acestea au fost două cuvinte de pe cardul de sănătate: obezitate ușoară! Atunci mi-am spus - nu asta, nu chiar asta! În aceeași zi, mi-am îmbrăcat adidașii pentru îmbrăcăminte casual și am ieșit la fugă. Aceștia au fost primii și cei mai dificili 2 km din viața mea, timp în care am depășit toate bolile respiratorii pe care știința le știe:)

A doua zi am mers din nou și a fost puțin mai bine. Pentru altul chiar mai bine și treptat am început să adaug distanțe.

Încă de la început, el a fost implicat doar în alergare sau scăderea colesterolului cu alte sporturi?

Inițial, am combinat alergarea cu o sală de sport și ciclismul. Treptat, pe măsură ce alergarea a devenit un obicei și dependența a devenit un obicei, am încetat să merg la sală și am scos bicicleta doar sporadic.

De asemenea, te-ai ajutat la început cu ceva literatură profesională sau pur și simplu te-ai încălțat, ai aruncat ceva peste tine și ai fugit?

La început, nici nu știam ce să port, ce să port, cum să încep corect, dar fiecare începător va trece probabil prin asta. Din fericire, avem o mulțime din literatura profesională menționată despre alergare, avem portaluri de internet care se ocupă de ea. Și așa am studiat și am încercat ceva. Ceva a funcționat, ceva nu. Și ca aproape fiecare începător, mi-au durut mușchii, articulațiile, tendoanele. La urma urmei, am început să le cer ceva ce nu știau prea bine până acum. Dar până la urmă s-au obișnuit. Ce le-a mai rămas.

Alergarea a fost extrem de populară în Slovacia în ultimii ani. Ce crezi că este?

Adevărul este că atunci când am început să alerg, nu am întâlnit aproape niciun alergător. Asta s-a schimbat foarte mult în ultimii ani. Întâlnesc de multe ori mai mulți alergători decât acum câțiva ani.

Ce este? Cred că sunt mai mulți factori de vinovat. Una dintre ele este cu siguranță că oamenii îi imită pe subconștient pe ceilalți în orice activitate și, când vezi pe cineva alergând, chiar dacă nimic nu-l conduce, s-ar putea să-ți spui - o să încerc și mâine.!

În zilele noastre, mai mult decât înainte, un stil de viață sănătos câștigă, de asemenea, conștientizare, unde, pe lângă alimentația adecvată, este încurajat literalmente să facă o anumită activitate fizică.

Alergatul este, de asemenea, cea mai rapidă formă pentru cei care au decis să piardă în greutate în combinație cu o dietă sau doresc doar să-și sporească starea de fitness.

Nu în ultimul rând, popularitatea alergării este influențată și de diferite competiții organizate, care sunt cu adevărat unice la noi în țară. Într-un an ești spectator și în următorul stai deja la start cu un număr fixat pe tricou.

Și, în sfârșit, mișcarea este complet naturală pentru oameni, ne însoțește de la o vârstă fragedă. Uită-te la copiii mici. Odată ce se ridică și fug, peretele de beton nu-i va opri:)

Treptat, a mers până la curse ultra, care depășesc maratonul în volum de kilometri. Pentru a alerga pe distanțe atât de lungi, un oval sau străzile satului care rulează probabil nu mai sunt suficiente. Unde îți place să mergi la tren?

Locuiesc în centrul orașului Gemer, care este cunoscut pentru trecutul său minier, dar și pentru prezent, așa că îmi îndrept adesea cursele către legendarul Železník. Este un mic sat adormit, cu un trecut minier bogat pe care îl puteți vedea și simți literalmente la fiecare pas. Vechi galerii miniere, șanțuri, clădiri vechi.

Celălalt loc preferat al meu este tunelul Koprášsky și împrejurimile sale și în weekend, când timpul îmi permite, încerc să alerg prin parcul național Muránska planina, direct sub care am crescut și unde încă îmi place să mă întorc, pentru că există întotdeauna ceva de descoperit.

Totuși, mi se întâmplă de multe ori că până nu pun adidași de alergat, nici măcar nu știu unde mă duc. În cele din urmă, mă duc acolo unde mă duc picioarele.

Îți petreci mult timp antrenându-te în pădure. Ai trăit momente și mai dificile în timpul rătăcirilor tale? De exemplu, o întâlnire cu animale sălbatice?

Alergatul în pădure reprezintă aproximativ 70-80% din activitățile mele de alergare. Alergatul în pădure eliberează mintea și curăță sufletul, mai ales în locurile în care ești mai departe de civilizație. Este un balsam pentru suflet.

Spre surprinderea mea, nu m-am întâlnit încă cu regii noștri de păduri precum ursul, lupul sau râsul, deși locuiesc în regiunea în care locuiesc în mod natural. Când merg mai adânc în munți, departe de faimoasele trasee de drumeții, port cu mine un fermier pentru a alerta locuitorii pădurii despre ciudata creatură cu alergare cu două picioare. Desigur, în astfel de cazuri, mă uit mai mult la împrejurimile mele, dar nu mi-e frică să nu mă tem. Nu îi voi face rău și cu siguranță nici ei nu mă vor răni.

Paradoxal, mai mult decât fiarele sălbatice, o găsesc periculoasă pe cea domesticită. Câinii în mișcare liberă și stăpânii lor uneori chiar mai răi. De multe ori îi avertizez să țină câinele în lesă sau cel puțin să-l țină când mă plimb. Mulți câini vor alerga după tine și nu numai asta. Ei bine, nu trebuie să spun cât de jigniți sunt proprietarii lor când îi avertizez. Este destul de dificil cu astfel de oameni.

Dă-i ursului o labă.

Alergi chiar și pe întuneric sau pe vreme rea?

Alerg tot anul. Iarna, mă întorc des acasă după întuneric, dar nu mă tem de întuneric. Întotdeauna spun că în întuneric totul este exact la fel ca ziua, doar să nu-l văd:) La urma urmei, lucrez în subteran, deci întunericul face parte din viața mea de zi cu zi. Este mai rău cu furtuni care par mai intense decât acum câțiva ani. Ploaia nu contează, ci doar apă care cade, dar nu este nimic mai rău decât să fii lovit de o furtună sus în munți.

Alergi ultra-alergări (chiar și competiții) și în același timp ai o slujbă care te hrănește. Cum îl gestionezi în timp? Și când reușești să te antrenezi? Încearcă să ne aduci mai aproape de săptămâna ta normală.

Alerg de 5-6 ori pe săptămână, în funcție de gust, dispoziție și responsabilități de muncă. În timpul săptămânii de lucru după ce am venit acasă de la serviciu, de obicei am ceva mic și dulce de mâncat și plec pentru a îndeplini experiența de alergare. De obicei alerg 18 - 27 km după gust și dispoziție. Vineri nu alerg.

Sâmbătă, este timpul pentru ceva mai lung (30-50 km) și mai deluros. Și duminică doar 13 km ușor, timp în care soția mea se obișnuiește să mă însoțească pe bicicletă.

Desigur, de fapt nu mă antrenez ca alergare ca atare. Nu am un plan de alergare pe care trebuie să-l urmez cu strictețe, nu rulez intervale, nu execut alergări de tempo. Alerg doar pentru distracție. Când îmi vine să alerg mai repede, mă accelerez, când încetinesc, încetinesc. Alerg conform sentimentului și pentru bucuria mișcării, așa că dacă particip la cursă, nu mă compar cu nimeni.

Ce îți dă alergatul?

Alergatul îmi oferă libertate absolută, este probabil cea mai bună psihoigienă pe care am descoperit-o și este probabil o formă de fetiș, în sensul bun al cuvântului.

Când cineva aleargă în timpul iernii, când îngheață, în ploaie, când se udă sau în căldura verii, totul ud de transpirație și în cele din urmă se bucură de ea, probabil că nu este chiar normal.

Datorită alergării, mi-am schimbat și viziunea asupra lumii și mai ales asupra naturii. La evenimentele de alergare, am întâlnit un deal de oameni de aceeași grupă de sânge care, în ciuda bucuriilor și grijilor de familie și de muncă, își găsesc ceva timp pentru a face ceva pentru ei înșiși. La linia de start, unde suntem cu toții îmbrăcați și îmbrăcați la fel, nimănui nu-i pasă dacă sunteți directorul general al unei companii multinaționale sau un muncitor din spatele centurii. Aici suntem cu toții egali și numai ceea ce am antrenat ne va conduce către obiectiv mai repede sau mai lent.

Aveți vreun obiectiv (de exemplu, o cursă de vis sau baterea unui record personal, etc.) pe care ați dori să-l atingeți în continuare?

Desigur, întotdeauna există ceva pe care aș vrea să îl conduc. De mult timp am fost tentat să conduc Calatoria lui Mária Szécha de la Castelul Murán la Castelul Fiľakovský. O planificasem deja în această toamnă, când se va răci puțin, dar din cauza crizei coroanei, multe curse au fost amânate toamna, așa că probabil o voi amâna până în primăvara anului viitor.

Cu siguranță aș vrea să mă bucur de priveliștile de pe creasta Tatra de Jos de la Šumiaca prin Kráľová hoľa până la Donovaly. Practic, este un luptător ultra-rulat Low Tatras.

În cele din urmă, în viitorul apropiat aș dori să încerc să rulez SNP Road de la Dukla la Devín. Știu deja că va fi dificil, mai ales pentru psihic, dar până nu îl voi încerca, nu voi afla. Voi vedea, poate o voi împacheta imediat după primii 50 de ani:)

Desigur, sunt multe alte locuri în care aș vrea să merg. Peisajul nostru este frumos și există multe locuri demne de văzut.

Care a fost cea mai provocatoare zi/cursă de alergare?

Uneori se întâmplă ca o persoană să aibă deja dinții plini de tot și ar dori să lovească pământul cu ea. Mi s-a întâmplat anul trecut pe Hri runovská 100-ka ultra-run. Dar deșertăciunea și naivitatea mea sunt că nu mă mai pot surprinde. Cu aproximativ 2 luni înainte de cursă am avut o leziune mai gravă la genunchiul stâng (aștept în continuare operația), care m-a oprit timp de 4 săptămâni. M-am gândit naiv că cu o lună înainte de cursă aș putea ajunge din urmă. Dar nu am terminat. Nici ratat, nici cursa în sine. La aproximativ 40-45 km am renunțat la el total epuizat, supraîncălzit și deshidratat.

Până acum, acestea sunt singurele curse pe care nu le-am finalizat, dar în același timp am învățat o lecție valoroasă datorită lor. Fiecare ultra alergare trebuie abordată cu umilință și rațiune și să nu fie jucată ca un campion mondial care nu mai poate fi surprins.

Ați descrie unele dintre curse ca fiind speciale din punctul dumneavoastră de vedere? De exemplu, un traseu sau o idee?

După cum am menționat, alerg de bucurie și mă bucur de fiecare cursă. Aproape toate cursele la care particip sunt la același nivel cu mine. Scriu aproape intenționat, pentru că unele dintre ele sunt încă cu un pas mai sus. Sunt evenimente caritabile, deoarece veniturile sunt destinate celor care chiar au nevoie de el.

Dacă pot numi unele, este cu siguranță ALS care aleargă cu inima în Svit (curse destinate să ajute persoanele care suferă de SLA) sau Să ne întoarcem speranța în Rožňava (un eveniment caritabil destinat să ajute un băiat care suferă de o boală fatală - sindromul Louise Barová ). Există multe astfel de evenimente în Slovacia. Pentru mine personal, totuși, cel mai bun este Ultralanovka pentru Plamienka în Koliba din Bratislava (eveniment axat pe ajutor pentru ospiciul pentru copii Plamienka).

Cu toate acestea, niciunul dintre aceste evenimente nu ar putea avea loc fără organizatori și voluntari, care adesea se udă, îngheață și transpiră la soare, toate la fel. Nu contează dacă este vorba de un maraton de mai multe mii sau de o cursă de sat cu câțiva participanți, fără voluntari, nu ar fi posibil niciun eveniment de alergare. Acești oameni merită cu siguranță cele mai mari mulțumiri.

Venim din aceeași regiune, dar locuiesc în Bratislava de 15 ani, dar până în ziua de azi, când am menționat cuiva că vin din zona Muránská planina, majoritatea oamenilor se întreabă unde este.

De asemenea, mi se întâmplă destul de des. Mulți nici măcar nu au auzit de regiunea noastră și sunt atât de multe locuri interesante. În cadrul planetei Muránská, aș dori să menționez ruinele Castelului Murán de la poarta castelului Cigánka, caii semi-sălbatici ai Norika Muránský care pășesc pe Veľká lúka, abisul Ľadová jama de pe Murán, vederea panoramică de la Poludnice, traseul natural Stožka și nu în ultimul rând castele, care au devenit literalmente vedete ale rețelelor sociale.

Acestea sunt doar câteva dintre locurile pe care le are de oferit parcul nostru național. Întreaga plană Muránska este literalmente împletită cu trasee de drumeții și piste de biciclete, astfel încât fiecare vizitator va găsi ceva pentru ei aici. Și nici măcar nu cunosc pe nimeni căruia nu i-ar plăcea aici. Cu toate acestea, adevărul este că ne lipsesc serviciile și atracțiile pentru turiști, la care mulți sunt obișnuiți din alte locații mai populare. Pe de altă parte, aceasta oferă regiunii noastre un anumit grad de sălbăticie, mai ales dacă mergeți mai adânc în păduri.

Datorită situației actuale (virusul corona), nu există atât de multe călătorii în jurul lumii în acest moment. Tu, ca persoană care a condus literalmente mai multe colțuri ale Slovaciei, crezi că există o mulțime de frumusețe (poate chiar puțin cunoscută) în spatele humnurilor noastre? Frumusețe care merită văzută?

Mi-a plăcut oriunde am fost până acum. Slovacia este frumoasă. Mulți oameni pleacă în căutarea frumuseții în special în străinătate și, în același timp, trebuie doar să deschizi ochii, să respiri adânc, să te eliberezi puțin de problemele cotidiene și să te uiți în jur.

Am norocul că m-am născut în Slovacia, unde există multe locuri unice cu tradițiile lor, așa că mi-e greu să numesc unul dintre cele mai bune locuri. Cu toate acestea, pentru mine este cu siguranță o regiune în care am crescut amândoi, unde îmi place mereu să mă întorc și să descopăr lucruri și locuri noi pe care nu le-am observat înainte. Da, este deja menționată Muránska planina și împrejurimile sale. Cu toate acestea, îmi place să mă întorc și în Tatra de Jos, Volovské vrchy, împrejurimile Rožňava sau Poľana.

Probabil că o voi rezuma cel mai succint cu versurile unei melodii: „Slovacia mea, tatăl meu, ești frumos ca un paradis”.

Joži, mulțumesc pentru interviu:) Ce le-ați spune cititorilor Dobrodruh.sk în cele din urmă?

„În fiecare dimineață în Africa, se ridică o gazelă. Știe că trebuie să alerge mai repede decât cel mai rapid leu, altfel va fi ucis. Un leu se ridică în fiecare dimineață în Africa. Știe că trebuie să alerge mai repede decât cea mai lentă gazelă, altfel va muri de foame. Nu contează dacă leul sau gazela, când răsare soarele, mai bine începi să alergi ". și nu uitați să observați frumusețea din jurul vostru.

Comentarii

Conectați-vă sau înregistrați-vă pentru a posta comentarii.