iaurt

Acțiune

Vara se apropie încet, iar saloanele de înghețată se deschid treptat odată cu ea, ceea ce ne atrage întotdeauna foarte mult atunci când mergem în jur. Dar, în același timp, avem în vedere schimbarea planului nostru de alimentație, astfel încât să arătăm bine într-un costum de baie. Și înghețata cu siguranță nu ne va ajuta. Soluția poate fi iaurtul congelat sănătos, care are un gust minunat și nu ne dăunează deloc.

Comercianții au înțeles și acest lucru, iar astăzi nu mai este o problemă să găsești o tarabă în centrul comercial unde vând iaurturi înghețate. Totuși, dacă nu doriți să plătiți doi euro pentru o lingură, pregătiți această delicatesă acasă. Este destul de simplu. Tot ce aveți nevoie este un blender bun și câteva ingrediente. Vă aducem trei rețete pentru iaurturi congelate cu fructe.

Iaurt de afine

Sursa foto: Pinterest.com

Noi vom avea nevoie:

  • 2 cani de afine congelate congelate
  • 1 iaurt grecesc
  • puțină miere (sau sirop de arțar)

Procedura este foarte simplă. Puneți fructele congelate într-un blender, adăugați iaurt și miere. Se amestecă până când afinele sunt zdrobite complet. Dacă vrem să avem bucăți de fructe acolo, amestecăm mai scurt și verificăm treptat. În cele din urmă, putem chiar îndulci după gust. Se toarnă amestecul într-un recipient și se introduce în congelator timp de aproximativ două ore și se servește.

Delicatete de mango și banane

Sursa foto: Pinterest.com

Noi vom avea nevoie:

  • 2 banane
  • 1 mango
  • 1 iaurt grecesc
  • extract de vanilie
  • med

Tăiați bananele în roți, mago în bucăți mai mici și lăsați-le să înghețe, de preferință peste noapte. A doua zi, puneți-le într-un blender, adăugați iaurt, miere și extract de vanilie. Amestecăm totul bine. Puneți amestecul într-un recipient și congelați încă două ore, apoi serviți.

Mixberries sau fructe de pădure sălbatice

Sursa foto: Pinterest.com

Noi vom avea nevoie:

  • 3 cani fructe de padure congelate
  • 1 iaurt grecesc
  • miere (sirop de arțar)
  • suc de lămâie

Punem un mix de fructe congelate în mixer, sau îl putem combina singuri. Folosiți căpșuni, zmeură, mure sau chiar afine. Adăugați iaurt, miere și suc de lămâie la fructe, amestecați bine. De asemenea, putem adăuga bucăți mici de ciocolată fierbinte la amestec. Se congelează încă cel puțin două ore și se servește.

Dacă ți-au plăcut aceste rețete și ai vrea să le încerci mai mult, urmărește următorul videoclip. Veți găsi, de exemplu, o rețetă de iaurt congelat aromat cu prăjituri, cheesecake de afine sau cireșe în ciocolată.