sale

Întoarcerea acasă nu este întotdeauna ca un vis. După euforia nașterii bebelușului, sunteți deja departe de grija personalului din maternitate. Totul cade asupra ta și alăptarea este văzută ca fiind lungă și obositoare. Simți că nu poți ieși, ești închis acasă, nu există scurgeri. Sau poate simțiți că aveți mai puțin lapte decât aveți nevoie și nu sunteți sigur dacă bebelușul primește doza necesară ... Să parcurgem totul frumos în pace. Alăptarea va fi o afacere plăcută pentru dumneavoastră. Rămâi femeie! Spune-ți că ești norocos să poți alăpta. Unele mame, din diferite motive, nu au această opțiune. Chiar dacă ești puțin îngrijorat de asta, poți să te descurci cu totul.

Când să alăptezi?

Dacă bebelușul tău plânge, probabil că îi va fi foame. Mai ai o singură opțiune: să-l hrănești. Învață să distingi copilul plângând corect: plânsul unui copil nu va însemna în curând doar să-ți fie foame. Se poate datora și faptului că are un scutec umed sau poate că este obosit sau poate că îi lipsește o mângâiere. Nu te lăsa prins în capcană și nu-i oferi un sân de fiecare dată când plânge. În general, nou-născutul necesită un sân la fiecare trei până la patru ore, scăzând treptat mai puțin (acest lucru se explică prin faptul că laptele pe care îl bea se schimbă și că bea mai mult la fiecare hrănire).

Majoritatea bebelușilor își vor găsi singuri ritmul regulat de hrănire. De asemenea, veți găsi un tabel teoretic cu numărul de hrană pe zi, în funcție de vârstă. Aruncați o privire asupra datelor sale, dar amintiți-vă că este o medie. Bebelușul dvs. poate bea puțin mai des sau mai puțin des ... Sau mai mult dimineața și mai puțin seara. Ca toate ființele umane, va avea propriul său ritm! În ceea ce vă privește, corpul dumneavoastră va adopta ritmul bebelușului: s-ar putea să vă simțiți sânii vărsându-se, laptele vărsându-se din ei în timp ce bebelușul plânge (chiar și cu câteva minute înainte să anunțe că îi este foame).

Uneori vei aștepta chiar nerăbdător ca el să se trezească când sânii tăi sunt gata să fie hrăniți.

Cum să alăptați?

Se aplică regula de bază a igienei: Spălați-vă mâinile înainte de fiecare alăptare. Apoi stai pe spate (nu contează unde, atâta timp cât te simți relaxat). Dacă ți se potrivește, poți asculta muzică liniștitoare. Este important ca aceste momente să fie pline de gingășie și bucurie, pace, să fie momente pe care numai voi doi le împărtășiți. Este ideal dacă puteți bea apă sau alt lichid adecvat în mod continuu în timpul alăptării, întrucât un aport regulat de lichide menține o producție optimă de lapte.

Pentru echilibru, asigurați-vă că alternați alăptarea. Cantitatea de lapte băută determină cantitatea care este creată și totuși nu ați dori să aveți un sân „mai puțin productiv”. Dacă memoria ta te trădează și te deranjezi mereu în legătură cu aceasta, folosește un truc pentru a te ajuta să-ți dai seama pe ce cale să începi. (De exemplu, atașați un știft de siguranță la brațul sutienului de pe partea cu care doriți să începeți.)

Cât timp să alocăm fiecărei hrăniri?

Hrănirea durează diferite pentru fiecare copil. Unii beau mai încet, alții mai repede. Un bebeluș este rapid, celălalt continuă în etape. Unii au nevoie de un sân, alții au nevoie de amândoi. Chiar și în acest caz, nu există un bebeluș „standard”. Cu toate acestea, nu extindeți alimentarea la nesfârșit, dar nu ar ajuta prea mult. Bebelușul bea 90% din cantitatea de care are nevoie în primul minut. După cincisprezece minute de băut eficient, cu siguranță este plin. Apoi el doar suge sfarcul pentru plăcere.

Când să întrerupeți alăptarea?

Fă din alăptare o plăcere, nu o restricție. Fie ca această plăcere să dureze atât timp cât viața ta practică și Mama natură o permit. De obicei, majoritatea bebelușilor decid în mod natural să se înțărceze singuri și să treacă singuri la o altă dietă. Dacă sunteți un susținător al alăptării cât mai mult timp posibil, rețineți că numai laptele dvs. este potrivit pentru hrănirea bebelușului numai în primele șase luni de viață.

Cum să mâncați dacă alăptați?

Va trebui să produceți mulți litri de lapte, așa că nu neglijați aprovizionarea cu materii prime! Acum nu este momentul să continuați o dietă de slăbit: alăptarea vă va ajuta să redobândiți o cifră subțire. Comanda deocamdată este: Mănâncă bine și bea mult. Pentru a face acest lucru, trebuie să luați 500 de calorii pe zi mai mult decât dieta obișnuită. Ce să mănânce? Mănâncă ceea ce îți place: bebelușul tău va ajunge să cunoască aceleași gusturi, deoarece laptele tău le va mirosi. Cu toate acestea, nu va fi nimic care l-ar supăra, deoarece chiar și gustul lichidului amniotic, pe care l-a înghițit în uter, s-a schimbat în funcție de ceea ce ai mâncat.

Nu interzice anumite alimente în avans doar pentru că unii dintre străbunicii tăi au spus odată că acest lucru sau altul conferă laptelui un gust prost. Cu toate acestea, dacă bebelușul tău face grimase ori de câte ori îi oferi lapte cu aromă de usturoi sau ceapă, exclude-i din dietă pentru moment. La urma urmei, are dreptul la propriile gusturi! Amintiți-vă că bebelușul dvs. vă va lua lichidul în timpul alăptării. Completați-l în timpul sau după alăptare! În cele din urmă, medicul dumneavoastră vă va prescrie probabil suplimente de vitamine și fier.