Acțiune
Dacă sunteți una dintre fetele care au cea mai mare problemă cu grăsimea din burtă, puteți lupta cu ea și datorită mâncării. Printre acestea, veți găsi câteva care se întorc cu grăsime, în special în abdomen.
Tot ce trebuie să faceți este să le includeți în mod regulat în dieta dvs. și, bineînțeles, să faceți mișcare și mișcare. Datorită acestor alimente, nu numai că arzi mai repede ceea ce ai în zona taliei, dar lupți și împotriva inflamației cronice.
1. Cu siguranță să nu ratezi clasicele precum fructele și legumele
Cele mai ideale în forma lor proaspătă. Multe dintre ele sunt bogate nu numai în substanțe nutritive, ci și în fibre, care ne curăță bine corpul. Este conținut mai ales în mere, care au și un efect antiinflamator. În mod similar, căpșunile, ananasul, papaya, broccoli, ciupercile sau spanacul luptă împotriva inflamației.
- 10 alimente care reduc umflarea - plimbarea doamnelor
- 7 alimente care îți vor curăța plămânii Acum avem nevoie de el!
- 8 alimente care sunt mai bine lăsate în frigider
- Cele mai scumpe 13 alimente din lume, pentru care chiar și o plată lunară de mega pierdere în greutate nu ar fi suficientă pentru dvs.
- 10 alimente care îți vor oferi cea mai mare energie și nu vei câștiga din ele!