Ce alimente ameliorează umflarea neplăcută în diferite locuri?

Tu știi asta. Te trezești dimineața cu fața umflată care este departe de a fi atrăgătoare. Sau mâinile sau picioarele tale au început să se umfle. Cum să remediați această condiție rapid și eficient pentru a vă face să arătați din nou minunat, mai ales dacă aveți ceva important în această zi? Încercați următorul ajutor alimentar.

Pătrunjel

Știați că pătrunjelul are proprietăți diuretice? Datorită acestuia, aveți garanția că eliminați umflarea. Este important să știm că pătrunjelul nu își pierde proprietățile utile chiar și după îngheț, uscare sau depozitare pe termen lung. Este sărac în calorii și bogat în proteine, ceea ce este esențial în dietă.

Caise uscate

Acest produs este ideal pentru a elibera din corp toate lichidele în exces, inclusiv apa. Caisele uscate te pot scăpa de umflături în câteva ore. În plus, acestea oferă un înlocuitor foarte gustos și sănătos pentru diferite dulciuri cu ciocolată - ceea ce are cu siguranță un efect pozitiv asupra sănătății și corpului dumneavoastră.

reduc
www.thinkstockphotos.com

Hrişcă

Hrișca vă va ajuta, de asemenea, să eliminați umflarea.

Fructe de boabe

Cireșele, zmeura și căpșunile sunt bogate în potasiu și magneziu, ceea ce le face fructe eficiente în eliminarea excesului de lichid din organism. Consumul acestor fructe de pădure (de preferință proaspete) în timp ce respectați cel puțin cele mai de bază reguli ale unui stil de viață sănătos (mai puțină sare/mai mult exercițiu) va face ca umflarea să nu mai apară.

Galerie foto pentru articol:

Alimente care reduc umflarea

Merele

Doar 2-4 mere pe zi și umflarea vor fi un lucru din trecut. În plus, acest fruct îmbunătățește digestia, ajută la reducerea poftei de mâncare și protejează organismul de multe boli. merele pot fi consumate crude sau coapte.

6 ceaiuri de toamnă care te vor încălzi (nu numai)

Castraveți

Castravetele proaspete obișnuit sunt foarte utile pentru corpul nostru. Se știe că aceste legume au un efect diuretic. Consumul de suc proaspăt de castravete pe stomacul gol este modalitatea perfectă de a combate umflăturile. În plus, castraveții fac minuni cu pielea ta: masca de castraveți oferă pielii tale prospețime și vitalitate.

Afine

Afinele sunt bune pentru dvs., atât proaspete, cât și uscate. Se recomandă și suc de afine fără zahăr sau aditivi, care este foarte eficient în reducerea umflăturilor. Afinele pot scăpa organismul de diferite substanțe nocive și îi pot furniza o serie de vitamine. Acest produs este potrivit pentru toată lumea, inclusiv femeile însărcinate și copiii mai mari de 3 ani.

Pepene

Nu e de mirare că aproape toată lumea iubește pepenii! Deși nu sunt foarte bogate în vitamine, efectul lor de curățare asupra organismului este incontestabil. M elonii sunt foarte eficienți în eliminarea tuturor tipurilor de toxine, substanțe nocive și, desigur, umflarea.

shutterstock.com

ardei rosu

Ardeiul este delicios și bogat în potasiu, care este necesar pentru a elimina excesul de lichid din corp. Ardeiul roșu este considerat a fi deosebit de util deoarece conține licopen, o substanță care previne formarea tumorilor maligne. Dacă vrei să scapi de umflături, această legumă este cea mai bună materie primă.

Vânătă

Vinetele sunt ajutoare minunate în lupta ta împotriva umflăturilor. Ele scapă corpul de săruri, care sunt cea mai frecventă cauză a retenției de lichide. Bineînțeles, nu vorbim despre vinete prăjite - ele ajută doar la fiert sau la copt. De asemenea, este mai bine să evitați vinetele prea coapte, deoarece conțin solanina alcaloidă, care poate provoca cu ușurință otrăviri.