17.9. 2020 7:00 Plămânii sunt un organ extrem de sensibil care alimentează neobosit și continuu corpul cu oxigen și elimină dioxidul de carbon din acesta.
Cu toate acestea, orice boală respiratorie le poate afecta funcția, ceea ce duce la oboseală, slăbiciune și pierderea de energie din cauza neoxigenării corpului. Ceea ce va ajuta plămânii să se regenereze mai repede?
1. Usturoiul și ceapa
Toate cepele, inclusiv prazul și arpagicul, au efecte antiinflamatoare puternice datorită conținutului ridicat de alicină, care este un antioxidant și ajută la combaterea infecțiilor. Usturoiul și ceapa proaspete îmbunătățesc tusea și curăță căile respiratorii.
2. Merele
Acestea conțin un amestec variat de vitamine și flavonoide care ajută la menținerea unei căi respiratorii sănătoase. Cercetătorii britanici au descoperit că persoanele care mănâncă două până la cinci mere pe zi prezintă un risc cu 32% mai mic de a dezvolta astm bronșic decât cele care mănâncă un măr doar ocazional.
3. Varză
Broccoli, conopida și kale sunt, de asemenea, bogate în compuși organici de sulf, cum ar fi izotiocianatul, despre care oamenii de știință spun că protejează împotriva bolilor pulmonare, inclusiv a cancerului. În plus, legumele verzi, bogate în clorofilă, curăță sângele.
- 10 alimente care reduc umflarea - plimbarea doamnelor
- 7 alimente care luptă împotriva grăsimilor din burtă
- 8 alimente care sunt mai bine lăsate în frigider
- Cele mai scumpe 13 alimente din lume, pentru care chiar și o plată lunară de mega pierdere în greutate nu ar fi suficientă pentru dvs.
- 10 alimente care îți vor oferi cea mai mare energie și nu vei câștiga din ele!