practic

Rezolvi și dilema ce papuci din filiala ta să cumperi pentru școală? Sau doar fluturați mâna, pentru că sunt doar papuci. La școală, copiii sunt în majoritate înăuntru în timpul orelor, iar acești pantofi sunt purtați timp de cinci până la opt ore. Alegerea încălțămintei potrivite este, prin urmare, importantă.

Cumpără întotdeauna pantofi cu copilul tău, ideal după-amiaza.

Experții de pe portalul www.preventivne.sk, adus de Všeobecná zdravotná poisťovňa, vă vor sfătui.

„Pantofii ar trebui să-i protejeze de frig, mai târziu de vremea iernii și de răni. În același timp, este necesar ca copiii să aibă pantofii potriviți care să susțină piciorul și în același timp să nu-l limiteze ", explică kinetoterapeutul de la centrul de reabilitare Vitalclinic Magdaléna Šály.

Potrivit unui expert care cooperează cu portalul www.preventivne.sk, încălțămintea ar trebui să aibă un toc ferm și, în același timp, o talpă flexibilă sub degetele de la picioare și partea de mijloc a piciorului. Spațiul suficient pentru degete este esențial. „Este important pentru creșterea corectă a oaselor, deoarece acestea nu cresc până la pubertate. Dacă piciorul unui copil nu are o locuință stabilă pentru oase imature, există pericolul de a dezvolta defecte de mers dobândite. De asemenea, pot apărea probleme la genunchi, leziuni la nivelul membrelor anterioare și dureri de spate. ”

Te împing?

Deci, cum să o faci? Cheia este să atingi dimensiunea corectă. Dacă copilul nu îngropă, excesul într-un pantof închis ar trebui să fie de 1,2 până la 1,7 cm. Talpa trebuie să fie suficient de moale și flexibilă. Este important ca copilul să poată sta cu ușurință pe degetele de la picioare și ca interiorul pantofului să nu-l restricționeze sau să-l împingă. Degetele ar trebui să aibă suficient spațiu pentru a se întinde în ventilator.

Verificați în mod regulat papucii în timpul anului. „Copiii cresc ca apa. În special pentru grădinițe, ne schimbăm pantofii uneori la fiecare 4 luni până la vârsta de 5 ani și apoi la fiecare șase luni până la vârsta în care copilul încetează să crească ”, își amintește expertul portalului Companiei Generale de Asigurări de Sănătate www.preventivne.sk. Papucii trebuie să fie suficient de lungi și de largi.

Ai fi surprins, dar puțini copii pot judeca singuri că un pantof îl împinge sau nu i se potrivește. Vecinii noștri cehi au avut un program de creșă pe picioare, iar din mai mult de 200 de copii, doar doi au răspuns la apel pentru a vedea dacă nu le împing pantofii. Ambele în mod legitim. Alte 160 de grădinițe, care ar trebui să se plângă de corectitudine, nu s-au înregistrat deloc. Unii aveau un picior cu mai mult de 1 cm mai lung decât interiorul pantofului.

Papucii alesi corect sunt o casa stabila pentru oasele imature. FOTO: Pixabay

De la picioarele plate până la tendinite

Pe portalul www.preventivne.sk veți găsi alte sfaturi ale experților și medicilor în subiectul mare Sănătos la școală. Un instrument util și simplu pentru cumpărarea de papuci adecvați este, de exemplu, să scoateți branțul de pe pantof și să așezați copilul pe el. Se potrivește în lungime și lățime? Copiază forma piciorului? Pe ce altceva să ne concentrăm? Puteți citi răspunsul la www.preventivne.sk.

„Piciorul bebelușului este flexibil. Îl putem influența pozitiv oferindu-i suficient spațiu, susținându-i arcul, stabilind sarcinile corecte pe picior și axă pe picioarele anterioare și bazin. Cu toate acestea, prin alegerea necorespunzătoare a încălțămintei, putem provoca și manifestări negative, cum ar fi piciorul plat longitudinal, susceptibilitatea la hipermobilitate, hipotensiune sau hipertensiune musculară, scăderea forței musculare sau fascita plantară, adică tendinita, care este însoțită de dureri de călcâi ", avertizează www .preventiv. kinetoterapeut experimentat.

Ce trebuie să faceți dacă credeți că copilul dvs. îngropă, îngropă, are picioarele într-un X sau o arcadă căzută? Vrei să afli și mai multe? Experții noștri vă vor sfătui. Avem pentru tine 13 principii practice, conform cărora vei alege cu siguranță pantofii potriviți.
http://www.preventivne.sk/tema/zdravo-do-skoly/prakticky-navod-ako-vybrat-prezuvky-do-skoly-skolky.html

Experți pentru sănătatea ta

Portalul www.preventivne.sk aduce relevanță conținut creat exclusiv în colaborare cu peste douăzeci de medici și profesioniști din domeniul sănătății. Știri medicale, consiliere, teste, rețete sănătoase, videoclipuri, informații despre sănătate pentru publicul laic și profesionist.

Cititorii vor găsi aici recomandări ale experților despre cum să slăbești eficient, precum și tutoriale video despre cum să faci mișcare corectă. Aflați cum vedetele își îngrijesc sănătatea. Obțineți o prezentare detaliată a conținutului controalelor preventive împreună cu medicul dumneavoastră, încercați un calendar practic de vaccinare interactiv și veți găsi și alte sfaturi utile pentru o viață mai sănătoasă și mai activă, care contribuie la prevenirea bolilor civilizației.

Materialele publicate sunt autorizate. Portalul este furnizat de Všeobecná zdravotná poisťovňa.