Evička are energia de a da. Când am vorbit cu ea, am fost foarte interesați de povestea ei de viață. Și credem că te va lua și pe tine. Poate doar aștepta ca el să decidă să facă ceva cu ea. Indiferent de vârsta ta. Vrei și tu să-ți trăiești visul și să ai o slujbă pe care să o iubești atât de mult încât nici măcar să nu-i spui slujbă? Lasă Evička să fie inspirația ta.;-)

Evička, la început spune-ne ceva despre tine.:-)

Îți mulțumesc că ai scris ceva pentru tine și dacă sunt o inspirație pentru alte femei, voi fi foarte fericit.

Am 50 de ani și locuiesc în Liptovský Mikuláš. Am doi copii mari și un soț. Practic intens de opt ani. Încă din copilărie schiam, dansam dansuri de sală, înotam, jucam hochei cu băieții, mergeam cu bicicleta, patinam - totul pentru distracție și relaxare.

Pentru al șaselea an, munca mea a fost hobby-ul și hobby-ul meu. Fac masaje și încerc să-i învăț pe clienți cum exercițiile fizice pot ajuta cu durerile de spate și de tot corpul.

Pentru al treilea an consecutiv Dedic și studiez în principal masajul Shiatsu. Este un masaj japonez de presopunctură, care se bazează pe medicina tradițională chineză și este asociat cu diagnosticul uman, ierburi, dietă conform a 5 elemente.

Îmi place foarte mult și îl umplu. Nici măcar nu-i pot spune că funcționează. Aștept cu nerăbdare masaje și oameni și sunt recunoscător pentru încrederea lor în mine.

aveți

Admir sincer femeile care fac exerciții la toate vârstele și vârsta nu este o scuză sau un obstacol pentru ele. Cum e cu tine? Este un obstacol pentru vârsta ta sau îți place motivația pentru alte femei?

Vârsta nu este deloc un obstacol pentru mine. În timpul dansului și al exercițiilor mă simt ca o fată. Mă simt foarte bine și îmi percep vârsta mai mult ca un număr.

50 de ani nu sunt nimic în comparație cu femeile din clubul de seniori, care au între 65 și 72 de ani, iar de câțiva ani repetăm ​​programe de dans pentru spectacole cu ele, și acolo pot vedea și experimenta energia acelei mișcări. dansul dă acestor femei. Au dansat odată cha-chu, cancan, tango, jive, merenge, country, salsa și altele cu mine în fața unei case de cultură sold-out. Și crede-mă arătau ca niște femei tinere și cred că voi avea atât de multă energie la vârsta lor.

Îmi place dansul - latina, țara, folclorul - oriunde puteți zâmbi și cânta pe lângă dans.:-)

Cum ai intrat în exercițiu? Și ce sport îți place cel mai mult?

Viața mea despre exerciții fizice m-a schimbat acum 8 ani citind un articol din revista Zumba. Acolo am aflat că aș putea dansa dansuri latino-americane fără un partener. Dansul a fost întotdeauna visul meu și al meu nu poate dansa deloc.:-)

Am luat telefonul și am sunat-o pe instructorul Daniela Česneková, care îi instruia pe instructori pentru a vedea dacă aș putea practica Zumba la vârsta mea și fără experiența unui instructor. Pentru prima dată în viața mea, am căpătat curaj și mi-am urmat visul.

Am devenit instructor și știam cât de fericită poate fi o persoană când poate transmite energie altor oameni doar prin zâmbetul și mișcarea sa.

Încă mai am această bucurie de a practica - dans, exerciții în fața altor femei și oferindu-mi energie cu ele - sunt fericit.

În urmă cu 2 ani, al doilea mare vis al meu s-a împlinit - să exersez în sejururi lângă mare. Combinația dintre soare, mare și exerciții fizice cu femei interesante și plăcute m-a fermecat. Nu mă deranjează să bubuiesc de trei ori în vacanțe în autobuzul spre Croația, când știu că mă așteaptă o săptămână frumoasă, plină de energie din exerciții, de la soare, de la mare și de oameni frumoși.

Întrucât Zumba practică mai puțin în Liptovský Mikuláš de câțiva ani, iar eu însumi am avut probleme cu placa prelungită acum 6 ani, am urmat cursuri și De asemenea, fac exerciții pentru un spate sănătos, Pilates, curele, mingi de fit și exerciții SM System MUDr. A rade.

Practicăm exerciții MIX cu femei și uneori cu bărbați (așa îl numesc eu), unde mă adaptez oamenilor, stării lor de spirit, stării de sănătate și, bineînțeles, vârstei. Uneori, începem prin practicarea qigongului și terminăm cu Zumba, sau începem cu salsa și terminăm cu relaxare și mulțumire.:-)

Sunt foarte interesat de modul în care sunt femeile în viață și încerc să rămân în cerc câteva minute după exercițiu cu carduri de motivație sau vorbind despre viață, sănătate, gătit, rețete. Cred că a vorbi este foarte important în viață.

În urmă cu trei ani, am auzit că cineva din Liptovský Mikuláš face exerciții de reducere, unde femeile sunt cântărite în fiecare săptămână, evaluate. Așa că am făcut câteva cursuri lunare de reducere cu exerciții Kebbelts + Zumba, dar din moment ce nu mi-a plăcut ca femeile să fie evaluate și evaluate, cât și de ce? (ceea ce nu face pe toată lumea bine), am preferat să gătesc o cină sănătoasă după mișcare și ne-am așezat împreună și am schimbat experiențe despre pierderea în greutate, gătitul și cum să mâncăm și să nu ne îngrășăm. După o lună, am evaluat sentimentele femeilor la o petrecere cu legume.

Îmi place foarte mult și chiar și acum am un astfel de curs lunar de exerciții lunare, în care ne modelăm personajele după hibernare și trimit rețetelor Fitshaker pentru mese sănătoase persoanelor îndrumate. Ești o mare inspirație și consilier pentru mine.:-)

Îți place să faci mișcare singură sau este mai bine pentru tine dacă te motivezi reciproc cu altcineva?

Singur acasa Pentru al șaptelea an consecutiv, m-am antrenat pentru spatele meu, SM Systém MUDr.Smíška, care, împreună cu Pilates, a protejat-o de operația coloanei vertebrale.. De anul trecut practic cu tine la Fitshaker Pilates cu Aďka Peniaková, cu care m-am întâlnit acum trei ani într-un sejur lângă mare și deja îmi plăcea practica ei acolo.

Pilates combinat cu yoga are un efect excelent asupra spatelui meu și a întregului corp. Îmi place și mixul latin, dar de când mă antrenez, acasă fac doar exerciții pentru spate.

Din moment ce întâlnesc oameni care au o problemă cu coloana vertebrală, supraponderal sau au copii mici acasă și nu toată lumea are timp să meargă la mișcare, îmi place să le dau un tip pentru a face mișcare cu Fitshaker.

Cum arată în bucătăria ta de acasă? Ce gătești și ce eviți?

Bucataria mea? Mereu am gătit și am copt mult și mi-a plăcut. Au fost feluri de mâncare pe care mamele și bunicele noastre le-au gătit și le-au gustat celor dragi. Mi-am schimbat treptat gătitul când am început să practic medicina tradițională chineză. Pentru soțul meu, încă gătesc ceea ce îi place - tăieturi, burtă de porc friptă, multe găluște, cartofi, multă carne. Nu pot forța pe nimeni să facă ceea ce nu vrea.

Terci de mic dejun, mâncăruri de legume, toate acele piei delicioase sănătoase pe care le fac conform ofertei tale excelente de rețete, doar fiul meu mănâncă cu mine când vine acasă. În timpul săptămânii merg la prânzurile macrobiotice și seara mănânc supe, pe care le gătesc și pentru bărbați - nu le deranjează.

Am mâncat o mulțime de dulciuri de când eram copil, așa că încerc să o evit, dar nu reușesc întotdeauna.:-D

Ce vă place cel mai mult la Fitshaker? Ce exerciții vi se potrivesc cel mai bine și le-ați recomanda prietenilor?

Îmi place tot ce faci. Oferta dvs. de exerciții, sfaturi bune, rețete, idei pentru această zi, inspirație pentru exercitarea femeilor și faptul că vă reamintesc că nu am mai făcut mișcare de mult timp, este minunată. De asemenea, răspunsul la unele dintre comentariile mele este extraordinar. Mi s-a spus că ai un manager norocos în echipă. M-aș bucura să dau un astfel de titlu și unuia civic.:-)

Întregul program este excelent și încă mă surprinde cu ceva. De fapt, am reacționat la acea perfecțiune a programului. Mereu mi-a plăcut să lucrez cu oamenii, să organizez ceva la școala copiilor mei și asta m-a bucurat. Mi-am dorit întotdeauna să fie perfectă și am văzut acea perfecțiune în munca ta și îmi place. Lucrul într-o echipă de oameni atât de calificați a fost întotdeauna visul meu.

Vă mulțumim că ați făcut parte din aceasta practicând cu dvs. Vă doresc multe idei și fericire în zilele următoare! Evka

Și mulțumim, de asemenea, Evička pentru că face parte din marea noastră familie Fitshaker. Ne place să facem ceea ce facem atunci când simțim un feedback atât de pozitiv. Mulțumesc Evička pentru că ai găsit timp să vorbești și încă îți dorim multă energie pentru toate activitățile pe care le va începe!:-)

Puteți găsi exercițiile menționate din interviu (pilates, yoga, dar și altele) în Fitshaker online de fitness:

Citiți și aceste interviuri interesante:

Poți să fii activ și să faci sport chiar și după vârsta de 60 de ani: din nou un alt exemplu de vârstă fiind doar un număr

Conversație despre gimnastica facială: am intervievat instructorul Ivetka

Cum să slăbești 12 kilograme în 4 luni? Am anulat unul dintre câștigătorii apelului de Anul Nou 2018

  • Petra (-11,5 kg): „Au trecut aproape 12 ani de când am văzut-o cântărind 65,5 kg.” - 2 februarie 2021
  • Ce ajută să slăbești? Stanka vă va spune planul ei, cum a slăbit 14 kg - pe 26 ianuarie 2021
  • Katka: „Vreau să întăresc mușchii care slăbesc odată cu vârsta.” - 19 ianuarie 2021

Articolul a fost adăugat la 31/05/2018 și plasat în categoria: Auto-dezvoltare și motivație Generalități Autor: Veronika Kašická