16.3. 2020 9:27 În loc de diete drastice, vă prezentăm o modalitate de a economisi inteligent calorii ori de câte ori este posibil, de a nu vă nega și de a lucra în cele din urmă pentru rezultate excelente.
Baza gătitului cu un minim de calorii sunt tigăile, ghivecele antiaderente de calitate și un nume rece numit spray cu ulei de măsline. Potrivit experților, puteți economisi cel puțin 50 de calorii pe porție în acest fel.
Când vine vorba de lapte, conținutul scăzut de grăsimi are aproximativ jumătate din numărul de calorii decât conținutul total de grăsimi. Pentru a economisi și mai mult, încercați să înlocuiți laptele clasic cu laptele de migdale. Are în medie doar 17 calorii la 100 ml.
Fiecare pahar de apă pe care îl înlocuiți cu un pahar de limonadă aromată vă va economisi în medie până la o sută de calorii. Indiferent dacă credeți sau nu, puteți urca până la 800 de calorii pe zi, ceea ce nu mai este un număr neglijabil.
- Chiar și în perioada postului, vă puteți bucura de aceste mese fără carne
- De asemenea, puteți controla caloriile în restaurant
- De asemenea, puteți controla caloriile în restaurant
- Fantoma ta vizitează și frigiderul tău noaptea.Poți mânca aceste alimente fără remușcări
- Dacă mănânci ACEASTĂ vară, faci o greșeală, expertul recomandă cum să mănânci