Suflet sănătos

Ai nevoie de un masaj? Și care este cel mai potrivit? Sub cuvântul masaj, multe femei își imaginează o hârtie de la un medic cu masaje ale coloanei vertebrale prescrise. Acesta este cazul meu. Din moment ce stau mult la computer, mă duc la un masaj la spate cel puțin o dată pe lună. Cu toate acestea, masajele pot fi diferite, nu doar sănătatea. Relaxează mușchii încordați, pot da pace trupului și sufletului.

Desigur, ele ajută la diverse probleme de sănătate. Știai însă că un masaj poate, de exemplu, să elimine durerile de cap sau să cucerească celulita? Masajul trebuie ales mai ales în funcție de problema care vă deranjează. Sunt folosite cel mai adesea pentru mușchii rigizi și durerile de spate. Valoarea adăugată este să fie relaxarea. Cu toate acestea, puteți opta și pentru un masaj care ameliorează stresul, ajută la afecțiunile stomacului sau scapă organismul de substanțe nocive. Dacă nu vă deranjează problemele fizice, puteți încerca, de exemplu, un masaj care va aduce o relaxare profundă totală a corpului. Am ales mai multe tipuri de masaje netradiționale care merită încercate. Cu toate acestea, este necesar să consultați un masaj adecvat în salonul de masaj, un maseur experimentat va alege un tip potrivit pentru dvs. Nu fiecare persoană poate completa fiecare specie, în unele boli nu sunt recomandate unele metode de masare a corpului.

masaj

Masaj cu bănci

Pentru cine este potrivit?

Încercați un astfel de masaj dacă doriți să scăpați de mușchii rigizi din gât și spate. Merită să mergi pentru el chiar dacă ai probleme cu stomacul și intestinele sau dacă suferi de artrită. De asemenea, se recomandă dacă ați fost diagnosticat cu hipertensiune arterială sau dacă aveți migrene.

- Masajul durează aproximativ treizeci de minute

Masaj suedez

Un masaj suedez vă va ajuta să nu mai numărați oi. În plus, are efecte dovedite în reducerea stresului, promovează metabolismul în organism și relaxează mușchii rigizi.

- Masajul durează aproximativ o oră

Masează cu uleiuri aromatice

Dacă trebuie să câștigi energie nouă, să scapi de stres și să eliberezi tensiunea generală a corpului, încearcă masajul cu arome.

- Masajul durează aproximativ o oră

Masajul lui Bowen

Acest tip de masaj este utilizat în principal de sportivi și persoane cu mușchi rigid. Ameliorează stresul și tensiunea de la mușchi.

- Masajul durează aproximativ 40 de minute

Drenaj limfatic

Drenajul este deosebit de popular ca parte a detoxifierii organismului. Prin urmare, elimină substanțele nocive din organism și explică astfel efectele sale bune în lupta împotriva celulitei.

- Masajul poate dura până la două ore

Masaj chinezesc

Masajul ameliorează problemele și durerile coloanei vertebrale, articulațiilor și mușchilor. Cu toate acestea, poate suprima migrenele, durerile de cap și oboseala din cauza suprasolicitării.

- Masajul durează o oră

Shiatsu

Masajul este destinat în special persoanelor care au probleme cu postura adecvată, durerile de spate și mușchii încordați.

- Masajul durează aproximativ o oră

Masează cu pietre

Puteți scăpa de crampele musculare și durerile musculare alegând acest tip de masaj relaxant. De asemenea, elimină insomnia, durerile de cap și este recomandat pentru problemele circulatorii.

- Masajul durează aproximativ 90 de minute

Masaj la picioare

Stresul, problemele pielii, durerile de spate, oboseala ajută la eliminarea sau prevenirea reflexoterapiei.

- Masajul durează aproximativ treizeci de minute

masaj tailandez

Secretul este succesul masajului thailandez? Elimină tensiunea și durerile musculare. În plus, este potrivit pentru timizi, deoarece nu este nevoie să te dezbraci.

- Masajul durează aproximativ 90 de minute

Masaj ayurvedic

Masajul este potrivit pentru persoanele stresate ocupate, deoarece ameliorează tensiunea fizică și mentală. În plus, elimină substanțele nocive din organism. De asemenea, are un efect bun asupra celulitei și reglează tensiunea arterială.

- Masajul durează aproximativ 90 de minute

Masaj sonor

Dacă sunteți în căutarea unui sentiment de liniște, încercați un masaj cu tonuri vibrante. Oferă relaxare profundă. Cu toate acestea, persoanele cu dureri de spate, probleme ale pielii sau tulburări hormonale pot încerca și ele.