important

Acțiune

Uneori oamenii uită că, pe lângă muncă și responsabilități, ar trebui să se distreze. Nu există prăjituri fără muncă, dar știința și cercetările au arătat, de asemenea, că nu vor fi atât de multe prăjituri fără ca tu să te relaxezi și să te relaxezi din când în când, de exemplu în timpul unei activități populare numite hobby. Hobby-urile sunt o modalitate foarte bună de a vă energiza corpul și sufletul pentru a îndeplini alte îndatoriri importante. Vă vom spune ce beneficii pentru sănătate au dezvăluit hobby-urile și vă vom sfătui despre cum să începeți un nou hobby.!

Eliberarea stresului

Hobby-urile ca atare au o reputație relativ nesemnificativă, dar cu siguranță nu sunt nesemnificative în viața unei persoane. Primul lor avantaj este că te obligă să faci o pauză. De la muncă, de la îndatoriri și de la o viață normală și adesea stresantă. A fi o modalitate de a scăpa de stres este un alt beneficiu pentru sănătate. De asemenea, s-a demonstrat că hobby-urile reduc ritmul cardiac și stresul, iar hobby-urile pot ajuta și persoanele care fac față depresiei.

Vei fi interesat

Dar o recoltă bogată? Aflați cum să păstrați ierburile în mod corespunzător!

    50 0
  • 21.06.2020

Brunch de vară cu prietenii: sfaturi pentru mese pe care le vor bucura cu siguranță!

    60 2
  • 15.06.2020

Ele oferă experiențe noi

Începi yoga sau ai ales un curs de desen ca nou hobby? Tot ceea ce începem cu pică este o nouă provocare. Învățăm ceva nou, învățăm noi tehnici și avem experiențe noi. Toate acestea sunt beneficii semnificative ale hobby-urilor - ne dezvoltă fizic, dar și mental și, în unele cazuri, chiar mental. Nu în ultimul rând, hobby-urile ne pot extinde cercul de prieteni și pot fi chiar o modalitate eficientă de a reuși în cariera noastră.

Cum să începi un nou hobby?

Poate acest articol plin de beneficii pe care ni le oferă hobby-urile v-a convins să începeți cu un hobby. Dar cum să o faci? Dacă nu știți ce hobby alegeți, experții vă recomandă să transformați ceva care vă place deja și îl îndepliniți în hobby. Dacă vă place sportul, începeți să le faceți ca un hobby, dacă vă place să gătiți, aveți grijă de cursurile de gătit. Dar dacă nu știi ce îți place, începe să încerci diferite tipuri de hobby-uri și urmărește cu atenție ceea ce îți place.

Începeți hobby-ul încet și acordați-i doar câteva minute pe zi de la început și adăugați treptat. Cu toate acestea, noile hobby-uri nu ar trebui să fie legate de muncă, dimpotrivă, ele ar trebui separate în mod drastic de muncă. Pentru a nu pune capăt noului hobby atât de repede, dă-i o provocare personală pe care ești hotărât să o întâmpini. Înțelegeți că, dacă hobby-ul dvs. funcționează, vă înscrieți într-o cursă colectivă, de exemplu, în jumătate de an. Acest lucru vă va obliga să vă antrenați și să nu renunțați prematur cu un nou hobby.

Autorul articolului

Michaela Bašnáková

- mai multe articole ale autorului
Ascunde 2 comentarii

Trebuie să fiți conectat pentru a comenta!

Nu sunteți încă înregistrat?

Mária Liščinská 31.07.20 14:37

Hobby-urile reflectă ceea ce suntem. Și este plăcut să le ai. sau că o va lua ca pe o provocare și va începe cu ceva nou pe care nu a mai încercat-o până acum și va constata că are sens. Uneori trebuie să fii experimental . și să nu-ți fie frică;)

Kristína Dická 20.09.20 04:25

Cel mai mare hobby al meu este cu siguranță cititul, frumos pentru ameliorarea stresului și a problemelor:-)