Sunt portocalii, gustoase, parfumate și pufoase. Bunătatea diferitelor culori, arome, dimensiuni. Fiecare sezon are preferatul său. Toamna, pot fi doar dovleci. Timpul de toamnă are adesea un efect nostalgic asupra noastră și tindem să cădem în melancolie. Coaceți aceste brioșe delicioase, luminați-vă casa, îmbunătățiți-vă starea de spirit și mulțumiți-vă familia. Cât de puțin este suficient pentru a vă face să vă simțiți mai bine.:-)

Timp de pregatire: 35 de minute

De ce vom avea nevoie pentru aproximativ 10 brioșe mai mari?

  • 2 oua
  • 1 cană piure de dovleac *
  • 4 linguri miere de casă
  • 5 linguri ulei de cocos sau unt
  • 3 căni de făină de ovăz sau de spelt
  • 1 praf de copt (aprox. 13 g)
  • 3-4 linguri de scorțișoară măcinată (sau după gust)
  • 1 linguriță de anason stelat măcinat (sau după propriul gust)
  • 1 măr cubulete
  • 1 mână de chipsuri de ciocolată

* Rețeta pentru piureul de dovleac o puteți găsi în punctele 2.-4. într-o rețetă de budincă cu chia de dovleac-nucă de cocos.

Cum vom proceda?

1. Preîncălziți cuptorul la 185 ° C.

2. Într-un blender, amestecați ouăle, piureul de dovleac, mierea, uleiul de cocos.

3. Într-un castron, amestecați făina, praful de copt, condimentele, mărul și ciocolata și adăugați amestecul mixt.

4. Amestecați bine și umpleți forma de briose.

5. Coaceți timp de 25-35 de minute.

Valori nutritive per 1 bucată:

zecime

Vă doresc momente magice în care, pe lângă oamenii drăguți, aceste brioșe pot fi ținute companie în combinație cu un ceai bun.;-)

Puteți găsi, de asemenea, mai multe rețete interesante pentru dulciuri de fitness în cartea noastră De la Fitka la bucătăria 3:

Consultați mai multe rețete de dovleac inspiraționale:

Tartă de bacon-dovleac: ideală pentru zece sau pentru vizite

Tort cu dovleac: un sfat pentru un tort gustos și sănătos

  • Făină de ovăz cacao-cocos cu o nutella sănătoasă: un sfat pentru un mic dejun dulce rapid - 15 februarie 2021
  • Ciocolată caldă groasă, cu aromă de alune, pe care veți dori să o încercați astăzi! - 12 februarie 2021
  • Pizza rapidă cu ouă cu brânză, spanac: nu o să credeți cât de ușor o puteți prepara! - 1 februarie 2021

Articolul a fost adăugat în data de 12.11.2018 și a fost inclus în categoria: Rețete Deserturi Deserturi Fitness | Autor: Antónia Puškášová