ADĂUGAȚI ZAHAR PENTRU VÂRSTĂ
Poate ar merita să ne gândim la un stil de viață în care ne gândim la ceea ce punem în noi înșine. Nu este un secret că, dacă vrem să ne menținem pielea netedă și vitală, trebuie să reducem cantitatea de insulină din sânge. Vom arăta apoi mai tineri și acest lucru se va reflecta în încrederea noastră în sine.
CE ESTI SI CE NU ESTE?
Reducerea aportului de zahăr îi va oferi un aspect mai tânăr și, pe lângă prăjire, ne vom ajuta și noi înșine. Când ne vom retrage și ne vom simți bine în timp ce vecinii noștri se plâng, vom spune că ne-am descurcat bine.
Acest lucru nu înseamnă, totuși, că trebuie să fim ideali în fiecare oră din fiecare zi. Să nu ne simțim rău, chiar dacă păcătuim din când în când. Cu toate acestea, dacă alegem alimentele potrivite în 80% din cazuri, vom dura ani și corpul nostru va fi mai rezistent la îmbătrânire și boli.
5 SFATURI PENTRU CONCLUZIE:
1. Dacă îndulciți ceaiul cu două cuburi de zahăr, luați unul și în timp învățați să beți ceaiul fără zahăr.
3. Dacă este tentat, ajungeți la câteva cuburi de ciocolată fierbinte.
5. Când sunteți departe de casă, aduceți un măr sau nuci în caz de urgență.