Oamenii cărora le place să petreacă noaptea au mai multe probleme de sănătate decât „păsările”.
14 mai (WEBS) - Timpul în care oamenii se culcă în pat le afectează sănătatea, indiferent cât de mult dorm, au descoperit oamenii de știință coreeni. Un studiu recent publicat în Jurnalul Științific de Endocrinologie Clinică și Metabolism a constatat că păsările timpurii suferă de mai puține probleme de sănătate, în special la bătrânețe.
Pasărea dimineții sare peste
Prin compararea grupurilor și a stilului lor de viață, cercetătorii au descoperit că femeile care consideră „bufnițe” tind să aibă o incidență mai mare a grăsimilor în abdomen și sunt expuse riscului de sindrom metabolic. La bărbații din același grup, incidența diabetului și o pierdere mai rapidă a masei musculare a crescut. Tipurile de seară au în general un procent mai mare de grăsime corporală, precum și niveluri mai ridicate de trigliceride periculoase în sânge.
Asa functioneaza
Sondajul a arătat că cel mai ideal moment pentru a adormi este între orele zece și miezul nopții. O parte importantă a ritualului de seară este oprirea dispozitivelor electronice cu cel puțin o oră înainte de culcare, ajută la citit, ceai de mușețel, salteaua și perna potrivite și o temperatură mai rece în dormitor.
- De ce alimentele vegetariene, fără gluten și fără lactoză nu sunt la fel de sănătoase pe cât se spune în mod obișnuit
- De ce gâdilatul nu este sănătos TrendyMama
- Patrunjelul protejează copacii sănătoși cu legături de siguranță
- Cunoașteți oala romană Acestea sunt beneficiile unei farfurii de lut pentru gătit sănătos
- Feriți-vă de greșelile obișnuite Care alimente nu sunt atât de sănătoase pe cât par