Până la o treime dintre copii și-au mușcat unghiile, oamenii de știință au căutat cauze și soluții la prostul obicei.

și-au mușcat

BRATISLAVA. Nu trebuie să cunoști bine o persoană pentru a afla dacă și-a mușcat unghiile. Vor dezvălui totul. Unghiile sunt nefiresc de scurte, au o formă atipică și, în cazuri extreme, sunt înconjurate de răni sângeroase. Și dacă nu puteți vedea vârful degetelor unei persoane, poate pentru că le are în gură.

Mușcarea unghiilor este un obicei rău obișnuit pentru copii și adolescenți. Se estimează că aproximativ o treime dintre copiii cu vârste cuprinse între 7 și 10 ani au mușcături de unghii. La pubertate, proporția chiar crește, aproximativ 45% dintre oameni având un obicei prost. Oamenii nu au de obicei un deget „preferat” și își mușcă uniform unghiile.

De ce vrem să ne mușcăm unghiile?

Sigmund Freud a luat deja în considerare cauza psihologică a mușcăturii unghiilor. El a susținut (ca altfel) dezvoltarea psihosexuală a unei persoane în timpul etapei sale orale în primul an de viață.

După cum este caracteristic lui Freud, el a atribuit fixarea orală relației cu mama sau alăptării prea mult timp sau prea scurt. Pe lângă mușcarea unghiilor, potrivit lui, fixarea are și alte manifestări - fumatul, personalitatea sarcastică a unei persoane, alcoolismul și o relație caldă cu sexul oral.

Unghii sănătoase

  • Au o culoare roz pal,
  • sunt arcuite într-un arc blând,
  • la capătul din afara patului sunt uniform albi și netezi
  • Pielea de la rădăcina unghiei ar trebui să fie fixată ferm de ea,
  • pielea este fără buturugi.

Unii terapeuți văd în unghii mușcând tendința de auto-vătămare sau o manifestare a anxietății.

Cercetătorii de la Universitatea din Reading din Marea Britanie au decis să testeze circumstanțele mușcăturii folosind patru situații diferite. Rezultatele au fost publicate în revista Behavior Research and Therapy.

Patruzeci de participanți la studiu au fost lăsați singuri (plictiseală), li s-a permis să rezolve probleme matematice (frustrare), mustrat pentru că și-au mușcat unghiile (direcționând atenția) și au vorbit cu ei (distragere).

Participanții și-au mușcat cel mai mult unghiile dacă au fost plictisiți sau frustrați. Au fost cei mai puțin supuși obiceiului în timpul conversației și după ce au fost mustrați pentru mușcătură.

Într-un efort de a prelua controlul unui obicei prost, trebuie avut în vedere contextul mai larg. Mușcăturile tind să însoțească anumite boli, cum ar fi hiperactivitatea, tulburarea de opoziție provocatoare (ODD) sau sindromul Tourette.

Pentru a rezolva problema, este necesar să se identifice situațiile în care apare mușcătura unghiilor.

De ce mușcăturile sunt rele pentru sănătatea ta?

Mușcarea unghiilor nu este doar o problemă estetică, ci poate provoca complicații de sănătate.

Atingem zeci până la sute de obiecte în fiecare zi. Multe dintre ele sunt infestate demonstrabil cu bacterii - tastatură, telefon mobil, mânere, bancnote sau monede.

De exemplu, o medie de peste 3,5 milioane de bacterii, inclusiv E. coli, stafilococi și salmonella, pot fi găsite pe o tastatură de un centimetru pătrat. Bacteriile se așează sub unghii și pe mâini chiar și cu o igienă adecvată.

Acestea pătrund în organism prin mucoasa bucală și cresc riscul de infecții bacteriene și virale, precum și apariția de vezicule purulente în și în jurul gurii. De asemenea, microorganismele dăunătoare pot pătrunde în stomac direct din cavitatea bucală și pot provoca o infecție a tractului digestiv. Există dureri abdominale sau diaree.

Dacă oamenii își smulg pielea din jurul unghiilor cu dinții, pot provoca inflamații în jurul patului unghial. Degetele se pot umfla și se pot aprinde. Mușcarea dăunează și unghiei în sine. Este mai susceptibil la boli fungice și mușcăturile pe termen lung denaturează creșterea și forma unghiilor.

Mușcarea pune în pericol și dinții și gingiile - smalțul slăbește și dăunează, gingiile se pot inflama.

Cum se previne mușcătura unghiilor?

Într-un studiu canadian, cercetătorii au concluzionat că nu au dovedit pedeapsa sau placebo în tratamentul mușcăturilor. Întrucât mai mulți experți percep mușcătura ca un obicei obișnuit și nu o chestiune de dispoziție emoțională, ei consideră că este esențială o schimbare sistematică a obiceiurilor cu ajutorul terapiei comportamentale.

Următoarele sfaturi și ajutoare pot fi utilizate pe calea autocontrolului:

  • Încercați să identificați situațiile și activitățile în care mușcăturile unghiilor sunt cele mai frecvente. În cazul copiilor, încurajați-i să încerce să observe când și de ce le mușcă unghiile.
  • Dacă este posibil, încercați să evitați momentele critice sau angajați-vă mâinile cu alte activități. Încercați să vă țineți mâinile cât mai departe de față.
  • Exercițiile relaxante de respirație pot ajuta la stres sau frustrare.
  • Tăiați-vă unghiile scurt. Copiii pot fi descurajați de oja fierbinte, care poate rezista la mai multe spălări de mâini.
  • Pentru fete și băieți adolescenți, profitați de interesul pentru aspect. La fete, obiceiul rău se termină adesea cu propriul tratament al unghiilor, vopsirea unghiilor sau prima manichiură profesională.
  • Lucrați-vă gura mestecând gumă sau mâncând legume crude.