Articolul expertului medical

Din nou, vom vorbi despre modul în care stresul afectează pierderea în greutate. Deoarece aceste informații îi vor ajuta pe femei să evite kilogramele în plus doar în meniul greșit. Motivul este mai profund și mai serios. Ți-ai verificat nivelul hormonal?

femeile

Unde stresul vine din depozit?

Sub stres, hormonul cortizol este produs foarte intens și suprimă estradiolul. Declanșează o explozie hormonală întreagă - eliberarea altor hormoni care pot distruge activitatea stabilă a corpului.

În primul rând, o femeie se îmbunătățește și nu poate pierde în greutate, în ciuda dietei și a sportului.

Datorită tulburărilor hormonale, endorfinele încep să acționeze activ sau, dimpotrivă, să le împiedice activitatea. Nu sunt doar hormonii fericirii. Aceștia sunt hormoni care pot afecta apetitul și durerea.

Endorfinele joacă rolul tranchilizantelor (naturale) sau substanțelor care pot crește sau ameliora durerea.

Nu este de mirare că aceste procese din corp sunt treptate, treptate. Și femeile nici măcar nu le observă. Și brusc se întâlnesc în fața summitului: bufeuri, schimbări de dispoziție, creștere în greutate.

Aceasta înseamnă că schimbările din corp durează mult, dar numai că soția lor a început recent, când este dificil să influențeze ceva.

Comunicarea creierului și lucrul cu hormoni

Modificările hormonale afectează funcționarea creierului. Când o femeie este stresată, nivelul de serotonină din sânge și estradiol scade în sânge în același timp.

Datorită serotoninei, o femeie are o ajustare a somnului sau tulburări de somn, apar modificări ale dispoziției. Un vis care era liniștit, dispare brusc ca atare, poate fi întrerupt la fiecare oră sau două, persoana se trezește din nou și devine și mai nervoasă.

Acesta este primul semn de dezechilibru hormonal datorat stresului. Când serotonina este mai mică decât în ​​mod normal în organism, vă puteți lua rămas bun de la somnul liniștit. Această afecțiune este în continuare agravată de o creștere a producției de adrenalină. Atunci femeia devine nervoasă, tensionată, iritabilă.

La aceasta se adaugă bătăile rapide ale inimii și atacurile de foame (în special - dragostea de carbohidrați). Odată ce observați aceste simptome, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră pentru teste hormonale.

Pentru că altfel cortizolul devine din ce în ce mai mult odată cu el - și depozitele de grăsime.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8], [9]

Cum se determină nivelul de cortizol din organism?

Acest nivel trebuie verificat la 8 dimineața, când este prezentă producția maximă de cortizol. Nivelurile optime de cortizol pot fi monitorizate în timpul analizei inițiale în acest moment.

Standardul său este de 20 mg/dl. Dacă cortizolul este mai mult decât de obicei, încercați probleme cu analiza altor hormoni. În special, nivelul hormonului ACTH și veți avea nevoie, de asemenea, de o analiză a faptului dacă hormonul dexametazonă este inhibat în organism. Este un hormon foarte important și HSC.

Ce vor însemna testele?

Toate aceste teste hormonale vă pot oferi un răspuns corect dacă fundalul hormonal este în regulă. Dacă nu există anomalii, este necesară imagistica prin rezonanță magnetică prin rezonanță magnetică pentru a identifica tumorile suprarenale sau hipofizare (o zonă a creierului). Aceste tumori pot apărea din cauza producției crescute de cortizol în sânge.

Nivelul de cortizol, care a fost măsurat la 8 ore, poate fi foarte scăzut - mai puțin de 5 mg/dl. Acesta este un indicator al unei eventuale insuficiențe tumorale sau renale sau tulburări hipofizare. Apoi, aveți nevoie de o analiză suplimentară a nivelurilor de ACTH.

Cu toate acestea, nivelurile de cortizol pot fi diferite. Dacă ați făcut analiza la ora 8.00. Și nivelurile de cortizol au fost mai mari de 10 g/dl, iar sodiul și potasiul sunt la același nivel, atunci nu aveți insuficiență suprarenală.

Apoi, este recomandat să verificați alți hormoni dacă sunteți în continuare preocupat de slăbiciune, oboseală, schimbări de dispoziție și pierderea în greutate.

Să știți că pierderea bruscă în greutate este tipică pentru persoanele cu deficit de suprarenale. Creșterea bruscă a greutății - pentru o persoană aflată într-o stare de stres atunci când cortizolul din corp este mai mare decât în ​​mod normal. Acest lucru amenință obezitatea.

Care amenință excesul de cortizol în organism?

Cortizolul, care este produs în corpul însuși - aceasta este una dintre sursele aportului său. A doua sursă - preparate cu corticosteroizi (cu cortizol în compoziție). Excesul de cortizol într-o formă sau alta este periculos. Ce este?

  • Acumularea de grăsimi în cavitatea abdominală
  • Palpitații cardiace, tulburări ale mușchilor cardiaci
  • Creșterea colesterolului din sânge și riscul ca plăcile de colesterol să interfereze cu fluxul sanguin
  • Riscul de diabet datorat creșterii zahărului din sânge
  • Imunitatea la insulină
  • O schimbare proastă a țesăturii netede, care are ca rezultat incomoditatea pielii, pierderea plasticității acesteia, mușchii „contractați”, volumele reduse. Vânătăi și zgârieturi apar rapid pe corp, care nu se vindecă bine.
  • Ele pot fi dureroase în partea inferioară a spatelui și în orice grup muscular
  • Tulburări de somn, letargie și slăbiciune după trezire, corpul se poate îmbolnăvi (un alt motiv este producția slabă a hormonului estradiol)
  • Tulburări ale funcției tiroidiene și reducerea hormonului pe care îl produce - T3 sub formă liberă (funcțională)
  • Inhibarea sistemului imunitar, tendința de a răci și infecțiile cauzate
  • Căderea părului, unghiile casante, pielea uscată

Ce este necesar pentru funcționarea normală a corpului?

Pe lângă suplimentarea hormonilor necesari, care sunt deficienți în prezent în organism (de exemplu, estradiol, T3), sunt necesare substanțe utile sub formă de vitamine.

Când suntem într-o stare stresantă, vitaminele sunt foarte deficitare și organismul nu poate face față sarcinii crescute. Prin urmare, complexul vitaminic trebuie luat la sfatul unui medic.