Există nenumărate motive pentru a bea ceai. Un proverb chinez spune că momentul potrivit pentru ceai este aproape întotdeauna. Ne avantajează din mai multe motive. Efectele ceaiurilor nu se limitează la încălzire. Pot face mult mai mult. Cu toate acestea, pentru a beneficia la maximum de ele, este important să știm când au cele mai bune efecte în timpul zilei. Ceaiul, cu numeroasele sale tipuri, oferă o alegere în funcție de preferințele individuale.
Consumul de ceai poate îmbunătăți simptomele unei răceală, poate îmbunătăți performanța creierului, poate crește eficiența muncii sau, dimpotrivă, se potoli în timpul unei zile aglomerate. Ce ceai și când să-l bem în timpul zilei, astfel încât să obținem cât mai mult din el?
Dimineața bem ceai verde sau negru
Dimineața, cel mai bine este să savurați o ceașcă de ceai care vă va emoționa și vă va oferi energie pentru o nouă zi. Ceaiul negru sau verde este potrivit. Ambele conțin substanțe nutritive care vă umple corpul dimineața și asigură un început sănătos. În același timp, găsim în ele cofeină, care susține activitatea inimii și taninurile, care întăresc activitatea capilarelor și au un efect benefic asupra tractului digestiv. Mai ales ceaiul verde se mândrește cu antioxidanți care cresc imunitatea și acționează împotriva îmbătrânirii și cancerului. Cu toate acestea, aveți grijă să nu infuzați una dintre ele mai mult de 3 minute. În caz contrar, băutura nu va avea un efect stimulator, ci mai degrabă un efect calmant.
De ce ceaiul de după-amiază?
După ora două după-amiaza, mâna ceasului nostru intern arată faza în care corpul și spiritul au un nou început. Cu toate acestea, mulți oameni se simt foarte obosiți chiar acum. Motivul principal este procesul de digestie slab și lent, când masa de prânz este digerată doar cu dificultate. Testele psihologice, pe de altă parte, au arătat că performanța psihologică atinge maxim vârful în jurul orei trei după-amiaza. În jurul orei patru are loc o întorsătură în ritmul zilnic. În acel moment, putem lua o pauză pentru ceaiul de după-amiază și asta ne dă mai multă poftă pentru restul zilei. Cel mai bine este să beți o ceașcă de ceai verde sau alb.
Unele dintre aceste cărți lipsesc din biblioteca dvs.?
Pentru a comanda - faceți clic pe produs.
Ceai verde
Acest ceai este atât de popular, mai ales datorită conținutului ridicat de antioxidanți. Flavonoidele care sunt eliberate în timpul leșierii sunt importante. Cu toate acestea, indiferent cât timp lăsați plicul în cană, raportul acestor ingrediente va fi întotdeauna același. Ceaiul verde poate fi băut fierbinte, dar și rece, dacă aruncați frunzele de ceai verde în apă rece și lăsați-l să infuzeze cel puțin 30 de minute. Printre altele, reduce riscul bolilor de inimă, are un efect benefic asupra digestiei, iar consumul de alcool este recomandat și pentru tensiunea arterială crescută. Datorită efectelor sale stimulatoare, acest ceai este potrivit și în locul cafelei pentru începutul zilei.
Ce ceai bem seara devreme și seara?
După ce au venit acasă de la serviciu, mulți încep să-și urmărească hobby-urile. Dacă nu aveți nimic planificat, vă veți relaxa, este recomandat să ajungeți la ceai, care vă va calma trupul și sufletul. Ceaiul de plante din măceșe sau mușețel este minunat.
Seara, este bine să beți ceai rooibos, deoarece nu conține cofeină. Este o sursă bogată de substanțe benefice și, în plus, ajută și în tratamentul insomniei. Ameliorează durerile de cap și reduce tensiunea nervoasă. Este considerat un antidepresiv natural.
Ceaiurile de scorțișoară sunt, de asemenea, grozave. Scorțișoara este cunoscută pentru efectul său de încălzire, perfuzează, întărește și stimulează. Ideal pentru serile de iarnă seara!
Faceți clic pe imagine pentru a comanda.
Șapte motive pentru a bea ceai:
1. Ceaiul poate îmbunătăți funcția sistemului imunitar
Pentru a întări imunitatea în caz de răceală, se recomandă un amestec de plante care conțin ghimbir, floare de tei, măceșe sau chiar salvie sau bază neagră. Ceaiul Echinacea poate susține, de asemenea, perfect imunitatea.
2. Suprimă durerile de cap
Consumul regulat de ceai asigură hidratarea corpului. Acest lucru este extrem de important în prevenirea durerilor de cap. Dacă vă restrângeți alegerea pentru ceaiul din coaja de salcie, mierea sau menta, se presupune că durerea de cap se va opri și mai mult.
3. Poate scădea tensiunea arterială
Pentru acest efect, este indicat să alegeți ceai negru. Consumul singur nu este o garanție a vindecării hipertensiunii, dar poate ajuta la reducerea presiunii.
4. Îmbunătățește digestia
Pentru alimentația excesivă sau problemele digestive, se recomandă ceai de mentă sau unul care conține fenicul și lemn dulce. Băutura sa lentă treptată calmează stomacul chiar și după o noapte nedormită.
5. Calmează mintea
Dacă faci din consumul de ceai un ritual și te bucuri încet, îți vei calma mintea și te vei ocupa mai bine de sarcini și mai solicitante. În acest caz, este bine să alegeți mușețel sau rooibos.
6. Se încălzește iarna și se reîmprospătează vara
Efectul ceaiului este cu adevărat divers. Dacă trebuie să ne răcorim și să ne reîmprospătăm în zilele fierbinți, ar trebui să luăm menta sau orice fruct fără zahăr și ceai de plante. Iarna, este indicat să consumați ceai cu adăugarea de scorțișoară, care se va încălzi chiar dacă termometrul din exterior prezintă temperaturi negative.
7. Ajută la menținerea unei linii subțiri
Pentru acest efect, se recomandă consumul regulat de ceai verde, două până la trei căni pe zi. În plus, consumul de ceai ca atare suprimă senzația de foame, induce o ușoară senzație de sațietate și astfel ajută la prevenirea supraalimentării.