Odată cu creșterea soarelui și a gradelor Celsius, mulți pasionați de sport se mută din centrele de fitness. Sunt unul dintre acei pseudo-apți care sunt activi acum. Dacă căutați și motivație pentru a vă deplasa iarna și pentru a fi puțin mai sănătoși, patinajul în linie este o alegere excelentă. Este una dintre activitățile care nu sunt doar distractive, ci aduc multe beneficii pentru starea fizică și psihicul. Asociem multe patine cu timpurile copiilor, dar le putem folosi și pentru timpul liber activ la maturitate. Dacă alergarea este mai degrabă o pedeapsă decât o recompensă pentru tine și nu vrei cu adevărat să mergi la sală, iată câteva avantaje de ce începe cu patinajul în linie.
· Este un sport excelent pentru construirea fitnessului și arderea caloriilor. Puteți arde până la 600 de calorii pe o oră activă pe roți.
· În plus, întăriți mușchii nu numai la nivelul membrelor inferioare, ci cu tehnica potrivită, sunt implicați mușchii din tot corpul.
. Ca sport aerob, contribuie și la sănătatea inimii.
· Roțile din silicon absorb perfect șocurile. Spre deosebire de alergare sau mers pe jos, patinajul este mai puțin obositor pentru articulații.
· A rămâne pe patine înseamnă, de asemenea, îmbunătățirea echilibrului corpului.
· Este o activitate care nu necesită mult echipament, singura condiție este vremea bună și terenul adecvat.
· Este o modalitate excelentă de a asculta în mod activ lista de redare sau podcast-ul preferat.
· La fel ca alte sporturi, aduce o grămadă de energie și ameliorează stresul.