Mărimea lor variază de la stafide mici până la cireșe mari, acestea vin într-o varietate de forme și culori, inclusiv roșu sau galben. Rosiile cherry au un gust mai dulce decat cele clasice, dar nu numai asta, ar trebui sa le preferam.
Excelent pentru slăbit
Dacă puneți cinci roșii cherry pe o farfurie, veți primi aproximativ 20 de calorii, dintre care 80% provin din carbohidrați, iar restul din proteine. În plus, roșiile cherry nu au grăsimi! Deci, este o gustare cu conținut scăzut de calorii care nu vă va pune în pericol silueta și vă puteți răsfăța cu ea fără remușcări. De asemenea, vă vor semăna și nu veți avea poftă de alte alimente! Găsim în ele un conținut ridicat de apă, care este important nu numai pentru pierderea în greutate. Dacă adăugați ton și, de asemenea, pâine prăjită integrală, există o mare delicatețe în lume.
Pentru tensiune arterială și vedere sănătoasă
Roșiile cherry sunt, de asemenea, o sursă bună de fibre, o cană conține aproximativ 2 grame. Datorită acestui fapt, veți avea o digestie mai bună și un stomac plin! Conținutul de nutrienți este la locul său! Zece roșii cherry conțin la fel de mult potasiu ca o banană medie, adică 400 de miligrame. Consumul de alimente bogate în potasiu poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale. Aportul ridicat de potasiu crește capacitatea organismului de a excreta sodiu, ajută la îmbunătățirea echilibrului fluidelor și la reducerea presiunii arteriale. Adulții au nevoie de 4.700 de miligrame de potasiu pe zi, iar consumul acestei legume vă poate ajuta să îndepliniți aproape 10 la sută din doza recomandată.
Consumând roșii cherry veți obține carbohidrați și proteine. O porție conține aproximativ 4 g de carbohidrați și mai puțin de 1 g de proteine. De asemenea, conțin vitamina B6 și vitamina A. Vitamina B6 joacă un rol important în metabolismul celulelor roșii din sânge, creșterea și dezvoltarea scheletului. La rândul său, vitamina A este necesară pentru o vedere sănătoasă, o piele frumoasă și membrane sănătoase în tot corpul!
O substanță rară în roșii
Aceste mici roșii protejează organismul de substanțe toxice care pot provoca leziuni celulare și reduc riscul multor boli cronice, inclusiv boli de inimă și cancer. Roșiile conțin mai multe substanțe valoroase care au grijă de aceasta, inclusiv vitamina C, licopen și beta-caroten, care sunt antioxidanți cunoscuți. Sunt excepționale pentru licopen, o substanță care este asociată cu un risc redus de tipuri specifice de cancer, inclusiv cancer de prostată, plămâni și stomac. Roșiile cherry sunt doar una dintre cele mai bune surse de licopen.
Există o diferență între cireș și clasic?
Roșiile cherry sunt în primul rând diferite de cele clasice în aspectul lor. Acestea sunt versiuni în miniatură ale roșiilor tradiționale, dar acest lucru nu le diminuează conținutul de nutrienți. Prin urmare, acestea sunt la fel de încărcate cu substanțe nutritive ca și cele convenționale. Pentru mulți, roșiile cherry pot părea mai dulci, dar diferența principală constă doar în forma și dimensiunea lor. De asemenea, sunt mai stocabile, deoarece au dimensiuni mai mici.
Cum să crești o cireșă pe pervaz?
Cultivați roșii cherry acasă! Dar, în primul rând, asigurați-vă că alegeți semințele potrivite. Luați o ceașcă de plastic și tăiați o gaură mai mică în fund. Prin el, solul va respira, datorită căruia roșiile vor crește și vor fi destul de suculente. Puneți turbă într-o ceașcă și puneți 2-3 semințe în pământ la aproximativ 1,5 cm de sus. Se toarnă 20 ml de apă și se acoperă ceașca cu folie alimentară și se înfășoară cu o bandă elastică. Aceasta va crea o seră temporară. Așezați cana într-un recipient sau o farfurie mai adâncă sub oale.
Faceți câteva găuri în folie cu un ac și așezați-l într-un loc cald și însorit, de ex. pe un prag de fereastră. Păstrați solul umed, astfel încât semințele să nu se usuce. În caz contrar, nimic nu va germina din ele și va fi după recoltare.
Ar trebui să observați cheia după aproximativ cinci până la șapte zile. Verde atinge deja folia? Îndepărtați-l și lăsați-l să crească liber. Puneți planta într-o oală și aplicați lemnul, astfel încât să nu se rupă. Puneți vată în partea inferioară a oalei, umpleți oala la jumătate cu pământ și presărați cu puține nuci de caju nesărate zdrobite. Adăugați sol, plantați o plantă și doar apă. După aproximativ trei luni, ar trebui să vină prima recoltă!