Revista Wellness - 16 septembrie 2019 - 3

motive

Băutul este un subiect constant discutat, nu numai vara, ci tot timpul anului. Subiectul discuției nu este doar când și cât de multe lichide să luați, ci întrebarea ce să beți? Ceaiul este răspunsul pentru zilele mai reci - și vom vorbi despre beneficiile consumului de ceai.

Ceaiul, cu numeroasele sale tipuri, oferă o alegere în funcție de preferințele individuale. Bând ceai, este posibil să se îmbunătățească simptomele unei răceli, să se îmbunătățească performanța creierului, să se mărească eficiența muncii sau, dimpotrivă, să se calmeze într-o zi plină. În primul rând, trebuie să alegeți ceaiul potrivit. Este recomandat să nu îl îndulciți, ci să vă bucurați de gustul său natural. Din acest motiv, este mai bine să alegeți ceaiuri libere în loc de ceaiuri porționate.

Dacă am ales deja ceaiul, este bine să știm când unele tipuri sunt potrivite pentru a bea. Datorită conținutului lor de cofeină, se recomandă consumul de ceai verde sau negru în special dimineața sau după-amiaza când scade energia. Unii experți nu recomandă să le beți după ora patru sau cinci după-amiaza, de teama unei probleme cu somnul de seară și somnul slab.

Pe lângă speciile de bază, cunoaștem și diverse ierburi, există o alegere în funcție de ceea ce deranjează în prezent o persoană. Mușețelul sau caprifoiul vor ajuta la rezolvarea problemelor cu calmarea serii înainte de culcare. Seara, se recomandă includerea ceaiului Rooibos în regim de băut, deoarece nu conține cofeină. Dintre speciile cunoscute, menționează, de asemenea, albul, care conține o cantitate imensă de antioxidanți și, prin urmare, consumul său este benefic pentru organism.

Cele mai citite

Ceaiul poate fi băut de oricine, trebuie avut grijă la selectarea copiilor mici, a femeilor însărcinate și care alăptează, dar și a unor boli.

Să aruncăm o privire la șapte motive întemeiate pentru a spune da băutului de ceai.

  • Poate îmbunătăți funcția sistemului imunitar. Pentru a întări imunitatea în cazul răcelii actuale, se recomandă un amestec de plante care conțin ghimbir, floare de tei, măceșe sau chiar salvie sau bază neagră. Ceaiul Echinacea poate susține, de asemenea, perfect imunitatea.
  • Suprimă durerile de cap. Consumul regulat de ceai asigură hidratarea corpului. Acest lucru este extrem de important în prevenirea durerilor de cap. Dacă vă restrângeți alegerea pentru ceaiul din coaja de salcie, mierea sau menta, se presupune că durerea de cap se va opri și mai mult.