atât

Ce smoothie este?

Înainte de a citi ce este periuţă, vă vom spune că nu este groaznic. Cerbul este un suc de fructe și legume. De asemenea, nu este un milkshake, deoarece în smoothie-uri nu există lapte sau ciocolată.

Cum se pregătește un smoothie?

TIP: Am testat cartea smoothie pentru dvs. și am scris un articol despre modul în care ne-a plăcut.

Cunoașteți toate tipurile de smoothie-uri?

Beneficiile consumului de smoothie-uri

Dacă rezumăm toate aspectele care încep în prezent un boom de smoothie, ajungem la aceste 6 motive pentru care îl iubim atât de mult.

4. Sporiți-vă performanța. Dacă sunteți unul dintre cei care muncesc din greu și, după muncă, fac alte treburile casnice, indiferent dacă sunt sportivi activi, atunci consumul unui smoothie este o modalitate ideală de a vă crește aportul. Te vei simți mult mai puțin obosit decât după o masă clasică.

5. Pregătire scurtă. Dacă nu aveți timp să gătiți, să coaceți și să petreceți câteva zeci de minute pregătind cina, încercați să găsiți 3-5 minute pentru a face un smoothie.

Și mai mult decât atât…

Uitați de aceste ingrediente:

Știi cum să amesteci corect?

Când să consumi un smoothie?

Rețete pentru cel mai bun smoothie

Ingrediente:

  • 100 g frunze proaspete de spanac
  • 100 g de fructe după propriul gust
  • 100 ml apă

Abordare:

Ingrediente:

Abordare:

Ingrediente:

Abordare:

După ce amestecați toate ingredientele, lăsați-le să se odihnească o vreme. Această băutură este extrem de hrănitoare, plină de vitamine și îmbunătățește starea persoanelor care suferă de boli cardiovasculare.

4. Arde grăsime

Ingrediente:

Abordare:

Ingrediente:

Abordare:

Sfat pentru pregătire