Deși arta inimii este o parte populară a majorității oamenilor, puțini oameni știu că frunzele sunt de fapt cea mai benefică parte a acestei plante unice. Anghinarea este o dietă foarte bogată în nutrienți ai plantelor precum cetacetină, rutină, acid galic și canabină, care ajută la combaterea multor boli grave ale omului, inclusiv cancer, boli de inimă, disfuncții hepatice, colesterol ridicat și

Deși arta inimii este o parte populară a majorității oamenilor, puțini oameni știu că frunzele sunt de fapt cea mai benefică parte a acestei plante unice.

adăugați

Anghinarea este o dietă foarte bogată în nutrienți ai plantelor precum cetacetină, rutină, acid galic și canabină, care ajută la combaterea multor boli grave ale omului, inclusiv cancer, boli de inimă, disfuncții hepatice, colesterol ridicat și diabet.

Aruncați o privire atentă la beneficiile unice ale anghinării pentru organizația dvs.:

antioxidanți

Corpul uman produce anumite substanțe dăunătoare, numite radicali liberi, care pot deteriora celulele sănătoase. Antioxidanții sunt substanțe care neutralizează radicalii liberi și reduc daunele pe care le cauzează. Anghinarea conține în medie 15% din aportul zilnic recomandat de vitamina C (pe baza unei diete de 2.000 de calorii pe zi).

Vitamina C este un antioxidant care protejează proteinele, lipidele, carbohidrații și acizii nucleici de radicalii liberi. Potrivit experților, capacitatea antioxidantă a anghinarei este de nouă ori mai mare decât alte surse de vitamina C, precum suc de portocale și ardei roșu.

Fibre vegetale

Anghinarea conține aproximativ 10,3 grame de fibre, ceea ce corespunde cu 41% din cantitatea zilnică recomandată. Fibra vegetală din anghinare se numește inulină și contribuie la o bună funcție intestinală prin promovarea dezvoltării bacteriilor „bune” în colon. De asemenea, este o fibră solubilă care ajută la scăderea colesterolului și la controlul zahărului din sânge.

indigestie

Cercetările publicate într-o revizuire științifică de Farmacologie și Terapie Alimentară au arătat că extractul sexual de anghinare reduce problemele digestive și refluxul gastric în stomac.

Lupta împotriva colesterolului

Colesterolul ridicat este asociat cu un risc crescut de boli coronariene și ateroscleroză. Pulpa de anghinare, precum și extractul de frunze scad colesterolul.

Într-adevăr, un studiu de 4 luni care a implicat 75 de persoane cu colesterol ridicat a constatat că cei care au consumat 1,280 mg de frunze de anghinare au prezentat o scădere cu 4,2% a nivelului de colesterol comparativ cu cei care au primit placebo.