buna, atunci as renunta la ea, vreau doar sa te intreb, nu te-ai trezit repede apoi ai dormit? Trebuie să slăbesc cel puțin 25 kg.
știi ce am câștigat, tocmai am mâncat totul ca un porc de scufundare și mai ales noaptea cu un bărbat. Era Crăciun și, când am început să mănânc normal după Crăciun, m-am întors imediat la aceeași greutate. și cântăresc la fel de mult ca atunci când am slăbit, chiar și 2 kilograme chiar mai puțin, așa că mă duc și nu vreau să fiu singur. chiar dacă este drastic, dar în acel timp scurt atât de multe date în jos și atunci când începem, atunci mâncăm în mod normal, va fi ok 🙂
@ tina27111, dar dacă tot nu mănânc aș fi s8m dotoho.ja dovadă că slăbesc doar din faptul că nu mănânc 😀
dollynkaa este cazul meu numai atunci când nu mănânc, așa că trebuie să fac asta așa 🙂
De asemenea, am slăbit în acest fel . Să iau prânzul și apoi să beau și să bem și să bem. În două luni am scăzut 28 kg . Acum sunt acasă pentru a patra lună în jurul coloanei vertebrale și am luat din nou ceva, de asemenea datorită raidurilor nocturne din frigider . Acum încep să mă antrenez din nou. Așa că îmi țin degetele încrucișate pentru toată lumea.
Când am început cu asta, aveam o dimensiune gata pregătită. 48. Am pierdut în greutate până la mărimea 36-38 pentru gata de purtat. Acum, după ce mă îngraș, port mărimea 42. Așa că mă duc pentru asta.
Am, de asemenea, o dimensiune 42 gata pregătită și vreau 38
Nu știu câtă greutate ai acum, dar nu este o problemă să dai jos 5 kilograme pe lună într-un mod mai sănătos decât al tău. Când am început să slăbesc, am excretat zahăr, sare, ulei, semifabricate, conserve. Am început să beau mai multă apă și într-o lună au coborât aproximativ 6 lire sterline. Și am mâncat de mai multe ori pe zi, doar că totul era aburit sau fierte în propria sa stare. Când există o singură masă pe zi, veți obține în curând lupi flămânzi și vă veți arunca în mâncare și, chiar dacă împărțiți chiar și o porție în mai multe părți, veți simți că sunteți în continuare și mai ușor de înșelat stomacul. Și încercarea de a sări peste patiserie te poate ajuta foarte mult.
Nu mănânc produse de patiserie, nu-mi plac. Gătesc pe apă. Îmi fac cafeaua cât mai mult posibil. Cel mai rău este prima săptămână. Atunci corpul se obișnuiește cu el. Trebuie doar să perseverezi. Sunt acasă acum, deci este mai complicat. Ei bine, recunosc că atunci când sunt la serviciu, nici nu am timp pentru prânzul respectiv, fiindcă sunt în picioare 10-13 ore și apoi nici nu-l vreau. Știu că nu este sănătos, dar în zilele noastre este destul de agitat și rapid.
Mă alătur. 1 lună 5kg
deci cum începem copilul mâine dimineață împreună sau cum?: D
M-aș alătura, dar alăpt și trebuie să-l fac după-amiaza, pentru că părul meu a început să cadă teribil și mă doare oasele. Dar trebuie și să slăbesc. De asemenea, pot slăbi doar dacă nu mănânc. 🙂 Dar te voi urmări aici și mă voi alătura pentru a nu fi după trei și jumătate. Voi vedea dacă funcționează. 🙂
Mai adaug cubulețe
Mă alătur și zarurilor, altfel am o experiență destul de bună cu dieta interesantă; 😉
Mă alătur și 😵
Fetelor, mă alătur și vouă pentru că nu mă mai pot privi și probabil că va coborî doar drastic.
Mă duc și eu cu tine you
Îmi țin degetele încrucișate pentru voi toți. Am început să slăbesc în noiembrie anul trecut, acum am o dimensiune 36-38 de la dimensiunea 42. Am o înălțime de 158cm și 52kg. Mă întreb dacă a funcționat. Am slăbit 10 kg în 10 luni.
Cum?
Stil de viata sanatos. Am încetat să mănânc carne, lapte și produse lactate (din păcate sunt fără lactoză) și cel puțin gluten. Alcool minim. Nu fumez. Fără dulciuri și chipsuri. Fără cafea.
Smoothies m-au ajutat. Gusturile mele s-au schimbat. Încerc să mănânc mai mult de 50% crud în timpul zilei. Și puțin.
De fapt mănânc doar fructe crude, legume crude și fierte, cartofi, orez, grâu. Încerc să beau mult. Când am chef, mănânc nuci.
O dată pe săptămână sunt pe apă - post.
Uneori practic Jillian Michaels - RECOMAND. De asemenea, 5 tibetani.
Ma simt minunat. Mai bine decât acum 20 de ani după absolvire: o) Sunt în stare bună și în formă.
Dacă aș vrea să practic mai mult. Am „piele mare” aproape căzută. Ar vrea să trădeze. Nu știi ce să faci cu asta? O saună nu ar ajuta la promovarea elasticității pielii? Sau exercitați mai mult?
@ lukinka26 salut, mi-ai putea scrie o dietă interesantă? Aș dori, de asemenea, să slăbesc 10 kg, mulțumesc 🙂