este

Produsele de patiserie dulci nu ar trebui să apară des pe farfurie.

Nu te simți bine? Poate că cauza problemelor tale alimentare este ascunsă în dieta ta.

Dieteticianul Sam Fujera recomandă:

Alimente periculoase

Sunt printre cele mai populare, dar în același timp pot face cele mai multe daune sănătății tale.

Cârnați - au un conținut ridicat de agenți cancerigeni. Ele sunt fabricate în mare parte din „deșeuri” animale - adică din ceea ce nu mai este potrivit pentru alte prelucrări.

Brânzeturi procesate - reziduurile lor sunt responsabile pentru asigurarea faptului că celulele din corpul tău sunt incapabile să crească și să se regenereze. Cu alte cuvinte - acestea îți afectează îmbătrânirea prematură.

Conuri de pin și produse de patiserie dulci franceze - Potrivit dieteticianului, acestea slăbesc rinichii și vezica urinară, promovează alergiile și astmul.

Băuturi îndulcite - dacă au zahăr obișnuit sau îndulcitor nu este important, ambele tipuri afectează negativ sistemul imunitar.

Margarine vegetale - sunt unul dintre cele mai discutabile alimente. Deși procesul de producție le face parfumate și ușor de răspândit, nu au nimic de-a face cu mâncarea naturală. Potrivit lui Fujer, organismul nu le poate folosi, așa că le stochează în jurul organelor interne. Se supraîncălzesc și degenerează după ani.

Acestea sunt sănătoase!

Există alimente care pot avea un efect pozitiv semnificativ asupra sănătății și calității vieții. Doar includeți-le în meniu fără a fi nevoie să urmați nicio dietă specială.

Tărâțe de grâu - o sursă excelentă de fibre, minerale și oligoelemente. Acestea au efecte anti-cancer asupra întregului tract digestiv ca parte a prevenirii și, parțial, în timpul tratamentului. Adăugați 2 până la 3 linguri pe zi la fiecare masă, cum ar fi supe, sosuri sau paste de tort.

Fulgi de ovăz - sunt cu valoare completă și în același timp cu conținut scăzut de calorii. Acestea acționează împotriva cancerului, protejează ficatul și vezica biliară de daune. Se toarnă apă clocotită peste ele și se îndulcește cu stafide, se mănâncă de trei ori pe săptămână. Nu adăugați miere sau lapte, altfel nu vor avea un astfel de efect.

Crupe nr. 10, mare - întineri pielea, îndepărtează-ți anii, ajută la regenerarea sistemului limfatic, dar numai cu un consum regulat de 2-3 ori pe săptămână. Puteți folosi cele gătite ca garnitură pentru carne, acestea pot fi folosite și pentru a face mâncare asemănătoare. Adăugați-le în supă în loc de paste.

Germeni de grâu uscați - regenerează celulele și, datorită conținutului ridicat de vitamine B, ajută la stabilizarea psihicului și la îmbunătățirea dispoziției. Ar trebui să mănânci două linguri pe zi, fie separat, fie cu apă caldă.

Frunze și rădăcini de legume - Potrivit lui Sam Fujera, consumul zilnic de legume fierte în principal vă poate salva literalmente viața. Toate celulele din corp îl tânjesc, unde tratează legumele tratate, se vindecă acolo. Tratează majoritatea cancerelor, curăță vasele de sânge, protejează și întărește mușchiul inimii. Cu toate acestea, nu trebuie să-l preparați cu grăsimi, ulei sau zahăr.

SUPER mâncare

Aceste materii prime funcționează la nivel genetic și se spune că fac literalmente minuni în corp.

Mazăre - gatit cu legume in supa sau preparat ca piure stimuleaza sistemul imunitar la forta si protectie depline.

Afine - fructe de pădure vizibile, dar cu efecte antioxidante maxime. Acestea opresc dezvoltarea unor cancere și acționează ca un elixir al tinereții.

Skorocel - o planta salbatica cu puternice efecte de curatare. Îmbunătățește calitatea sângelui și astfel funcționează pe tot corpul. Are cel mai bun efect dacă amestecați câteva frunze de skorocel într-un litru de apă și beți continuu în timpul zilei.

Curcumă - unul dintre cele mai căutate condimente, care acționează împotriva tuturor tipurilor de cancer. Activează gene care opresc mutațiile genetice. Folosiți-l de trei ori pe săptămână pentru mese.

Cafea - dar nu solubil. Câteva căni pe zi reprezintă o protecție împotriva bolii Alzheimer și chiar și în timpul acesteia poate îmbunătăți starea cu până la 40%. Are un efect pozitiv asupra sistemului nervos central.

Ai sănătate în mâini

Sam Fujera (44 de ani) este dietetist ceh și psiholog profund care a cercetat și dezvoltat tehnici pentru o schimbare pozitivă de personalitate, stăpânind obiceiurile proaste și trăind o realitate mai fericită de 20 de ani. Se ocupă chiar și de legătura dintre fizica cuantică și viața umană obișnuită. El susține: „În mod surprinzător, legile lumii cuantice se aplică și în viața umană”.

Se ocupă de epigenetică și nutrigenomică, care dezvăluie relațiile dintre alimentație și sănătatea umană și starea mentală.

„Ai mai multă viață și sănătate în mâini decât crezi”. spune Sam. Funcționează cu informații vechi de maximum cinci ani. El explică: „Este nevoie de mulți ani pentru ca unele descoperiri fundamentale să intre în modul clasic în practica medicală. Îi cunosc astăzi ".