Dacă aveți o problemă cu nevoia de a merge la baie des, chiar și noaptea, ar trebui să faceți această mică schimbare în dieta dumneavoastră. Poate că nu știați că soluția la problemă constă în condimentarea clasică!
TOKYO/LONDRA, 2 aprilie - Vizitele frecvente la toaletă pot semnala uneori probleme de sănătate, dar uneori motivul este complet inocent și îl vei găsi în dieta ta. Probabil că nu-i place nimănui dacă trebuie să meargă des la toaletă des noaptea și nici nu vă ajută să dormiți, deoarece îi perturbă conexiunea și, în plus, corpul are stres și vă simțiți obosit. Deci, ce poți face pentru a o preveni?
Aroma obișnuită este de vină
Conform ultimelor descoperiri ale experților, ar trebui limitează aportul zilnic de sare în dietă, a raportat Daily Mail. Acest lucru se datorează faptului că sodiul conține sodiu, care joacă un rol cheie în influențarea echilibrului fluidelor din sânge și țesuturi. Cu toate acestea, dacă obiceiurile tale alimentare includ zilnic prea multă sare, rinichii trebuie să lucreze și mai mult și se uzează mai repede. Această problemă afectează atât bărbații, cât și femeile, dar cu cât o persoană este mai în vârstă, cu atât o poate întâlni mai mult.
Câtă sare este corectă?
Echipa de cercetători japonezi a ajuns la concluzia că vizitele nocturne frecvente la toaletă se datorau vizitelor nocturne frecvente la toaletă și și-au prezentat rezultatele la o conferință la Londra. Ca parte a cercetărilor lor, au analizat efectul aportului de sare asupra a 321 de voluntari și au constatat că, dacă doriți să dormiți bine noaptea, ar trebui să vă controlați puțin atunci când săriți. „O simplă schimbare a dietei poate afecta calitatea vieții multor oameni” a descris posibilitățile pe care le-a adus acest studiu, autorul său, medicul Matsuo Tomohiro. Acesta este cazul corpul dumneavoastră trebuie să ia doar 3 grame de sare, dar ar trebui să vă răsfățați cu maximum 5 grame. Cu toate acestea, aceasta înseamnă sarea conținută în toate alimentele pe care le consumați în timpul zilei, fără a exclude supele, carnea sau chipsurile de cartofi.
GÂNDIȚI-VĂ SĂNĂTATEA PE FACEBOOK!
- Am fost pe libelule dacă să-mi părăsesc soțul, în cele din urmă m-am răzgândit după ce am făcut-o
- Te duci la toaletă noaptea Acesta poate fi motivul
- Angelina Jolie a recunoscut public în cele din urmă După despărțirea de Brad Pitt, și-a dat seama de acest lucru important.
- Vrei să fii FIT Doar 15 minute pe zi!
- Vrei să fii sănătos și fericit. Fii atent la limba ta!