Toată lumea știe deja că somnul slab are un efect negativ asupra corpului uman. Unul se simte lent, incapabil să se concentreze, incapabil să se concentreze și chiar crește riscul de obezitate, pe măsură ce obosit puneți o mușcătură mai mare pe o farfurie. Cu toate acestea, are un alt efect asupra corpului uman.

somnului

Somnul slab poate flutura corect în corpul uman. Potrivit oamenilor de știință, s-ar putea manifesta două zile mai târziu!

Declanșator de migrenă

Un nou studiu a constatat că persoanele al căror somn este întrerupt în timpul nopții prezintă un risc mai mare de a dezvolta migrene două zile mai târziu. Autorul noului studiu care a venit cu această descoperire este Suzanne Bertisch, medic și investigator clinic la Departamentul de Tulburări ale Somnului și Circadianelor de la Brigham and Women's Hospital din Boston. Studiul a fost publicat în revista Neurology.

Dr. Bertisch și echipa ei au început cercetări științifice, presupunând că somnul și migrenele sunt legate. De exemplu, studiile au descoperit corelații între calitatea slabă a somnului și migrene. De fapt, „somnul afectat, calitatea slabă a somnului și somnul insuficient sau excesiv” sunt factori declanșatori cunoscuți ai migrenelor și durerilor de cap.

„Încă nu știm prea multe despre somn și migrene”, spune dr. Bertisch. „Am devenit interesat de acest subiect deoarece persoanele cu migrene vizitează adesea clinicile de somn pentru a găsi ajutor în tratarea insomniei lor”.

Potrivit expertului, pacienții sunt sfătuiți cu privire la ce trebuie să facă pentru a reduce riscul de migrene. Cu toate acestea, literatura de specialitate nu conține încă suficiente informații cu privire la ce intervenții de somn pot fi de ajutor. Pentru a mă apropia cel puțin de ea, Dr. Bertisch și echipa ei au realizat un studiu de cohortă cu 98 de adulți. Studiul a inclus intrări în jurnal și măsurători obiective de somn actigrafic.

Cercetare realizată

Participanții la studiu au avut atacuri de migrenă frecvente, dar mai puțin de 15 zile pe lună. Aveau în medie 35 de ani. Participanții au completat jurnale de două ori pe zi și și-au înregistrat „somnul, durerile de cap și alte obiceiuri de sănătate” timp de 6 săptămâni.

În această perioadă, au fost de asemenea de acord să poarte actigrafuri la încheieturi. Aceste dispozitive pot înregistra modele de somn în timp real.

În timpul perioadei de cercetare, participanții au experimentat un total de 870 de episoade de migrenă. După ajustarea altor declanșatori potențiali ai migrenei - inclusiv consumul de cofeină și alcool, exerciții fizice, niveluri de stres - cercetătorii au ajuns la concluzii interesante.

Risc mai mare două zile mai târziu

Somnul timp de 6,5 ore sau mai puțin în fiecare noapte, precum și somnul general de calitate scăzută, nu se corelează cu episoadele de migrenă din ziua următoare.

Somnul intermitent, care a apărut în intrările din jurnal, precum și în actigraf, a fost asociat cu un risc mai mare de migrenă, și anume o probabilitate cu 39% mai mare de cefalee două zile mai târziu., după cum au afirmat autorii studiului.

„Somnul este multidimensional”, spune dr. Bertisch, „și uitându-ne la anumite aspecte, am constatat că calitatea scăzută a somnului, care este cantitatea de timp în care stai în pat încercând să adormi, nu a fost asociată cu migrene a doua zi, ci a doua. Cu toate acestea, sunt necesare cercetări suplimentare pentru a înțelege implicațiile clinice și neurobiologice ale somnului intermitent și riscul de migrenă ”, explică autorii studiului.