dependența

Grozav Teste

TEST: Aștepți o moarte pașnică sau tragică? Afla!

popular de pe web

IUBESC sau URĂSC ASTA

Marion Cotillard

Considerați că mâncarea este cel mai important lucru din lume? Încerci să nu te gândești la asta, dar totuși ai o menta în minte? În zilele noastre, există un sentiment general că o atitudine sănătoasă față de alimente a dispărut complet, dar unii dintre noi sunt chiar mai răi. Sunt cu adevărat dependenți de mâncare!

Da, psihologii spun că dependența poate apărea practic la orice, iar mâncarea nu face excepție. Este ușor accesibil și ne bântuie literalmente la fiecare pas. Magazinele și televizorul sunt pline de atracții, nu puteți evita delicatese chiar și la chioșcul de ziare.

Nu este mâncare ca mâncare
Bineînțeles, dependența de alimente ia multe forme. Unii oameni nu pot trăi fără dulciuri, alții depind „numai” de ciocolată. Și altul trebuie să mănânce ceva carne în fiecare zi, altfel nici măcar nu simte că mănâncă ceva. Cu toate acestea, o dependență similară este și consumul de băuturi diverse, indiferent dacă sunt zmeură cu bule sau cafea.

Dependența de alimente își are rădăcinile nu numai în psihic, ci și factorii biologici joacă un rol important. Arătăm tendințe către un anumit tip de mâncare sau mâncare în copilărie. Unii copii sunt pretențioși în copilăria timpurie, alții nu au probleme, dar pot dezvolta totuși un obicei nesănătos al anumitor alimente la o vârstă mai târziu.

Când vorbim despre adevărata dependență de alimente?
O persoană dependentă de un anumit grup de alimente consumă exclusiv mai puțin de zece alimente pentru mai mult de doi ani. Această boală este în general destul de subestimată, dar este la fel de gravă ca, de exemplu, anorexia deseori menționată.

Unde se fac anumite obiceiuri în anumite alimente și motivul pentru care pacienții lor sunt incapabili să „suprasatureze” nu poate fi întotdeauna clar determinat. De obicei, există o problemă psihologică în fundal, cum ar fi lipsa emoției. Femeile, în special, sunt mai predispuse la acest tip de dependență.

Potrivit psihologilor, dependența de alimente se manifestă cu aproape aceleași simptome ca dependența de tutun sau alcool. Din punct de vedere fizic, o persoană nu trebuie să sufere atât de mult de simptome de sevraj cât de dependență de droguri, dar suferă și mental. Bineînțeles, cu o astfel de dietă dezechilibrată, anumite organe sunt grav afectate, iar organismul nu primește suficient de mulți nutrienți.

Vă puteți obișnui
Primul pas este să recunoaștem că o astfel de dependență există la om și trebuie combătută, deoarece această afecțiune nu este normală. Acest prim pas este extrem de dificil cu dependențele. Acesta este urmat de tratamentul de sevraj sub îndrumarea experților, iar vestea bună este că, deși tratamentul durează relativ mult, pacientul este capabil să scape de mâncarea „sa” în timp, într-o asemenea măsură încât, spre deosebire de alcoolici, mai târziu își poate consuma mâncarea care creează dependență în doze mici.

Ce alimente sunt riscante?
Pe lângă băuturile cu cofeină, acestea sunt în principal alimente bogate în carbohidrați, precum dulciurile sau pastele, care stimulează creierul și provoacă sentimente plăcute. Totuși, este posibil să fiți dependent de măsline, brânză sau produse lactate.

Nu numai psihicul este perfid. Există o ciupercă în gura unei persoane, care provoacă, de exemplu, un apetit crescut pentru dulciuri. Dorința pentru un anumit tip de alimente poate fi cauzată și de aportul insuficient de vitamine și minerale, în timp ce pacientul intră într-un carusel vicios, restricționându-și dieta.