Există trei sisteme venoase la nivelul membrelor inferioare:

picioare

  • adânc
  • suprafaţă
  • conectare

Într-un sistem vascular sănătos, sângele curge din sistemul de suprafață prin sistemul conectiv la cel profund.

Bolile venoase apar mai ales atunci când sistemul venos superficial este deteriorat și se răspândește în vene varicoase. Ele apar oriunde pe picioarele anterioare, mai puțin pe coapse sau pe spatele gambei.

Cauza principală a bolii venoase cronice este slăbirea peretelui venos (inferioritatea sa înnăscută sau deteriorarea procesului bolii), pierderea tensiunii sale elastice (tonus) și dilatarea ulterioară a venei. Acest proces este, de asemenea, accelerat de factori de risc prin agravarea fluxului de sânge venos din membrele inferioare.

În al doilea rând, odată cu mărirea peretelui venos, valvele din valvele sale devin neîncredere și fluxul de sânge din vene este inversat. Toate acestea determină acumularea sângelui, în special în sistemul venos superficial al extremităților inferioare, unde se dezvoltă tensiunea arterială venoasă ridicată. La nivelul venelor mari, crește și presiunea în vasele mici - venule, capilare și vase limfatice. Există o încetinire a fluxului sanguin, deteriorarea oxigenării peretelui vascular, care provoacă leziuni ale mucoasei vasculare, disfuncție a funcției sale și facilitarea ulterioară a inflamației.

Inflamația cronică perturbă structura peretelui venos și a supapelor, favorizând astfel lărgirea peretelui venos și deteriorarea fluxului venos. Peretele vascular deteriorat este mai permeabil, scurgerile de plasmă în mediu și vasele limfatice sunt ulterior supraîncărcate, capacitatea lor de transport este depășită - și apare umflarea. Inflamația se răspândește de la peretele venos la împrejurimi, dăunează țesutului subcutanat și, ca urmare a aportului de nutrienți afectat, apar modificări ale pielii, care pot duce la un ulcer al membrului anterior.

Dacă slujba ta necesită să stai în picioare sau să stai mult timp, ar trebui să faci pauze scurte în care mergi sau să faci mișcări circulare cu picioarele. Plimbările scurte în călătorii lungi cu mașina, trenul sau avionul favorizează circulația sângelui și favorizează întoarcerea venoasă.

Cel mai benefic exercițiu pentru circulația venoasă este mersul pe jos - atâta timp cât este regulat și în încălțăminte adecvată. Contracția mușchilor membrelor inferioare favorizează fluxul de întoarcere a sângelui în inimă. Exercițiile gimnastice, ciclismul, dansul sau înotul facilitează, de asemenea, revenirea venoasă a sângelui. Dimpotrivă, sporturile precum tenisul, squashul, handbalul sau baschetul sunt inadecvate deoarece lărgesc venele și încetinesc revenirea venelor.

Căldura determină dilatarea venelor. Prin urmare, trebuie să evitați plajele, utilizarea cerurilor depilatoare fierbinți, încălzirea prin pardoseală, o baie fierbinte și o saună.

Dusul picioarelor cu apă rece la sfârșitul băii reduce senzația de greutate și durere în picioare. Mersul într-un curent de apă este o combinație de frig și exerciții fizice.

O dietă bogată în fibre, aport adecvat de lichide (minim 1,5 litri de apă pe zi) și aport limitat de grăsimi saturate (unt, carne grasă) contracarează cei doi factori responsabili pentru creșterea presiunii venoase: constipație și supraponderalitate.

Îmbrăcămintea prea strânsă apasă pe vene și împiedică revenirea venoasă. Alegeți haine mai largi, evitați pantalonii strânși, corsetele, curelele și capetele prea strânse ale șosetelor și ciorapilor.

Pantofii cu toc înalt, dar și pantofii fără toc, nu oferă suficientă presiune pentru a susține revenirea venoasă. Este ideal să porți pantofi cu toc înălțime de 3 sau 4 centimetri.

Putem ajuta revenirea venoasă în timpul somnului cu câteva exerciții (mersul cu bicicleta în pat) înainte de culcare și așezarea picioarelor patului cu 10-15 cm mai sus.

Masajele membrelor inferioare de la picioare până la coapse în direcția circulației venoase cresc revenirea venoasă.

Ar trebui să consultați un medic imediat ce aveți dureri de picioare, picioare grele, umflături la nivelul gleznelor sau venele dvs. devin vizibile. Acest lucru va ajuta la diagnosticarea precoce a bolilor venoase cronice și la stabilirea tratamentului și a măsurilor preventive. Produsele venofarmaceutice sunt adesea prescrise pentru manifestările bolii venoase. Verificările medicale periodice ale stării dumneavoastră sunt esențiale pentru o sănătate bună și pentru alegerea celui mai potrivit tratament.