Tilina Felicitări pentru Zuzika, rezultat frumos.
Ninka, îmi țin degetele încrucișate! Când faceți iaurt, încercați brânză proaspătă de casă, nu este complicat și este gustos și cu un conținut scăzut de calorii/dacă este făcut din lapte cu conținut scăzut de grăsimi /. Ivo a descris producția sa în tema Cheese Spreads. Încearcă, este imposibil să o strici.
Zuzika după o vreme raportez (mai exact după 42 de zile) că am 3 kg jos fără o dietă drastică ... dar trebuie să recunosc că am păcătuit de mai multe ori (ciocolată, înghețată, cocktailuri), dar am supraviețuit și nu m-am îngrășat, așa că sunt mulțumit de:-) cu:-)
Miro Vesely Zuzika: Aștept cu nerăbdare vești frumoase, cred că îți va plăcea mult timp acest stil nutrițional și apoi te vei obișnui cu el. Dacă ești capabil să slăbești fără să numeri mâncarea, nu trebuie să numeri nimic. Estimarea este probabil suficientă.
Tilina Zuzika, probabil pentru că este mai lent, pentru că nu ești supraponderal, doar câteva greutăți estetice suplimentare. Cei care sunt literalmente mai săraci mai repede, noi cu greutate normală coborâm mai încet, corpul pare să se apere mai mult. Felicitări pentru acel kilogram și jumătate.
Zuzika … Votez ascultător că, după 16 zile de la o dietă sănătoasă, fără să mănânc dulce, gras și să fac exerciții de aproximativ 3 ori pe săptămână + saună, o dată pe săptămână cântăresc 1,5 kg 1,5. nu e mult, dar vei continua încet, de asemenea, nu mi-ai luat kileck într-o săptămână:-) ...
Zuzika deci, mănânc mai sănătos de exact o săptămână și în această dimineață m-am cântărit pentru prima dată de atunci. Am 65,4 kg, deci pierderea în greutate de jumătate de kilogram ... Aștept cu nerăbdare:-)
Joe Miro: Vreau să ajung la greutate 77. Deci, asta este o idee foarte bună.
Joe Ivo: a fost un păcat cumplit: -X
Ivo Joe: Ultima dată când mi-au comandat tequila la bar, am turnat-o în secret sub masă când nu m-au văzut. 17 lire sterline este un succes frumos. Îmi țin degetele încrucișate pentru ca tu să câștigi acel pariu.
Miro Vesely Joe: Sunt vești bune. fă-o Solomon. slăbește pe 15 iulie 2006 la 79 de ani și apoi câștigi un kilogram, nu te blestema s:-) s:-)
Joe După o lungă pauză, sun din nou. Am trecut prin sărbătorile de Crăciun (îl numesc considerație legală). Este adevărat că am greșit și pe alocuri, dar cine este nevinovat ....
Am dus greutatea chiar în jos timp de trei săptămâni, dar din fericire nu în sus.
După două luni de mâncare controlată (cu câteva excepții), în care au fost și sărbători de Crăciun: -X, un fel de sărbătoare, am reușit să slăbesc 17 kilograme până în prezent. Cu toate acestea, am început să fac niște mișcări suplimentare, exerciții cu bicicleta, fitness și piscină. Din fiecare cel puțin o dată pe săptămână. Cea mai frumoasă parte este răspunsul la cei care au observat pierderea mea în greutate.
În cele din urmă, există o perlă. Dacă până la 31.8.2006 voi avea o greutate de max. 80 de kilograme, voi câștiga 2.000 de SKK și o sticlă de tequila de top: o). M-au provocat doi prieteni. Nu cred că este imposibil.
Tilina Zuzika, îmi păstrez degetul mare, vreau să pierd și câteva kilograme estetice după sărbători.
Miro Vesely Zuzika: cuvinte înțelepte. Țin degetele încrucișate, o dietă mai sănătoasă este un lucru frumos, după câteva luni, indiferent de greutate, vei aprecia decizia ta.
Zuzika În cele din urmă am decis să încep o dietă sau mai bine zis să trec la o dietă mai sănătoasă ... Am 26 de ani, 174 cm și 66 kg și aș vrea să cântăresc în jur de 58-59 kg, dar mai presus de toate vreau să mănânc mai sănătos, pentru că după aceste sărbători mă simt complet inutil, doar complet nesănătos ... la început am vrut să încercați celebrul regim de orez, dar după ce ați citit câteva opinii din discuția de pe acest site, probabil că va fi mai bine să mâncați sănătos, să nu mâncați în exces, să nu mâncați alimente dulci și grase și să faceți mișcare. Sper că voința mea puternică nu vă va dezamăgi. eu ... te rog să ții degetele încrucișate, te voi ține la curent ....