Barbi21 Barbie, aportul respectiv depinde de cât ai mâncat înainte etc., poți avea un metabolism ușor mai lent din dieta respectivă. este legat și de greutate, desigur. Dar oricum, chiar și cu mișcarea pe care o scrieți, 7000 cu siguranță nu mi s-a părut, nici măcar pentru a slăbi. Pentru comparație, la o greutate de aproximativ 59 am mâncat aproximativ 9500, la o întreținere . și când am mâncat 7000, am slăbit în continuare - m-a făcut până la 58-57,5. Deci, nu vă faceți griji, că doar o dietă suficientă este baza pierderii în greutate și a prevenirii consumului. Cu toate acestea, suntem cu toții persoane fizice, așa că, în practică, trebuie să încercați ceea ce este în regulă pentru dvs. fi;)) I oso Aș transporta de obicei mai puțin de 7000 deoarece metabolismul bazal al femeii medii este în mare parte în jurul valorii de 6700 (deși depinde de vârstă, numărul scade odată cu vârsta și cu cât femeia este mai tânără, cu atât este mai mare) . nu te teme
Pisicile vă mulțumesc foarte mult pentru răspuns și, de asemenea, pentru încurajări cu:-))) s:-))) Țineți degetele încrucișate, voi continua să scriu la fel ca și eu cu s
apolenka Barbie, ceea ce mănânci este foarte puțin. Uită-te la tabele, cât arzi KJ la zumba și vei vedea asta foarte mult. Deci ai nevoie de multă hârtie.
tini Barbie, aportul respectiv depinde de cât ai mâncat înainte, etc., poți avea un metabolism ușor mai lent din dieta respectivă. este legat și de greutate, desigur. Dar oricum, chiar și cu mișcarea pe care o scrieți, 7000 cu siguranță nu mi s-a părut, nici măcar pentru slăbit. Pentru comparație, la o greutate de aproximativ 59 am mâncat aproximativ 9500, la o întreținere . și când am mâncat 7000, am slăbit în continuare - m-a făcut până la 58-57,5. Deci, nu vă faceți griji, că doar o dietă suficientă este baza pierderii în greutate și a prevenirii consumului. Cu toate acestea, suntem cu toții persoane fizice, așa că, în practică, trebuie să încercați ceea ce este în regulă pentru dvs. fi;)) I oso Aș transporta de obicei mai puțin de 7000 deoarece metabolismul bazal al femeii medii este în mare parte în jurul valorii de 6700 (deși depinde de vârstă, numărul scade odată cu vârsta și cu cât femeia este mai tânără, cu atât este mai mare) . nu te teme
Barbi21 Bună ziua, așa că am studiat temeinic forumul tău, meniurile lui Mirek, această pagină întreagă și aș vrea să încep în sfârșit să slăbesc. Repetez Zumba, așa că am 60 de minute de mișcare de 4 ori pe săptămână. Din punct de vedere profesional, acesta este un antrenament pe intervale, astfel încât presupunerea că grăsimile ar trebui arse este complet realistă. Cu toate acestea, acest lucru nu mi se întâmplă mie, așa că am ajuns la concluzia că mâncarea nepotrivită va fi de vină. Reginez timp de 4 zile și mănânc timp de 4 zile, este timpul să fac în sfârșit ordine în el:) Aș vrea să întreb dacă 7000 KJ nu este mult pentru cât am 59 kg și aș vrea să merg la 55. Vă mulțumim pentru răspunsul timpuriu sxclapx sxclapx
Ești foarte bucuros că am găsit așa ceva Forumul tău cu s