Am pus două tipuri complet diferite de mușchi unul împotriva celuilalt. Două specii de om complet diferite din punct de vedere biologic. Unul are mai multă putere și volum absolut, iar celălalt are mai multă putere relativă, dar puțin volum. De care dintre aceste tipuri de mușchi ai nevoie?.

aveți

Construirea mușchiului este un proces lung și dificil

  • Ai nevoie de ele pentru imagine și pentru bani?
  • Ai nevoie de ei pentru a trezi groaza și pentru a intimida?
  • Ai nevoie de ele pentru putere, viteză și dinamism?
  • Ai nevoie de ele pentru perseverență?
  • Ai nevoie de ele pentru a ne îmbunătăți capacitatea de supraviețuire?
  • Pentru ce ai cu adevărat nevoie de ele și ce scop urmărești?

Diferența dintre masa musculară voluminoasă și funcțională

Analiza avantajelor și dezavantajelor forței absolute și relative (volum vs. funcționalitate)В

Masă musculară funcțională (ușor voluminoasă) - BENEFICII:

Masă musculară funcțională (ușor voluminoasă) - DEZAVANTAJE:

  • mic volum muscular și imagine slabă
  • forță absolută mai mică
  • Performanța trebuie demonstrată prin acțiuni/rezultate

Masa musculară absolută (foarte voluminoasă) BENEFICII:

Masă musculară absolută (foarte voluminoasă) DEZAVANTAJE:

  • 115 kg de 71 kg = В 161% după greutate
  • 71 kg de 115 kg = В 61% după greutate
  • 161% din 115 kg = В 185 kgВ
  • 32 kg de 71 kg = В 45% în greutate (1 kettlebell)
  • 45% din 115 kg = В 51 kg
  • 48 kg de 71 kg = В 67% în greutate (1 kettlebell)
  • 67% din 115 kg = В 77,5 kg
  • 32 kg de 115 kg = В 28% după greutate
  • 48 kg de 115 kg = В 41% după greutate

Note video și comparative В

Calitatea biologică afectează cel mai mult performanța muscularăВ

Acest articol nu a fost încă procesat. Vrei să ne ajuți cu asta? Vedeți un exemplu de rezumat în acest articol pentru inspirație (link: https://www.vladozlatos.com/blog/clanky-o-zdravi/zavete-sa-celulitis-len-za-45-minut.html)

Dacă decideți să procesați articolul, trimiteți-ne propunerea dvs. pentru rezumatul articolului la adresa [email protected]