salut nu am nicio problemă cu asta
lenkica
Ei bine, la început îmi place destul de mult, este un pic plictisitor, dar sunt exerciții destul de frumoase,
Bună, pot confirma că funcționează o dietă divizată. soțul meu a slăbit 18 kilograme cu ea în 2 luni și nu a exercitat deloc
el a făcut-o?
lenkica, nici eu nu am o problema cu caderea parului
livi-felicitari mazelov. aaaa. cum a reușit să slăbească 18 kg. . super uuuuuuuuuuspech
exercițiu de tip ivi. Nu am început încă. som hroznaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
lentilka dar încerc să fac mișcare de cel puțin 2 ori pe săptămână,
dar s-a ținut de combinația potrivită de feluri de mâncare. Am scos din net ceea ce am găsit despre dieta împărțită, el a studiat-o și o respectă. nu este complicat și e ușor să te obișnuiești cu o astfel de dietă. vrea să slăbească dar și mai mult pentru că era destul de supraponderal.
lentilka
pe măsură ce continuăm?
Am petrecut ivi-troska în weekend pentru că eram la sărbători. noooooo. și în cele din urmă, după o lună, urmele mele au venit la mine, așa că am ajuns ici-colo ceea ce nu aveam și este deja o jumătate de kilogram. Aproape am renunțat când am stat ieri pe cântar. dar pot să mă învinovățesc pentru asta. deci de astăzi starețul este strict împărțit. nimic altceva. iar tu continui. cu siguranță mai bine decât mine
salut și eu înot, aceleași sărbători sunt acum grătare și altele, dar trebuie să lucrez și mai ales să mă duc la exercițiu
Bună . așa că am câștigat jumătate de kilogram pe care l-am pierdut, dar cam atât. Exact în timp ce scrii. încet în fiecare weekend un fel de sărbătoare, grătar. Ei bine, nu renunța. Nu am exersat nici măcar o dată și ea era convinsă că voi începe cu siguranță. teribil cu mine. Încă îmi fac semn cu mâna că până la Crăciun este suficient. când voi continua așa, voi afla înainte de Crăciun că am împușcat. aaaaaale. poate că nu va fi atât de rău și mă voi forța cu adevărat în acel exercițiu.
așa că practic de fiecare zi cu sinceritate de luni, sper să mă reziste cât mai mult posibil
ivi-așa felicitări. Spun de luni că voi începe mâine. hmmmmm. iar azi este miercuri. și încă nimic. Voi compensa, nu voi lua angajamente, pentru că oricum nu le voi păstra niciodată. când mă prinde perioada de antrenament, mă prinde. altfel nu-l mai văd
salut copii,
aici este un link către diagramele unei diete divizate conform Lenka Kořínková http://www.mimibazar.cz/recept.php?id=9130 pentru cei care încă caută.
Am ținut despărțirea înainte de aprox. Am slăbit 15 kg în 3 ani și în 6 luni și m-am săturat din ultimele două. și în ciuda faptului că după Crăciun am alergat la o dietă normală, am câștigat doar 3 kg în 2 ani. Ar trebui să mă întâlnesc și acum, pentru că la 10 luni de la naștere am încă 2 kilograme și 3 înainte de supraponderalitate. dar nu mă pot săpa. așa că acum m-am înțeles frumos cu tatăl meu că într-o lună cu 2 kg în jos. Probabil voi începe să mă uit la mine. Îmi țin degetele încrucișate pentru toți cei săraci.
fetele care te țin pe unii dintre voi? Probabil voi începe să o țin din nou