O țin de mai puțin de o lună, dar se spune că primele rezultate sunt vizibile și încep să o simt și pe pantaloni
Încerc, dar, după cum spui, există întotdeauna o sărbătoare, dar a doua zi continuu întotdeauna sincer. cât trebuie să renunți?

sună

Aș vrea să slăbesc cel puțin 10 kg până la Crăciun. nuuu. dar nu știu dacă o pot face. dacă nu, mă voi bucura pentru fiecare kilecko asortat. O să aleg rochii de mireasă. cu cât ai nevoie mai mult?

De asemenea, aș vrea să slăbesc cel puțin 10 kilograme, vom vedea dacă pot să o fac și atunci este important pentru mine să mențin greutatea, întrucât mă așteaptă un an să vă ajut și poate o nuntă

păstrarea greutății este cea mai mare problemă a mea. Este greu să slăbești, dar păstrarea lor mai greu este mai dificilă. cel puțin cu mine. Trebuie să suport până în mai 2009, care este încă foarte mult timp și capcanele din jurul meu veeeeeeelmi multe .

Mă tem și de asta, aș vrea să țin o dietă împărțită toată iarna, pentru că este cel mai rău moment pentru mine - fără mișcare. sper ca pot,

jaaaaaaj. Prefer să nu comentez mișcarea.Am cumpărat un pas cu pas, un set de praf. vreo săptămână am îndurat pilates, nu m-am mai forțat. în aceasta sunt struguri.

Am un al doilea cd pilates acasă, nu l-am mai văzut de o săptămână, dar de luni încep să lucrez din nou, sunt curios cât timp.
suntem doar noi 2 ținem o dietă divizată, astfel încât nimeni să nu se alăture?

Am doar primul cd pilates. Nu-mi place foarte mult, prefer ceva mai dinamic. Și ați observat rezultate de la Pilates? Pentru că am citit că este suficient să faci mișcare de trei ori pe săptămână și după zece ore schimbările ar trebui să apară. Lenze, sunt destul de necredincios Tomas .

Am păstrat dieta divizată cu sinceritate și nu am slăbit mult 3 kg în 7 săptămâni și imediat ce am oprit efectul yo-yo și am revenit cu 5 kg. Și am mâncat în continuare sănătos și fără grăsimi/zahăr.

Katy. în mod normal m-ai speriat cu efectul yo-yo. Mă tem și de asta, dacă încetez să mă împart o dată. Poate că dieta împărțită nu era potrivită pentru corpul tău. ceva diferit funcționează pentru toată lumea. Odată ce o prietenă i-a sfătuit dieta nesărată, a slăbit mult. Am păstrat-o cu adevărat cinstită, iar rezultatul a fost.

dieta fiecăruia funcționează diferit
lentilka - s-a simțit puțin, râșnița, fesele și coapsele mi-au scăzut, doar dacă voiam să fac mai multă mișcare

ivka-a cât timp ai exersat?

dar nu știu de când a apărut prima dată în EMME
cam 3-4 săptămâni, am exersat de 3 ori pe săptămână, dar nu am mai practicat de mai mult de o săptămână

fiiiiiiiiha. Am și primul CD de când a fost lansat în Emma. în mod normal m-ai încurajat că merită să practici. Nu credeam că e suficient de 3 ori pe săptămână. Voi sapa în el, dar nu în fiecare zi. Mă cunosc. Am doar prima parte. nuuu. Voi încerca să încep de duminică. Voi vedea dacă planul meu durează

va ajuta cu siguranță, pentru că este un exercițiu destul de dificil, sunt deja curios de cel de-al doilea cd, poate îl voi juca în curând

Voi încerca să fac exercițiul. Mă întreb dacă bouul tare nu mă va părăsi. Îi voi spune dragului meu să-mi aducă Emma. Sunt curios de acest al doilea DVD

buna copii,
de asemenea, o dietă împărțită nu funcționează pentru mine, dar la fel ca emjee, când mănânc doar carne, legume și brânză, slăbesc mult și suficient de repede, este dieta Atkins, este destul de dificilă, dar este nevoie.
La începutul săptămânii trecute mi-am îmbrăcat fusta preferată și cumva aveam fermoar tare, așa că am avut carne, legume și brânză doar 7 zile și am slăbit 2-3 kilograme, mai ales la talie.
așa că vă recomand Atkins sau o altă dietă cu conținut scăzut de carbohidrați și, mai ales, faceți exerciții fizice și beți multă apă

deci ca o linte? ai început să faci mișcare de duminică?

ivi, nu am început pentru că armata roșie m-a vizitat. stomacul ma durea teribil. când va pleca, voi începe imediat să fac mișcare. până acum hotărârea mă ține. Într-adevăr, am vrut să te întreb. când începeți dimineața cu un grup de plante, continuați toată ziua sau după 3-4 ore mergeți la un grup de animale, de exemplu? Pentru că nu știu dacă încep cu un grup dimineața, trebuie să-l petrec toată ziua sau pot trece la alta într-o zi. Fac astfel încât să mănânc toată ziua, de exemplu, doar un grup de animale. Am văzut că un cub punea deja această întrebare, dar nimeni nu a răspuns la ea.

O țin toată ziua, nu urmăresc un singur lucru, combin fructe și legume. Dar astăzi m-am cântărit și 4,5 kilograme au scăzut, aștept cu nerăbdare, astăzi am început să practic din nou și simt că este mult mai ușor pentru mine să fac mișcare cu un polizor mai mic
așa că lăsați hotărârea să vă dureze mult, merită. Ivka

ivi, super. Felicitări. continua cu munca buna . Voi începe să practic cât de repede pot. crede-mă, stomacul îmi va aluneca

Vă pot întreba cât de multă greutate aveți și câți ani aveți?

Poti . de-a lungul anilor este încă răcoros, deși sunt încă în creștere, dar cu o greutate mai slabă. Cântăresc 26 până la 67 kg. hrozneeeeeee. Sper că până la Crăciun voi fi cu 10 kg mai ușoară?

Voi avea 23 de ani în câteva luni, iar greutatea actuală este de 65 și am slăbit deja 5 kilograme, sper că cel puțin câteva kilograme să slăbesc

jaaaaaj. deja că am 65. greutatea s-a oprit cumva. nooooo. Emma m-a adus scump ieri. Mă întreb care este al doilea DVD Pilates

lentilka - am și al doilea DVD pilates, îl am deja de o săptămână, dar cumva nu și nu intru în el, în curând vreau să fac niște aerobic puțin mai repede, deoarece exercițiile lente sunt cam obositoare pentru mine.
În caz contrar, dieta împărțită nu m-a luat prea mult, dar acum am slăbit aproximativ 5 kilograme, ceea ce mă bucur pentru că este vară și m-am îngrășat mult în timpul iernii.
Mănânc mai puțin, după cinci nu mai mănânc și nu beau decât apă pură, nimic în armonie. alaltăieri am avut un pahar cu apă minerală și deja ieri mi-am simțit gâtul, aseară temperaturi blânde și sunt deja bolnav

Eram la nuntă la sfârșit de săptămână, deci cine ar rezista mesei, dar de mâine continui în împărțit .
celuilalt cd nu-i place pilates

ivka: și prima distracție? Nici măcar nu mă bucur la început și nu l-am văzut niciodată pe celălalt.dar al doilea este despre modelarea și întărirea personajului.
Iubito, și când ai acea dietă divizată, nu arăți ca părul? Am pierdut acum vreo 5 kilograme dar doar puțin mai puțin papam și după a cincea oară în general și beau doar apă curată și deja cad . nu ai probleme cu asta? și dacă ai avea cum te-ai descurcat? ce ai mâncat în principal?