20.7. 2009 10:30 Aveți, de asemenea, o problemă în alegerea felurilor de mâncare potrivite în căldura verii și preferați să căutați ceva mai mic, deși mai puțin sănătos? După o masă clasică consistentă, cineva se simte și mai plictisitor la căldură și, prin urmare, preferă adesea înghețata.
Acesta este unul dintre multele motive pentru a aștepta cu nerăbdare vara. La urma urmei, ce ar putea fi mai bun decât mersul fericit pe soarele cald și săvârșirea unora dintre acele păcate răutăcioase? Dar înghețata nu este chiar atât de păcătoasă pe cât este tradusă.
Înghețata poate servi drept desert și cu siguranță dăunează mai puțin decât toate dulciurile, indiferent dacă este vorba de produse de patiserie dulci sau de biscuiți și napolitane de diferite feluri. Conține mult mai puține grăsimi decât v-ați aștepta. Nu dăunează sau subestimează informațiile nutriționale de pe ambalaj. Dar acest lucru poate fi urmărit doar pe înghețate și gheață ambalate, cu înghețate clasice scoop pe care le puteți urmări în mod logic, fructul înseamnă mai puține calorii, ciocolata și înghețata sunt bogate în mai mult.
Spoilerul de calorii în acest caz nu este înghețata în sine, ci toppinguri de ciocolată, umpluturi de caramel și alte alternative. Dar chiar și aici nu este atât de tragic, popsicles populare de ciocolată cu umplutură cremoasă, în ciuda proporției mari de ciocolată, au 29% zahăr, în timp ce popsicles-ul „de apă” au aproximativ 18%.
Cu toate acestea, înghețata (în cantități rezonabile) nu ar trebui să fie o amenințare. Compoziția sa include zaharuri, grăsimi, proteine, minerale, oligoelemente și minerale. Este fabricat din lapte, brânză de vaci, sucuri de fructe, cacao și este stocat în principal prin congelare, care este o combinație de materii prime de calitate cu una dintre cele mai potrivite modalități de depozitare a alimentelor. Promovează chiar producția de endorfine în organism. (Imaginile filmate cu femei disperate după o despărțire cu o găleată de înghețată pe genunchi și batiste în mână capătă brusc un sens realist).
Endorfinele atacă stresul, starea de spirit sau depresia. De asemenea, ajută la inflamația gâtului și a gurii, problemele de înghițire, anorexia sau o slăbiciune. De asemenea, se presupune că ameliorează stresul premenstrual.
Și dacă încă vă este frică de valoarea calorică, cel puțin pentru a vă liniști conștiința, este mai bine să preferați o plimbare cu înghețată decât o sesiune de înghețată. Deși valoarea înghețatei cu fructe este de aproximativ 100 de calorii pe lingură, versiunile cu cremă conțin de până la două sau trei ori mai mult. Dacă aveți obiceiul de a elimina consecințele stoarcerii dvs. ocazionale cu exerciții fizice, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la înghețată și vă puteți continua în siguranță ritmul de exercițiu.
Parerea ta despre acest articol? Scrie un comentariu