Aproape că iubim migdalele (aproape). Aceste nuci te vor ajuta cu multe probleme de sănătate!

delicatete

Puțină lume știe despre aceste efecte ale migdalelor

Deși această delicatesă conține mai multe calorii, nu câștigă din ea, ci dimpotrivă! Migdalele conțin „grăsimi sănătoase” care pot cântări în greutate. Nu numai că țin kilogramele sub control, ci și reduc apetitul sau pofta exagerată. De asemenea, se hrănesc perfect și sunt o sursă excelentă de prebiotice care au grijă de funcționarea microflorei intestinale. Dacă trebuie să „loviți” corpul și să furnizați energie, ajungeți și la amigdale - acestea întăresc sistemul imunitar.

Plin de antioxidanți

Știați că migdalele sunt una dintre cele mai hrănitoare nuci? Sunt o sursă de magneziu, fier, cupru, zinc și potasiu. Doamnele vor fi, de asemenea, încântate de prezența vitaminei E, care este responsabilă pentru protejarea pielii de efectele adverse ale mediului și, astfel, ajută la lupta împotriva îmbătrânirii pielii. De asemenea, femeile își vor aprecia efectele în prevenirea vergeturilor. Aceste cicatrici sunt cauzate de elasticitatea slabă a pielii și de modificările de greutate. Ei sunt cei care sunt responsabili de „ruptura” pielii. Uleiul de migdale, care se adaugă pe larg produselor cosmetice, se buclă cu această deficiență cosmetică, consumul regulat de migdale va îmbunătăți elasticitatea pielii în sine.

La revedere, boli!

Această bunătate crocantă conține o serie de substanțe nutritive care beneficiază creierul și activitatea sa. Probleme cu hipertensiunea arterială? De asemenea, migdalele fac față acestei probleme, deoarece pot regla pozitiv presiunea datorată conținutului de potasiu. De asemenea, nucile alungite s-au dovedit a fi eficiente în lupta împotriva bolii Alzheimer și se recomandă să fie consumate ca prevenire împotriva creșterii țesutului canceros. Evitați-le numai dacă aveți o problemă a vezicii biliare sau pietre la rinichi.