- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
salut greutatea mea este de 162cm Nu știu exact am avut 47, apoi 50, așa că ceva între am o problemă că totul este stocat în stomacul meu din ianuarie am exercitat regulat singura schimbare pe care fundul meu a întărit-o sunt aproape la un an după naștere sunt destul de pierdut, dar nu am pierdut niciodată stomacul de care nu puteam scăpa în liceu. Aveam „șuncă”, dar sunt sărac, toată lumea îmi spune să câștig picioare. Sunt sărac acum sunt mai sărac decât înainte de sarcină Vreau doar să am un polizor plat. Am oase lombare mari și vizual se învârte chiar în jurul abdomenului chiar și când stomacul meu este destul de plat când stau în picioare când stau, nu păstrez asta ´´ dieta jambonilor din nou am incercat-o foarte mult incerc sa fie sanatoasa beau doar apa dar iert dulce am practicat de 5 ori pe saptamana acum in ultima vreme de 3 ori multumesc pentru sfaturi
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Ei bine, am o circumferință a burții mai mică de 60 cm, așa că cred:) Înainte să o fac, aveam cel puțin 66 cm. Desigur, exercițiul nu este totul. dar aș vrea să slăbesc puțin mai mult din stomac, poate 2 cm. O zi bună.:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
gabca si te-a ajutat?:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
BUNA, genunchii aceia ar trebui să bată drepți și, de asemenea, picioarele întregi, doar puțin ridicate, așa cum am spus aproximativ 15 cm, și încercați să vă întindeți picioarele, chiar dacă le-ați umfla cu siguranță în timpul exercițiului:) Mă bucur că s-a întâmplat. jurnal frumos și noroc în slăbit. paaa!:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Nu antrenez polizoare, practic cardio, întăresc genuflexiunile arată poduri din cauza fundului meu, pe care îl am deja destul de frumos, spre deosebire de ceea ce era înainte și pe stomac, de asemenea, ceva din kalanetică și scândură
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Șlefuitoarele locale de slăbire și de slăbire Shayleen sunt spălate
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Pierderea în greutate sunt mituri? Gresesti! Cine o vrea, o poate face. Am slabit 30 kg si abia in 3 luni! Asa de;)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Nu poți pierde în greutate la nivel local, iar exercițiile pe stomac nu te vor ajuta să slăbești deloc.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
și genunchii tăi ar trebui să fie îndoiți? multumesc pentru sfat
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Bună, probabil că este ereditar, dar dacă vrei să slăbești din stomac, TREBUIE să nu mai dai dulce. acolo depozitezi grăsime. ești destul de ușor, dar atunci când te simți bine este minunat. încercați să vă antrenați abdomenul sau voi încerca să vi-l descriu, funcționează foarte mult: vă întindeți pe spate și vă ridicați picioarele puțin în aer, dar doar aproximativ 15 cm. mâinile îți pun reclinatoarele la picioare și te rotești din partea dreaptă spre stânga (dar nu la fel de în jur, ci pe șolduri), se întărește și slăbești în principal din abdomenul inferior. când începi să simți că începe să funcționeze, atunci fă-o cel puțin 2 minute, dar oricât vei domni, se calmează și mai mult.:) Sper că am ajutat și că ai înțeles.:)