Viața este plină de succese și eșecuri, dar dacă simți tristețe, vid sau disperare de cele mai multe ori timp de 2 săptămâni, sau aceste sentimente nu îți permit să desfășori activități normale, este posibil să suferi de depresie. Depresia este o problemă mentală gravă și nu este o parte obișnuită a vieții unei femei. O femeie are până la două ori mai multe șanse de a fi diagnosticată cu depresie decât un bărbat. Cu toate acestea, majoritatea femeilor, chiar și cele cu depresie severă, pot fi vindecate.

toate acestea

Ce este depresia?

Depresie este o boală în care o persoană se simte tristă (deseori plângând), goală, disperată (sau își pierde interesul pentru lucrurile obișnuite) timp de cel puțin două săptămâni. Depresia afectează capacitatea unei persoane de a lucra, de a merge la școală sau de a menține relații cu familia și prietenii. Depresia este una dintre cele mai frecvente probleme de sănătate mintală. Este o boală care implică corpul, starea de spirit și mintea. Poate afecta în mod semnificativ modul în care o persoană mănâncă, doarme, modul în care își percepe viața și modul în care gândește la lucruri.

Depresie este diferit de a te simți trist doar pentru câteva ore sau zile. De asemenea, diferă de durerea pierderii cuiva drag sau de durerea așteptată după un traumatism sau un eveniment dificil. Nu este o condiție pe care să o dorim ca el să vină sau să plece. Persoanele care suferă de depresie nu pot ieși din ea atât de ușor.

Există diferite tipuri de depresie?

Da. Diferitele tipuri de depresie includ:

  • Tulburare depresivă cronică. De asemenea, numită depresie majoră, majoră, este o combinație de simptome care limitează capacitatea unei persoane de a munci, de a dormi, de a studia, de a mânca și de a se bucura de hobby-uri.
  • Distimie acest tip de depresie durează mult timp (doi ani sau mai mult). Aceste simptome sunt mai puțin severe decât depresia majoră, dar vă pot împiedica să trăiți o viață normală și pașnică.

Unele tipuri de depresie prezintă simptome ușor diferite de cele descrise mai sus. De obicei apar după un anumit eveniment. Acestea includ:

  • Depresia psihotică, care apare atunci când un pacient suferă de o boală depresivă majoră care este asociată cu o formă de psihoză, cum ar fi imagini catastrofale, halucinații și iluzii.
  • Depresie postpartum, care este diagnosticat dacă mama are depresie majoră în termen de o lună după naștere. Depresia poate începe și în timpul sarcinii, se numește depresie prenatală sau prenatală.
  • Tulburare afectivă sezonieră (SAD), numită depresie sezonieră este depresia în lunile de iarnă când lumina soarelui este mai mică.
  • Depresia bipolară, care este faza depresivă a tulburării bipolare și necesită un alt tratament decât depresia majoră

Cine se poate deprima?

Depresia este de două ori mai probabilă să apară la o femeie decât la un bărbat. Depresia este, de asemenea, mai frecventă la femeile ale căror familii trăiesc sub pragul sărăciei.

Ce cauzează depresia?

Nu există o singură cauză de depresie. În plus, diferite tipuri de depresie pot avea cauze diferite. Există multe motive pentru care o femeie suferă de depresie:

Care sunt simptomele depresiei?

Nu toate persoanele cu depresie au aceleași simptome. În timp ce unii oameni au doar câteva simptome, alții pot avea mai multe. Cât de des apar simptomele și cât durează acestea variază de la persoană la persoană.

Dacă aveți oricare dintre următoarele simptome, discutați cu medicul dumneavoastră sau psihologul:

  • Simțindu-vă trist, anxios sau „gol”, plângând frecvent
  • Sentimente de lipsă de speranță, neputință, lipsă de valoare, inutilitate
  • Pierderea interesului pentru hobby-urile și activitățile de care te-ai bucurat cândva
  • Putina energie
  • Probleme cu concentrarea, amintirea, luarea deciziilor
  • Insomnie, trezirea devreme dimineața sau adormirea târzie și nu vrei să te ridici
  • Lipsa poftei de mâncare care duce la scăderea în greutate sau la consumul frecvent (pentru a vă face să vă „simțiți mai bine”) care să ducă la creșterea în greutate
  • Gânduri de a te răni
  • Gânduri de moarte sau sinucidere
  • Vă puteți simți ușor enervat, iritat sau supărat
  • Simptome fizice constante care nu se ameliorează nici după tratament, de ex. dureri de cap, stomac deranjat și alte dureri care nu dispar

Cum depresia este asociată cu alte probleme de sănătate?

Depresia este asociată cu multe alte probleme de sănătate, cum ar fi:

  • Boala de inima. O persoană cu boli de inimă se deprima de două ori mai mult decât o persoană fără ea.
  • Obezitatea. Studiile arată că 43% dintre adulții deprimați sunt obezi. Femeile, în special femeile albe, cu obezitate sunt mai predispuse să dezvolte obezitate decât femeile fără depresie. De asemenea, femeile cu depresie sunt mai susceptibile de a fi obeze decât bărbații cu depresie.
  • Cancer. Aproximativ 1 din 4 persoane cu cancer pot suferi de depresie. Mai multe femei cu cancer suferă de depresie decât bărbații cu cancer.

Cum este diagnosticată depresia?

Dacă aveți simptome de depresie, discutați cu medicul dumneavoastră. Unele medicamente, precum și unele probleme de sănătate (cum ar fi anumite virusuri sau boli tiroidiene), pot avea simptome similare depresiei. Uneori, depresia poate face parte dintr-o altă tulburare mentală.

Diagnosticarea depresiei implică adresarea întrebărilor unui psiholog. Întrebările sunt despre viața ta, emoții, simptome sau dificultăți. Ca parte a unei examinări generale, medicul dumneavoastră poate lua o probă de sânge sau urină pentru a exclude alte boli potențiale cu aceleași simptome.

Cum este tratată depresia?

Medicul sau psihologul dvs. poate trata depresia cu terapie, medicamente sau o combinație a ambelor. Medicul sau asistenta vă poate îndruma către un psiholog pentru a începe tratamentul.

După tratament, unele persoane cu o formă mai ușoară de depresie se simt mai bine. Persoanele cu depresie ușoară până la severă pot avea nevoie de antidepresive pe lângă terapie. Antidepresivele modifică nivelul anumitor substanțe chimice din creier. Poate dura câteva săptămâni sau luni pentru a simți schimbarea stării de spirit. Există multe tipuri de antidepresive și fiecare se potrivește diferit. Unele persoane vor beneficia doar de ambele metode de tratament în același timp - terapie și antidepresive.

Pentru a face față depresiei, unii oameni încep să bea alcool sau droguri. Cu toate acestea, medicamentele, precum și alcoolul, nu pot decât să vă înrăutățească starea mintală și, de asemenea, să afecteze efectul medicamentelor pe care le luați pentru a trata depresia. Discutați cu medicul dumneavoastră despre alcool și alte droguri.

Cred că sunt deprimat. Cum pot ajuta?

Vorbește despre simptomele tale cu medicul, asistenta, psihologul, psihiatrul sau asistentul social.

Dacă am gânduri sinucigașe?

Dacă vă gândiți să vă faceți rău, obțineți ajutor imediat. Puteți suna la linia de asistență sau să vorbiți cu o persoană dragă.

S-ar putea să simțiți că este mult pentru voi și că durerea voastră nu va dispărea niciodată, dar aceste sentimente nu durează pentru totdeauna. Oamenii își pot trece peste gândurile suicidare. Astfel de gânduri sunt de obicei doar impulsuri puternice care dispar după un timp.

Pot folosi sunătoarea pentru a trata depresia?

Utilizarea sunătoarei pentru tratarea depresiei nu a fost aprobată de Food and Drug Administration (FDA). Rezultatele studiilor privind efectul acestei plante asupra depresiei variază.

Dacă luați și alte medicamente, sunătoarea ar putea fi periculoasă pentru dumneavoastră. Într-adevăr, sunătoarea poate reduce efectul acestor medicamente sau chiar poate provoca reacții adverse care pun viața în pericol. A lua amant poate provoca medicamente „nefuncționale” pentru boli de inimă, HIV, depresie, convulsii, unele tipuri de cancer sau respingerea transplantului. De asemenea, poate provoca funcționarea pilulelor contraceptive, astfel încât să puteți rămâne gravidă. Dacă luați un iubit, este important să spuneți medicului dumneavoastră.

Depresia este o boală mintală gravă care poate fi tratată cu succes cu terapie și medicamente aprobate de Food and Drug Administration. Cu toate acestea, rețineți că medicamentele aprobate pot avea și efecte secundare, așa că discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră.

Exercițiul împotriva depresiei ajută?

Unii oameni o fac. Cercetătorii sunt de acord că exercițiul fizic este un tratament mai bun decât absența tratamentului. De asemenea, ei spun că exercițiile fizice ajută la reducerea simptomelor sau la apariția mai puțin frecventă. Cu toate acestea, ei nu știu dacă exercițiile fizice pot ajuta, cum ar fi terapia sau medicamentele. Chiar dacă persoanele cu depresie știu că exercițiile fizice le-ar putea ajuta, este dificil să ajungi la el. Dacă nu te mai exersezi de mult timp, mersul pe jos poate fi un început ideal pentru tine.

Există și alte medicamente naturale sau complementare pentru tratarea depresiei?

Cercetătorii cercetează în prezent medicamente naturale și complementare pentru depresie. În prezent, nu există dovezi că unele dintre aceste medicamente funcționează, precum și terapii și medicamente. Cu toate acestea, unele dintre metodele naturale complementare cu siguranță nu vă vor agrava depresia, dimpotrivă, ele vă pot ajuta doar - de ex. exerciții fizice, meditație, relaxare, de obicei nu prezintă riscuri și simptomele tale se vor îmbunătăți.

Tratamentul depresiei îmi afectează șansele de a rămâne însărcinată?

Poate. Unele medicamente, în special antidepresivele, vă pot agrava șansele de a rămâne gravidă, dar acest lucru nu este întotdeauna cazul și trebuie verificat. Dacă încercați să rămâneți gravidă, discutați cu medicul dumneavoastră despre alte opțiuni de tratament. De exemplu, un tip specific de terapie, așa-numita terapia comportamentală cognitivă (TCC). Când vine vorba de sarcină, acest tip de terapie prezintă riscuri aproape zero. În timpul TCC, tu și un psiholog încercați să aflați de unde provine depresia și învățați, de asemenea, să înlocuiți gândurile negative cu cele pozitive. Anumiți profesioniști din domeniul sănătății mintale pot aborda, de asemenea, depresia asociată cu infertilitatea. Femeile care iau deja antidepresive și încearcă să rămână gravide ar trebui să discute cu medicul lor despre avantajele și dezavantajele opririi medicației.