este

Răspuns scurt: dacă sunteți tipul de persoană care are nevoie de responsabilitate, atunci da (presupunând că antrenorul știe ce face). Putem spune că există două tipuri de oameni atunci când vine vorba de urmărirea unui plan. Să le numim personalitate de tip A și personalitate de tip B.

Personalitate de tip A.

Tipul A este cineva care nu dorește ca cineva să le spună în mod constant ce trebuie să facă. Acești oameni vor doar să li se ofere instrumente și instrucțiuni generale și apoi pot intra în luptă. Consultările săptămânale sunt suficiente pentru ei, doar pentru a se asigura că nu se abat de la curs. Sunt de obicei oameni care sunt autodidacti în alte aspecte ale vieții lor. Le place să combine toate piesele puzzle-ului într-o singură unitate.

Tipul de personalitate B

Tipul B este o persoană căreia îi place regia. Dimpotrivă, oamenilor din acest grup trebuie să li se spună ce să facă, altfel nu o vor face. Dar nu mă înțelege greșit cu lenea. Unii oameni preferă doar să se antreneze cu un autocar. De exemplu, știu că, în ceea ce privește dieta și nutriția, am suficientă experiență pentru a fi autosuficient. Uneori, însă, este necesară o vizualizare externă pentru a obține rezultate mai bune.

Folosește serviciile unui antrenor pentru slăbiciunile tale

În cazul în care antrenorul este (după părerea mea) cel mai util, există responsabilitate. Nu plătești antrenorul să numere câte repetări faci. În schimb, folosești fie bani, cât timp sau mândrie (spunându-i obiectivele) pentru a te asigura că ești pe drumul cel bun. Toate acestea sunt motive întemeiate. Alege-l pe cel care funcționează pentru tine.

Bani - Unii oameni urăsc să-și ia rămas bun de la banii lor. În psihologie, aceasta se numește aversiune față de pierdere. Preferăm să nu pierdem ceva ce avem, în loc să investim acum și să obținem ceva în viitor. Dacă sunteți această persoană (indiferent dacă vreți să o recunoașteți sau nu), știți că, dacă ați pierdut o sumă mică de bani de 2-3 ori pe săptămână când vizitați un antrenor, veți fi gata 110% pentru fiecare antrenament sesiune. Ideea de a arunca acești bani câștigați cu greu este inacceptabilă și chiar și în acele zile în care ești obosit și nu vrei, vei veni din cauza pierderii potențiale.

Timp - Același principiu se aplică și timpului. Pentru unii oameni, timpul înseamnă bani. Timpul are același preț, dacă nu chiar mai mare. Aceasta este o utilizare bună dacă vă concentrați asupra eficienței. S-ar putea să vă atingeți cu siguranță obiectivul de a pierde în greutate singur folosind programul Plan de instruire online și principiile dietetice de bază. Dar ai putea să-ți spui și tu: „Am 12 săptămâni și vreau să-mi realizez planul cât mai curând posibil și în cel mai optim mod posibil. Nu vreau să pierd 2 săptămâni căutând informații. Acesta este rolul antrenorilor. „Dacă v-ați găsit în acest sens, timpul este un motiv bun pentru a găsi un antrenor care să vă ajute să vă atingeți obiectivele.

Mândrie - Pentru cei dintre voi care sunteți bărbați/femei ai cuvântului, această metodă este personalizată. Angajând un antrenor personal și spunându-vă obiectivele exacte, ați clarificat cuiva că doriți să faceți ceva. Acesta este un alt termen psihologic numit disonanță cognitivă. Creierului nostru nu îi place ideea că trebuie să ne justificăm comportamentul, ceea ce este contrar a ceea ce credem. De exemplu, dacă vă spun că voi merge la sala de trei ori pe săptămână pentru luna următoare, ideea că trebuie să recunosc tuturor prietenilor mei la sfârșitul lunii că nu mi-am respectat PROPRIA promisiune este prea îngrozitor de suportat. Aș prefera să vin la antrenament (fără scuze) și să-l antrenez să vă demonstreze că îmi respect promisiunile.

Acestea sunt doar idei generale și sfaturi care m-ar putea ajuta. Știu că sunt mulți dintre voi care citesc acest lucru cu toate tipurile diferite de personalitate. Unele dintre aceste concepte rezonează puternic cu dvs., în timp ce alte metode nu. Oricum ar fi, să ai un antrenor nu este o necesitate. Așa cum am spus mai înainte, puteți pierde în greutate fără probleme, chiar dacă nu ați avut niciodată un antrenor. Cu toate acestea, aceasta include luarea de timp suplimentar pentru a căuta resurse de încredere, astfel încât să puteți afla despre dieta corectă și tehnicile de exerciții corecte. Dacă este prea mult timp suplimentar pe care nu vrei să-l pierzi, este în regulă. Angajați un antrenor și el se va asigura că veți realiza tot ce doriți.