ajută

Se face prin fermentarea merelor și această băutură sănătoasă conține substanțe foarte valoroase.

Se face fermentând sucul de mere întregi, proaspete. Reduce pofta de mâncare și, în același timp, începe metabolismul, ceea ce înseamnă că corpul tău începe să lucreze la viteză maximă. Nu vă va costa aproape niciun efort, doar beți un pahar de apă din două părți cu o lingură de oțet de mere pe zi pe stomacul gol. Dacă nu poți suporta gustul acru, îl poți cumpăra și sub formă de tablete de la farmacie.

Doza exactă de oțet de cidru de mere în dietă nu este specificată, iar unele surse raportează, de asemenea, consumul unei lingurițe de oțet (poate fi amestecat cu apă) cu o jumătate de oră înainte de mese. Depinde de dvs. care dintre opțiuni alegeți. Dar nu uita că doare foarte tare. Dacă simțiți probleme cu stomacul, opriți-vă dieta. Chiar dacă vă simțiți bine, nu depășiți două săptămâni. Apoi ia o pauză de cel puțin o săptămână.

Scade glicemia

Oțetul de mere îmbunătățește sensibilitatea la insulină. Scade răspunsul la glucoză din sânge și insulină. Este minunat pentru persoanele care au un debut al diabetului și doresc să scadă glicemia.

Ajută la reducerea greutății

După cum am spus, ajută la fluctuații - reglarea zahărului din sânge. Ceea ce înseamnă că apetitul pentru congestie scade în timpul pierderii în greutate sau nu apare deloc. Dacă beți oțet de mere, senzația de sațietate va veni mai repede, ceea ce înseamnă că la final vei mânca mai puțin.

Scade colesterolul

Studiile arată că ajută la scăderea colesterolului și conține, de asemenea, acid cloric, care este un antioxidant important.

Întărește metabolismul

Cercetările arată că oțetul de mere crește nivelul enzimelor care accelerează arderea grăsimilor și a zaharurilor din organism.

Reduce depunerile de grăsime din zona taliei

Unul dintre marile beneficii ale acestui aliment pentru sănătate este acela că reduce depunerea de grăsimi în zona taliei și astfel ajută la prevenirea obezității.