DEPRESIE
Depresia este o tulburare frecventă care afectează aproape una din cinci persoane la un moment dat în viața lor. Diverse simptome ale depresiei pot apărea până la o treime din populație. Poate include sentimente de tristețe, lipsă de speranță, oboseală, scăderea stimei de sine și pierderea stimei de sine, tulburări de somn și diferite, adesea multiple, dureri. Tristetea ne cunoaste cu siguranta pe fiecare dintre noi. De obicei apare după o experiență neplăcută sau pierderea cuiva important. Atunci este de înțeles psihologic, justificabil, intensitatea și durata acestuia sunt de obicei proporționale cu cauza care stă la baza. Cu toate acestea, spre deosebire de durerea obișnuită, depresia este o afecțiune care poate apărea fără un motiv aparent. Depresia este o afecțiune gravă care necesită tratament.
Care sunt cauzele depresiei ?
Experiențe stresante
Fiecare persoană răspunde la stimulii externi în felul său. Un episod de depresie poate urma imediat după un eveniment dramatic, cum ar fi o moarte în familie, dar unii oameni suferă de depresie fără un motiv aparent.
Factori psihologici și sociali
Răspunsul la o experiență stresantă va depinde întotdeauna de tipul psihologic, educație și educație al unei anumite persoane, precum și de diverse circumstanțe. Oamenii care se evaluează negativ au probabil un stereotip psihic fix, ca urmare a căruia văd doar aspectele sale negative în viață. Se învinovățesc pentru ceea ce nu reușesc să facă și nu reușesc să se aprecieze în ceea ce au făcut bine.
Care sunt simptomele bolii?
- dispoziție deprimată, pierdere de interes, energie și bucurie, uneori însoțită de anxietate
- lipsa de vigoare și motivație face ca și sarcinile simple să pară obositoare sau greu de gestionat
- oboseală generală, lipsă de concentrare
- agitație și neliniște, iritabilitate
- modificări ale poftei de mâncare, atât o creștere, cât și o scădere
- modificări ale somnului, somnolență crescută sau insomnie
- pierderea încrederii în sine, evitând contactul cu ceilalți
- sentimente de disconfort, neputință și lipsă de speranță, chiar și gânduri suicidare
- constipație, tulburări menstruale, probleme psihosomatice, mâncărime și durere
- deteriorarea stării de spirit la un anumit moment al zilei, de ex. imediat după trezire
Depresia este mai frecventă la femei decât la bărbați. Multe femei suferă de depresie menstruală și, de asemenea, în timpul sarcinii. Cauza poate fi ereditară sau hormonală, sau pur și simplu datorită diferenței dintre sexe. De exemplu, bărbaților le este mult mai greu să admită că sunt deprimați, astfel încât pot rămâne nerecunoscuți mai mult timp. Predispoziția genetică este probabilă în toate formele de depresie, dar este uneori foarte dificil să se distingă impactul mediului familial. Iarna, unii oameni suferă de o lipsă de soare din cauza depresiei cunoscută sub numele de boală sezonieră sau „depresie de iarnă”, care poate fi tratat cu fototerapie.
Biochimia creierului
Depresia este legată de modificările numite substanțe chimice neurotransmițătorii care sunt eliberați în terminațiile nervoase ale celulelor și o tulburare a echilibrului lor este implicată în dezvoltarea depresiei. Tratamentul medicamentos corectează dezechilibrul nivelului neurotransmițătorului și astfel normalizează situația.
Ce tratament este disponibil?
A vorbi despre sentimentele tale este întotdeauna benefic, la un număr de indivizi deprimați, mai multe sesiuni psihoterapeutice pot ajuta la rezolvarea situației. Uneori este benefic să schimbăm experiențe într-un mediu terapeutic de grup.
Psihoterapie
Terapie cognitiv comportamentală
Principiul acestei metode este de a argumenta că depresia poate fi tratată dacă persoanele cu dizabilități se ocupă de gândurile negative care predomină în ele. Tratamentul încearcă să convingă o persoană deprimată că viziunea sa sumbruă constantă asupra vieții este de fapt o denaturare a imaginii adevărate. Pacienții învață, de asemenea, cum să depășească inactivitatea, oboseala, inadecvarea socială folosind tehnici simple de autocontrol.
Terapia interpersonală
Punctul său de plecare este presupunerea că există o interacțiune reciprocă între dispoziție și evenimentele actuale ale vieții. Este de obicei pe termen scurt și se concentrează în principal pe analiza relațiilor interumane trecute și actuale care pot fi legate de depresie.
(Stare Depresivă). În colaborare cu pacientul, el creează scheme alternative de răspuns în anumite situații specifice și monitorizează și evaluează eficacitatea acestora. Baza acestei forme de psihoterapie este o abordare de susținere, stimulatoare și fundamental non-confruntativă.
Tratamentul medicamentos - tratamentul antidepresiv
În anumite circumstanțe, medicul dumneavoastră poate decide să ia antidepresive. Antidepresivele afectează nivelul neurotransmițătorilor din creier, cei responsabili de dispoziție, somn, concentrare, capacitatea de învățare, pofta de mâncare și dorința sexuală și îmbunătățesc simptomele pacientului după ajustarea pentru dezechilibrele lor. Mulți pacienți la care depresia este asociată suplimentar cu anxietatea experimentează, de asemenea, o remisie semnificativă a anxietății ca urmare a tratamentului antidepresiv. Efectul antidepresivelor se dezvoltă de obicei pe deplin după câteva săptămâni de tratament (de obicei după săptămânile 1 sau 2), deci merită să continuați tratamentul chiar dacă nu există o îmbunătățire imediată a simptomelor depresive.
Ce poți face pentru tine?
- nu așteptați ca ceașca să se revărseze - aveți încredere în cineva cu sentimentele voastre
- Încercați să faceți mișcare - Se știe că acest lucru ajută adesea la atenuarea depresiei
- Gândește-te dacă dieta ta este echilibrată
- Evitați dozele mari de alcool, care pot provoca, fără îndoială, depresie atunci când se eliberează imediat.
- nu vă faceți griji că dormiți prea puțin, dacă vă ajută, citiți o carte sau ascultați radioul
- realizați că depresia nu este un semn de natură slabă, ci că este o boală din care vă veți reveni, chiar dacă nu este ușor să credeți acum
Cum pot ajuta rudele și prietenii?
- fii cuminte, răbdători ascultători
- Încurajați pacientul în timpul conversației, încurajați-l să continue
- asigurați victima că totul va fi din nou în regulă, că este doar o fază de tranziție în care se află în prezent
- asigurați-vă că pacientul este suficient de bine și ajutați-l să evite alcoolul
- luați în serios orice mențiune asupra sinuciderii și asigurați-vă că medicul victimei este conștient de aceasta
Depresia este una dintre cele mai frecvente și grave tulburări. În prezent, este bine tratabil și gestionabil, cu condiția să fie diagnosticat și tratat corect.
pregătit de: MUDr. Pálová Eva, dr.
Campanie de informare implementată în cadrul Programului național de sănătate mintală al Ministerului Sănătății al Republicii Slovace în cooperare cu OZ Otvorme dvere, otvororme srdcia.
TESTEAZĂ-TE. AȚI PUTEA AVEA DEPRESIUNE?
Dacă credeți că ați putea suferi de simptome de depresie, acest autotest vă poate ajuta să discutați preocupările cu medicul dumneavoastră. Imprimați această pagină și răspundeți la întrebări cât mai bine și susțineți testul finalizat pentru a vedea un medic sau un alt profesionist calificat din domeniul sănătății. Răspunsurile dvs. vă pot ajuta medicul să stabilească dacă suferiți de simptome de depresie.
DE CÂTE ori AȚI FOST AFECTAT URMĂTOARELE PROBLEME ÎN ULTIMELE DOUĂ SĂPTĂMÂNI?
Citiți cu atenție fiecare întrebare. Dacă urmează o dietă, pentru articolele nr. Răspundeți la 5 și 7 ca și când nu ați fi urmat nicio dietă.
Dacă doriți să susțineți testul online, descărcați testul complet AICI.
Informațiile conținute pe acest site sunt furnizate numai în scopuri educaționale și nu sunt destinate să înlocuiască consultarea cu un furnizor de asistență medicală. Acest test autonom are ca scop identificarea numai a simptomelor depresiei și nu este destinat diagnosticării sau tratamentului. Numai un medic sau un alt profesionist calificat din domeniul sănătății poate diagnostica depresia sau determina metoda de tratament.