Faimoasa actriță de la Hollywood, Kate Hudson, va umbri anii douăzeci cu personajul ei. Deși este o mamă mândră, cu doi fii, a câștigat 30 de kilograme după ce a născut, dar a fi supraponderal este un lucru din trecut. Care este secretul figurii ei perfecte?
Actrița de 37 de ani nu ascunde faptul că iubește mâncarea și mai ales pizza. Deși a obținut un metabolism rapid în coroană, îi costă ceva să-și păstreze silueta. Și mai ales după ce a născut, a trebuit să lupte cu kilogramele în plus și cu lipsa de energie. Cu toate acestea, a reușit să le arunce în patru luni și a strălucit literalmente pe covorul roșu.
A slăbit o grămadă de kilograme în scurt timp
A încercat mai multe diete și moduri de exercițiu, dar nu le suporta pe niciuna. "Știu că unii oameni trebuie să aibă un plan și un regim specific, dar nu sunt un planificator." s-a încredințat actrița revistei Space.com. Deși nu este un fan al sportului, s-a forțat să se antreneze trei ore pe zi.
Cu toate acestea, acest lucru nu a fost suficient și și-a adaptat meniul. A decis să slăbească sănătos cu proteine și, prin urmare, și-a limitat aportul de carbohidrați. Drept urmare, ea și-a recâștigat greutatea înainte de a naște și s-a simțit plină de energie. Principalul avantaj al acestei slăbiri sănătoase este că arde grăsimea, dar nu și masa musculară.
Nu se simțise niciodată mai bine
În timp ce în prima fază a dietei a mâncat supe, omlete și băuturi proteice, în a doua fază s-a răsfățat cu păsări de curte și a adăugat în principal produse lactate, care împreună cu carnea sunt cea mai bogată sursă de proteine, adică proteinele potrivite. Ea a adăugat, de asemenea, o mulțime de legume la iaurturi, brânzeturi și brânză de vaci. Nici nu-i lipsea peștele, ouăle și, cel mai important, a băut multă apă. Cu toate acestea, nici o foame de lup nu a deranjat-o. Secretul succesului său este că se răsfăță cu carbohidrați numai în anumite momente, când organismul are într-adevăr nevoie de ei.
Actrița susține că nu s-a simțit niciodată mai bine și că a avut mult mai multă energie. Recent a publicat o carte despre o modalitate sănătoasă de a-și iubi corpul, „Frumos fericit: moduri sănătoase de a-ți iubi corpul”. Încurajează toți cititorii să încerce să afle ce este mai bine pentru ei și să nu ia orbește trucuri dietetice ale altor persoane. „Sănătatea ta mentală este cheia sănătății fizice. Nu te lua prea în serios. " se referă la concluzia lui Kate.
De asemenea, puteți încerca să mâncați după Kate Hudson:
Mic dejun: Făină de ovăz cu stafide și nuci tocate
Gustare: Iaurt sau brânză de vaci
Masa de pranz: Somon la grătar cu Quinoa
Conduce: Hummus cu țelină
Masa de seara: Tacos de linte sau brânză de vaci cu un amestec de semințe
- Despre Idealbody povestea noastră și secretele unei diete de succes
- Nu v-ați recunoaște astăzi personajele preferate din seria Step by Step!
- Secretul niciodată dezvăluit al VOCEI TRNAV
- Niton Karol Ing, Bratislava Pierderea în greutate și modelarea corpului Pagini Galbene
- Am dezvăluit parfumul de nuntă al lui Kate Middleton!