Am decis să vă arăt astăzi două deserturi delicioase preparate din tofu.

deserturi

Mângâiere de tofu bananier

Ceașcă răcită cu tofu în 3 moduri

Poate nu vă veți putea imagina ce vor gusta, dar credeți-mă, sunt delicioase. Avantajul este că sunt sănătoși și nici nu trebuie să vă faceți griji cu privire la calorii.

Notă: Karob este o alternativă sănătoasă la cacao, nu numai datorită culorii sale, ci și datorită gustului său. Este un fruct maro închis al arborelui Ceratonia siliqua. Fructele acestui copac seamănă cu păstăile de fasole, care sunt măcinate într-o pulbere. Este potrivit și pentru persoanele cu cacao. Karob este dulce și gustos. Are multe vitamine, minerale, oligoelemente (vitamina B, calciu, magneziu, potasiu, fier, mangan, crom și cupru).

Pași

Mângâiere de tofu bananier

Mai întâi, amestecați tofu cu cele două banane. Adăugați miere după gust. Veți obține smântână. Puneți muesli pe fundul cupei. Adăugați fructe proaspete feliate cu puțină scorțișoară deasupra. Urmează o cremă de tofu. Puteți repeta procedura.

Ceașcă răcită cu tofu în 3 moduri

Clătiți tofu sub apă. Se amestecă cu un blender. Se amestecă băutura uscată din soia în 50 ml apă rece și se toarnă amestecul rezultat în mixerul cu tofu. Adăugați 1 lingură de miere sau sirop de arțar. Se amestecă până când consistența este netedă. Trebuie sa ai rabdare. Adăugați fructele uscate și amestecați din nou (fructat). În loc de fructe uscate, curcuma poate fi folosită și (doar pe vârful unui cuțit, pentru varianta de fructe și vanilie). Dar dacă preferați desertul de roșcove, va fi ciocolată. În cele din urmă, gustați desertul cu ulei de lămâie sau portocală și amestecați. Umpleți paharele, decorați fructele și lăsați desertul să se răcească.

Bună, mă numesc Anna și am 30 de ani. Sunt foarte fericit că fac parte din Academia de Frumusețe și REȚETE pentru pierderea în greutate prin rețetele mele. Vreau să vă arăt că puteți găti nu numai sănătos, ci și gustos. Urmez o zicală: Tu ești ceea ce mănânci. Cred că multe fructe, legume și ierburi au în ele o putere de vindecare, pe care bunicele noastre o știau cel mai bine. Este păcat că de multe ori uităm de acest lucru în această lume modernă.