Sunt cărțile „lumina ta la capătul tunelului” în această situație dificilă? Sunt tovarășul tău, datorită căruia îți scurți momentele în timpul unei pandemii de coronavirus? Dacă ați răspuns afirmativ la ambele întrebări, atunci acest articol este pentru dvs. În colaborare cu psihologii, am pregătit sfaturi pentru titlurile care trebuie luate în mână în aceste zile.

Dacă doriți să vă îmbunătățiți, să vă liniștiți, să gândiți mai pozitiv în carantină sau să vă mutați într-un loc complet diferit datorită imaginației, veți veni în al vostru. În plus față de cele patru titluri pentru adulți, adăugăm și două sfaturi pentru cărți pentru copiii dvs., pe care le puteți oferi să le citească sau să stea cu ele în pace cu copiii. Bucurați-vă de timp singur sau cu cei dragi.

Jarmila Tomková

Julia Halamová - Vă rugăm să vă încordați: discuții despre relații

citirea
Un sfat pentru o carte despre perioada pandemiei de Jarmila Tomková. Foto: Megaknihy.sk, arhiva lui Jarmila Tomková

Cartea m-a fascinat ca femeie care trăiește într-o relație și ca psiholog care lucrează cu cupluri. Conține cunoștințe valoroase din practica psihoterapeutică a autorului și din ultimele cercetări. Autorii numesc adesea nu numai răspunsurile, ci și întrebări pe care nu le putem formula în noi înșine și bâjbâi într-o viață de partener care nu.

Ne simțim frustrați sau înstrăinați, ne certăm într-un mod care doare, nu duce nicăieri sau relațiile se încheie fără a înțelege. Este important să învățați cum să o faceți mai bine.

Iti recomandam:

În timpul unei pandemii, cuplurile se găsesc împreună în situații stresante, ceea ce verifică calitatea relației, dezvăluie puncte critice, crize nerezolvate, tensiuni tensionate sau lipsa apropierii. Prin urmare, criza coroanei este o oportunitate de a învăța să înțelegem și să îmbunătățim ceea ce este necesar.

Un „manual relațional” scris interesant este potrivit pentru aceasta. Conține sfaturi despre cum să îmbunătățiți comunicarea, viața sexuală și îndeplinirea reciprocă a nevoilor .

Autorul reușește să rupă stereotipurile și convingerile partenerului, completându-le cu cele care duc la apropiere și înțelegere. Oferă informații despre cum să construim relații în care oamenii să experimenteze apropierea, securitatea și atractivitatea. Am apreciat și forma live a interviului cu jurnalistul Karol Sudor, completat de caricaturi ale lui Martin Shooty Šútovec.

Lectura este clară, informativă și în același timp ușoară, autentică. Subiectele coabitării vorbesc cu fiecare dintre noi, ele sunt importante pentru noi.

Karol Kováč

Willard F. Harley Jr. - Dorințele mele, dorințele tale: Învață să îți îndeplinești nevoile partenerului

Un sfat pentru o carte despre perioada pandemiei de Karol Kováč. Foto: Godzoneshop.sk, arhiva Karol Kováč

Datorită situației pandemice, petrecem mult mai mult timp în case. Mulți dintre noi muncim, ne relaxăm, facem sport și suntem practic înconjurați în mod constant de cei dragi. Consider că este extrem de benefic să putem stabili un model de parteneriat funcțional în această perioadă, în care să ne simțim bine, în siguranță și în siguranță.

Relațiile bune sunt ca un airbag care ne poate salva în situații dificile.

Autorul este un psiholog clinic și consilier în căsătorie care a identificat cele mai importante 10 nevoi ale bărbaților și femeilor. Diferența în evaluarea nevoilor emoționale dintre bărbați și femei este motivul pentru care este atât de dificil să empatizăm unul cu celălalt. Riscăm conflicte, neînțelegeri.

Cartea este un ghid excelent pentru viața de partener. Prin capitolele individuale, veți clarifica ceea ce aveți nevoie de dvs. și de partenerul dvs. Veți învăța să vă înțelegeți mai bine și să vă îndepliniți reciproc. Acesta este un fundament bun pentru o casă armonioasă.

Martin Miler

Nassim Nichola cu Taleb - Antifragilitate : Jak pentru a beneficia din coincidență , incertitudine și haos

Un sfat pentru o carte despre perioada pandemiei de Martin Miler. Foto: Databazeknih.cz, arhiva lui Martin Miler

Nu este ușor și rapid de citit, cartea are peste 500 de pagini, dar merită. Pe lângă ideile ingenioase ale autorului, veți găsi și umorul său specific în el. Taleb descrie trei tipuri de sisteme (lucruri, organisme, instituții) fragile, rezistente și antifragile .

Sistemele fragile sunt cele amenințate de haos, greșeli, tensiuni, crize. Datorită acțiunii lor, aceste sisteme sunt distruse și au o durată de viață scurtă. Sistemele durabile pot rezista acestor factori adversi. Ca urmare a acțiunii lor, sistemele nu se schimbă, ele rămân stabile. Cu toate acestea, sistemele anti-fragmente pot folosi haosul, greșelile, tensiunile și crizele în avantajul lor. Sub influența lor, ei se dezvoltă, cresc și se îmbunătățesc.

Mesajul Antifragilității mi se pare a fi foarte util în aceste zile. Dacă există sisteme care se pot schimba și dezvolta în condiții nefavorabile, atunci acestea sunt interesante pentru noi. La un capăt al spectrului evolutiv se află viruși, bucăți de material biologic care nu sunt chiar organisme vii în sine.

Pe de altă parte, oamenii cu creierul lor sunt până acum cea mai bună materie organizată pe care o cunoaștem în univers. Ciocnirile lor s-au întâmplat de multe ori în istorie și se vor întâmpla în viitor. Dar noi, oamenii, avem șansa de a ieși din această bătălie mai puternici nu numai biologic, ci și social, cultural, intelectual sau psihologic.

Hana Ševčíková

Elizabeth Gilbert - Esența tuturor lucrurilor

Un sfat pentru o carte despre perioada pandemiei de Hana Ševčíková. Foto: Slovart.sk, arhiva Hana Ševčíková

Într-o situație neobișnuită și dificilă, îmi place să mă „ancorez” cu un roman dur și bun. Cred că prin povești oamenii pot absorbi cea mai mare înțelepciune și pace. Personajul principal Alma caută esența lucrurilor și, în același timp, nu știe despre originea ei de mult timp.

Este o carte, pe de o parte, basmul cu motivul copilului său Alma într-un coș în fața ușii, pe de altă parte dur în momentele în care Alma se confruntă cu momente de singurătate, adevăr, furia tatălui ei. Este un roman frumos și abil scris, care are loc în principal în secolul al XIX-lea. Este deja plăcut și răcoritor că ne aflăm într-un moment diferit și pe o altă parte a planetei. Ce altceva s-ar putea dori dintr-o carte în mijlocul unei pandemii?

Alma este fiica unui botanist ciudat și a unei mame indisponibile, crește printre plante fascinante la o fermă din America. Ei vor învăța să stabilească timpul în funcție de care floarea se dezvoltă vreodată. Copacii și plantele din carte au un efect calmant și vindecător.

Pe de altă parte, Alma caută și spiritualitatea datorită unui prieten, astfel încât cititorul să se poată legăna între lumea senzorială a plantelor și lumea filosofică în dialoguri interesante. Toate acestea pe fondul unei relații extraordinare între Alma și sora ei adoptivă, părinții, pretendenții, o saga de-a lungul vieții.

Cartea are dragoste în multe forme, rivalitate, știință, filozofie, botanică, orice vrei. În unele locuri, cartea este lentă, deoarece petalele florilor se dezvoltă una câte una, uneori zburând ani de zile. Prin faptul că poate vedea soartele eroilor dintr-o perspectivă excelentă asupra timpului, cititorul este capabil să câștige distanță, să obțină o perspectivă și o anumită împăcare. Avem nevoie de toate acestea foarte mult și în situația de astăzi.

Mária Balážová

Karen Tineri - Hello Hero!: Pentru luptătorii mici și mari cu anxietate

Un sfat pentru o carte despre perioada pandemiei de Mária Balážová. Foto: Knihcentrum.sk, arhiva Mária Balážová

Cartea folosește ilustrații frumoase pentru a-i ajuta pe copii să explice fenomenul anxietății, cum se manifestă, pentru ce ne servește și cum să ne ajutăm atunci când trebuie să ameliorăm anxietatea. Autorul comunică cu copiii într-un mod jucăuș despre ceea ce se întâmplă în creierul nostru atunci când experimentăm sentimente de frică. Devine un fel de manual de neuroștiințe pentru copii.

Anxietatea este practic un fenomen normal, începe să fie o problemă atunci când împiedică copilul să funcționeze normal sau devine un motiv pentru dezvoltarea unui comportament evaziv - de exemplu, un copil refuză să meargă la școală sau să facă lucruri de care obișnuia să se bucure.

Cartea poate fi un bun ajutor pentru părinții care doresc să vorbească cu copiii lor despre această problemă sau despre diferite sentimente și, astfel, să își extindă înțelegerea propriei lumi emoționale. În calitate de psiholog al copiilor, am trecut deja o serie de cărți despre emoții, acest titlu este unul dintre cele mai reușite.

În timpul unei pandemii, este de asemenea necesar să ne gândim la copii și că aceștia au sentimentele lor, ei percep stresul, anxietatea părinților. Și pot experimenta la fel.

Mária Tóthová Šimčáková

Christine Nöstlinger - Povestea lui Gretha

Un sfat pentru o carte despre perioada pandemiei de Mária Tóthová Šimčáková. Foto: Megaknihy.sk, arhiva Mária Tóthová Šimčáková

Împrumut această carte de ani de zile fetelor care au probleme cu supraponderabilitatea sau cu o familie care se prăbușește în adolescență. Grétka trece printr-o perioadă tulbure plină de întrebări. Ei știu să se identifice cu ea și să răspundă la întrebări care sunt obișnuite în epoca lor prin figura ei. Cum să îmi iubesc și să percep corpul meu, cine mă iubește și pe cine iubesc, ce este bine în familia mea, ce nu poate fi tolerat sau cum să mă concentrez la școală.

Tensiunea din familie este transferată și la școală, unde există un conflict. Și copiii știu foarte bine acest lucru atunci când intimitatea lor este întreruptă și intră, de asemenea, în mediul școlar.

Ne pare rău, adresa dvs. de e-mail nu a putut fi abonată.