Toamna este o perioadă în care răceala vine sub formă de rinită, tuse, durere sinusală, adică perioada gripală. Deci, ce mănânci pentru a nu asocia toamna cu copleșitoare sau oboseală? Cum este posibil să avem haine calde, apartamente încălzite, vaccinări împotriva gripei și chiar și așa, populația de astăzi nu va scăpa de această perioadă? Deci, pentru a înțelege cum apar aceste boli, trebuie să știm cum funcționează corpul nostru. Toamna este ideală pentru curățarea colonului, care funcționează și în perechi cu plămânii, legat de emoția tristeții, care iese în prim-plan toamna. În natură, începe să se răcească, să se usuce și începem să ne mișcăm mai puțin.Dacă sunt înfundate, îmbibate, atunci se creează în ele solul ideal pentru înmulțirea bacteriilor. Ambele sunt slăbite toamna, colonul slăbit - imunitatea slăbită și plămânii congestionați - teren de reproducere perfect pentru bacterii.

mâncare

Și cum să încălzim totul? Coacem mai mult, folosim o oală sub presiune, ceea ce ne economisește mult timp și există și timp pentru prăjire. Nu vă fie frică deloc de prăjit, nu este luat din el, ci mai degrabă din alimente prăjite nepotrivite. Gustăm condimente picante, care încălzesc și deschid porii contractați, care se contractă și ne blochează energia toamna și iarna (usturoi, ghimbir, ardei iute, maghiran, cimbru .). Dacă ne uităm puțin în istorie, îl putem compara cu dieta strămoșilor noștri, au mâncat ceea ce au crescut (legume perene) și au avut carne în dietă sporadic (au salvat corpul și nu a încărcat-o cu o dietă grea pentru curățarea corpului, ușurează nu numai intestinele și plămânii. Faptul că dieta va fi ușurată nu înseamnă că va fi săracă în nutrienți, dimpotrivă. Va fi hrănită cu minerale., vitamine, fibre, ne va curăța și nu va stoca grăsimi, ci minerale din care va extrage până în primăvară Și cum altfel să-l ajutăm? Mutați-vă și respirați profund! Ne curățăm respirația mai mult decât atunci, cu scaun și urină. I recomand cu siguranță yoga care vă va stârni energia retrasă. Un râs! Când râdem din gust, întărim mușchii abdominali și respirăm și curățăm plămânii.

P.S. Nu vă faceți griji, puteți mormăi, doar puțin diferit și credeți-mă, mult mai hrănitor și mai gustos. O veți învăța treptat.:-)
În FIG. Supă hrănitoare cu proteine ​​complete, pastă de miso medicinală, varză, fasole mung, bulgur din hrișcă, semințe prăjite