Practic yoga de mai bine de 10 ani și acum câțiva ani am început să-l practic profesionist și ca instructor.
Mult timp am căutat o formă de mișcare care să mi se potrivească, am încercat diverse exerciții, dar niciuna nu mi-a adus satisfacție. Când un prieten m-a chemat la un curs de yoga, ceva a rezonat cu mine și chiar atunci am simțit pe plan intern că yoga ar putea fi ceea ce căutam. Și a fost exact așa. De la prima atingere conștientă pe jogamatka, am simțit cu toată ființa mea că sunt exact acolo unde trebuia să fiu și că nu trebuie să caut mai departe, l-am găsit! În acel moment, călătoria mea cu yoga a început cu yoga. De la început, am simțit că yoga ascunde mult mai mult decât exercițiile fizice. Și astfel yoga a devenit o parte din viața mea. Mă afund în adâncurile sale infinite, precum și în viața mea ... este un proces minunat și intens care îmi aduce pace și armonie, experiență deplină și conștientă a fiecărui moment al vieții, cunoaștere și simțire cu inima ... claritate, veridicitate și dragoste.
În lecțiile mele, îmi încorporez cunoștințele și experiența acumulată în anii de studiu și practicare a yoga, a sistemului Tao și a altor sisteme de vindecare, precum și din călătoriile mele în Nepal și India. Recent, am început să mă concentrez mai mult pe exerciții pentru femei, care se concentrează pe sănătatea și vitalitatea noastră, ne armonizează ca întreg (trup și suflet).
Și astfel călătoria mea m-a condus la terapia hormonală yoga. Am obținut certificate care autorizează terapia hormonală yoga pentru femei, bărbați și diabet în Germania și Franța direct de la autorul lor Dinah Rodrigues. Numai autoarea însăși autorizează și certifică terapeuții cu yoga hormonale.
Sunt extrem de fericit că în acest fel pot conduce femeile la vindecare, la un sentiment mai bun al lor, dar mai ales la SINE. Rezultatele sunt uimitoare, uneori miraculoase! Și asta mă umple cu adevărat.
Terapia cu hormoni yoga afectează corpul în ansamblu, acționând la mai multe niveluri:
La nivel fiziologic
- reactivează producția de hormoni
- reduce intensitatea simptomelor menopauzei
- previne apariția bolilor cauzate de niveluri scăzute de hormoni
La nivel fizic
- întărește mușchii
- ajută la menținerea corectă a corpului
- crește flexibilitatea și grația mișcărilor
- modelează corpul
- întărește oasele
La nivel mental
- ajută la gestionarea stresului
- elimină insomnia
- corectează dezechilibrul emoțional
- elimină depresia și alte probleme emoționale asociate cu niveluri scăzute de hormoni
La nivel energetic
- activează energia individuală (aduce vitalitate și bunăstare mentală)
- crește absorbția pranei
- activează glandele care produc hormoni
Menopauza prematură
Simptome asociate menopauzei
- bufeuri
- uscăciunea membranelor mucoase din zona urogenitală
- osteopenie, osteoporoză (subțierea oaselor)
- ateroscleroză (depunerea substanțelor grase pe pereții interiori ai arterelor)
- atrofie a pielii (vergeturi)
- piele subțire, mai uscată, piele lăsată, riduri
- modificări ale densității și rezistenței părului, unghiilor și gingiilor
Sindromul premenstrual
Pierderea menstruației
Ovarele polichistice
- dezechilibru hormonal
- flux insuficient de sânge
- tensiunea musculară în zona pelviană
Incontinenţă
Dezechilibru emoțional
- depresie
- stare rea de spirit
- frici, sindrom de panică
- deznădejde
- tristețe, apatie ...
Deficiență de memorie, gândire lentă
Dureri de cap, migrene
Dureri articulare
Creșterea în greutate și schimbările în distribuția depozitelor de grăsime în organism
- creșterea tipică a circumferinței taliei, șoldurilor, abdomenului, creșterea volumului sânilor
Insuficiență tiroidiană
Sindromul de tunel carpian
Căderea părului, unghiile casante, pielea uscată, acneea
„Yoga mi-a dat multe. Când am „antrenat-o”, am scăpat de problemele de sănătate. De când o „fac”, am întâlnit o mulțime de oameni buni și interesanți și mai ales mă cunosc. Sunt mai receptiv, mai sensibil, mai umil, realizez mult mai multe lucruri pe care odinioară le-am luat de la sine. Sunt încă la început, așa că aștept cu nerăbdare unde mă va duce yoga:)
Mirka, îți mulțumesc că ne-ai traversat drumul, întâlnirea cu mine îmi dă multe:) ”
Monika K.
Vreau să vă mulțumesc foarte mult pentru ieri. A fost uimitor, a legat frumos exercițiul cu grupul și exercițiul pentru Romča, noul nostru membru. Ești foarte bun în ceea ce faci. Bineînțeles, ploaia a reunit și mai mult echipa noastră mică și un strudel excelent de la mama mea, dar delicios. Roman a fost foarte fericit și i-a plăcut foarte mult să facă mișcare cu bunicile noastre.
Zdenka B.
Lucia C.
„Vă mulțumesc foarte mult pentru tot. Am un drum lung de parcurs, dar mă voi îndrepta încet și conștient. Mi-ai dat multe. Yoga hormonală este foarte puternică și sunt foarte recunoscător pentru un cadou atât de puternic. Cel mai frumos lucru despre ultima oră de yoga hormonală a fost yoga nidra. Cum ați descris florile de lotus și cum ar trebui să ne imaginăm că sunt în jurul nostru. De asemenea, mi-a plăcut cum miroseau mereu și este frumos cum ne înveți să percepem frumusețea din jurul nostru. Așadar, vă mulțumesc din nou. ”
Tamsin
Bună Mirka, Vă mulțumim pentru un weekend frumos și pentru oportunitate. Vă mulțumesc că ați realizat că sunt și o femeie, o personalitate și că aparțin acestei lumi. Ieri m-am dus la culcare și corpul meu nu a mâncărit, care era foarte intens și fără alte simptome vizibile. Azi am plecat și eu fericită. Încântat de cunoștință. Deși nu-mi pot exprima sentimentele în exterior, a fost uimitor. Îmi place foarte mult liniștea. Cred că mă va ajuta și cu descărcare și anemie, din care m-am recuperat odată cu forța voinței fără o singură pastilă. Din moment ce sunt acasă acum, fiica mea încearcă în permanență să mă antreneze, îmi amintește de fiecare minut . Mirka, îți doresc să îți placă dragostea în fiecare zi. ei bine, multumesc.
Veronica
Bună Mirka, vă mulțumesc pentru un e-mail frumos. Nici măcar nu știi, dar s-ar putea să simți că în fiecare zi îmi amintesc de tine și te salut, mai am un manual de hormoni în ochi, mă uit la tine în fiecare zi Săptămâna aceasta am o pauză „forțată” în practică - patru adulți într-un apartament cu două camere - dar sâmbătă voi fi singur acum, așa că aștept cu nerăbdare să practic. În caz contrar, am exersat de trei ori pe săptămână, mă simt grozav, așa că încă mă gândesc la tine și sunt recunoscător că ai mers pe acest drum și ne-ai împachetat Zile frumoase de dorințe, în noul an o mulțime de experiențe de yoga și exerciții fericiți. Cu dragoste
Monika
mulțumesc din nou pentru un weekend foarte plăcut și clar semnificativ cu tine și un grup de femei drăguțe pe care le-ai atras.
Am învățat multe și m-am motivat și aș vrea să introduc yoga hormonală în viața mea.
Un mare compliment pentru tine pentru cât de profesional și în același timp foarte plăcut feminin ai făcut weekendul nostru. A fost o plăcere să te ascult și să te privesc, iar atmosfera plăcută care s-a creat acolo a fost cu siguranță și datorită ție.
Voi încerca din când în când să vin la clasa deschisă (pe lângă temele lui HJ). Vă doresc multe oportunități interesante și oameni buni pe calea dezvoltării voastre!
Am fost la ultimul weekend de atelier de yoga hormonală la Yoga House. Nici macar o saptamana nu a trecut si am menstruatie! Sunt fericit și recunoscător ... Nu mai am nimic de scris.
Îți mulțumesc că ești femeie. Și chiar și cu ajutorul tău, sunt puțin mai aproape de mine.
Trimit un zâmbet și o îmbrățișare.
încă o dată mă plec în fața carismei Tale și a abordării la care vă conduceți seminariile și cu siguranță lecțiile.
Duminică s-a înghesuit o energie enormă, iar astăzi a continuat în școala robotului. Dimineața, chiar mi s-a părut că parcă una dintre anvelope ar fi pierdut sau s-ar fi mișcat mai precis și că începea să se formeze o curea mai pronunțată ... pe care o fluturasem odată înainte de tranziție ...
Jarka
Voiam doar să te salut, mă gândesc la tine și la seminar, cât de bine a fost. De atunci practic setul în fiecare zi. Așa că încerc, o voi da în 40 de minute. Astăzi, după un antrenament netulburat, sunt foarte fericit. Trebuie să spun că mă ajută să mă accept.
Veronica
În cele din urmă, după 7 luni, mi-am luat menstruația. A fost probabil o combinație atât de fizioterapie, cât și de hormoni, o schimbare a capului, mai puțin stres, dar cu siguranță un hormonal, care a contribuit la transformarea acesteia. Sper că ajută și cu regularitate. Cu siguranță voi ști ... Oricum, răspândesc iluminarea, mă antrenez în fiecare zi și vă aștept cu nerăbdare exercițiile de joi.
Pisică
Mulțumesc foarte mult.
Mă simt bine, încep să am din nou energie și poftă de viață, sper că puterea de a continua să fac mișcare acasă va dura cât mai mult posibil.
Veronica
Astăzi a fost din nou uimitor, pentru mine totul este ca o nouă lume necunoscută, dimensiunea x. poate suna ciudat, dar tu îmi dai o dimensiune atât de nouă în viață, pentru care îți mulțumesc sincer.
Ai o energie uimitoare și ai o voce calmantă cu adevărat frumoasă - aș cumpăra ceva ce ai spus imediat:)
Nu m-am gândit niciodată să spun asta, dar mă bucur pentru prăbușirea mea, pentru că altfel cu siguranță nu aș ajunge la tine.
Veronika M.
Dragă Mirka, îți mulțumesc pentru un timp plăcut petrecut la seminarul tău weekendul trecut.
Eva B.
Vă mulțumim pentru oportunitatea de a participa la curs în weekend, precum și pentru informațiile de urmărire, a fost minunat.
Zora V.
Vă sunt foarte recunoscător pentru un weekend frumos, pentru tot ceea ce mi s-a dat un seminar de două zile.
Și în cele din urmă un mare-mare MULTUMESC.
Anikó F.
Vă mulțumesc pentru cursul care mi-a îndeplinit așteptările și vă mulțumesc pentru respirație de tandrețe și feminitate în el. Aștept cu nerăbdare exercițiul și sper că aceste exerciții vor deveni o parte din viața mea.
Lida B.
Vă mulțumim pentru un seminar uimitor. Sunt incredibil de bun, atât mental cât și fizic.
Iva J.
Vă mulțumesc foarte mult pentru curs, acele două zile au fost foarte intense și foarte plăcute
Lucia P.
Multumesc pentru tot. Practic yoga în mod onest în fiecare zi de la curs și ai avut dreptate, sunt într-o dispoziție minunată și totul este un pic mai cool și mai ușor.
Eva B.
Sâmbătă a fost MARE. Încă mai trag energie. Aștept cu nerăbdare să rămân în contact.
Erika (Skalica)
Mă bucur foarte mult că am finalizat cursul, a fost o duminică plăcută. Am venit acasă plin de energie.
Sunt foarte fericit că ajutați și femeile tinere care nu pot rămâne însărcinate. Am mai mulți dintre ei în zona mea, am început să-i informez despre curs.
Ivana (Bratislava)
Vă mulțumim pentru un exercițiu excelent de duminică și motivație pentru un stil de viață mai sănătos și mai ales feminin.
De asemenea, pentru o prezentare generală a uleiurilor și informații despre sejururi.
Anna (Bratislava)
Aș dori, de asemenea, să vă mulțumesc încă o dată pentru cursul perfect din Zvolen. M-am simțit foarte bine ...:))
Natália (Zvolen)
În primul rând, aș dori să vă mulțumesc pentru oportunitatea de a finaliza cursul HJT, a fost foarte inspirat pentru mine și m-a încărcat cu energie. În cele din urmă am reușit să-mi reglez rutina zilnică și acum fac mișcare în fiecare zi. Și trebuie să bat, migrena nu a mai apărut de atunci
Lívia (Žilina)
mulțumesc foarte mult. Ești o persoană uimitoare cu o energie frumoasă și îți mulțumesc pentru astăzi, ceea ce m-a îmbogățit în toate aspectele. Sunt absolut emoționat, simt că „se întâmplă ceva”, așa că l-am lăsat să fie și aștept cu nerăbdare mâine.
Patricie (Kosice)
Martina A. (Zilina)
Salut Mirka. Am prima perioadă după yoga și văd o diferență destul de semnificativă ... nu o am atât de dureros și nu sângerez la fel de mult ca de obicei . merge într-un ritm mai lent și mai calm ... pentru că înainte nu puteam chiar du-te la muncă, care a fost rău.Eu sunt mulțumit și încet mă bucur de fructele terapiei hormonale pe care încă am vrut să te întreb, știu că ai făcut câteva fotografii din exercițiul de la Žilina 2. și 3. 2 .dacă aveți fotografiile, aș vrea să vă întreb dacă mi le puteți trimite pentru a-mi aminti acest seminar uimitor care mi-a deschis porțile corpului către noi posibilități și frumusețe. ei bine, multumesc.
Martina (Zilina)
Mirka, în vara anului 2017 ți-am finalizat cursul de yoga hormonală în BA și m-am pregătit astfel încât să ne ajute în efortul nostru de doi ani de a avea un copil (am fost încurajat și de faptul că aveam referințe la o altă pisică, care a reușit și în acest fel însărcinată) Și chiar ne-a ajutat! În iunie se va naște un băiat, pe care îl așteptăm cu nerăbdare. Ei bine, multumesc. Și îmi țin degetele încrucișate pentru ca toate fetele să-și atingă scopul prin yoga hormonală.
Alena L.
Salut Mirka. Nu știu dacă sora ta te-a anunțat sau nu. Avem deja o mică prințesă. S-a născut lui Štefan, deja aștept cu nerăbdare să fac mișcare pentru a putea fi în formă cât mai curând posibil. Vă doresc o vacanță frumoasă și multe vești pozitive.
Katka T.
Bună, Mirka, am fost foarte bucuroasă să vă urmăresc anunțurile despre adăugările clienților dvs. și sunt bucuroasă că pot să vi le alătur de astăzi; MULȚUMIM pentru efectul pe care l-a provocat exercițiul sub îndrumarea dvs.
Veronika N.
Buna ziua. Am ezitat sau am scris ... dar cred că ar trebui să știi ... că simt că acesta este și rezultatul cursului tău - (micul Stanko) și tocmai de aceea am participat la el. ei bine, multumesc
Vierka H.
Bună ziua Mirka, acum câteva săptămâni ți-am cumpărat cartea, spunând că am terminat deja cursul (un curs în iulie, o carte în august). Deși nu am luat cursul cu tine (pentru că nu știam despre tine), m-a interesat cartea și m-am aruncat în lectură. Sincer? Am crezut că nu voi ști deloc nimic nou, poate doar câteva detalii despre fiecare exercițiu, dar opusul era adevărat. Fiecare capitol era plin de informații și, mai important, de speranță. Poveștile personale ale femeilor pe care HYT m-a ajutat m-au acuzat de motivație și energie suplimentară și sunt bucuros să spun că, după 1 lună și jumătate de mișcare, ciclul meu s-a schimbat de la 25 de zile la 27 de zile! În același timp, nu am reușit să o extind de ani de zile în alte moduri, așa că cu siguranță nu va fi o coincidență. Vă mulțumim pentru carte și pentru ceea ce faceți. Sper că în curând îți voi scrie că datorită lui HYT am reușit să-l aduc pe cel de-al doilea copil la termen, deoarece primul a fost prematur ... . și am decis să-l rezolv cu yoga hormonală și vizite la un kinetoterapeut cu privire la planșeul pelvian. . Apropo, fizioterapia în sine a fost surprinsă de cât de intens funcționează această yoga cu podeaua pelviană
Veronika P.
Bună Mirka, yoga cu tine a fost perfectă, văd deja primele îmbunătățiri, am menstruație mai puțin dureroasă, este mult mai slabă doar dacă bebelușul reușește. Încerc să fac mișcare în mod regulat. Mulțumesc foarte mult.
Ľubka
Ľubka
Bună Mirka, am finalizat un curs de yoga hormonală pe 8 iulie 2018. Am 34 de ani și de mult timp (conta pe ani) încercăm un copil. Apoi am auzit de yoga hormonală și pentru că avea sens pentru mine, am decis să iau acest curs cu tine.
După ce am terminat cursul, am exersat de 4 ori pe săptămână acasă (mai multe nu au fost cu adevărat posibile) și rezultatele au venit imediat ce l-am văzut. După șase luni, am aflat că sunt însărcinată. Și săptămâna trecută am devenit părinții unui mic miracol pe nume Kristinka.
Deoarece nu am practicat yoga în timpul sarcinii, sper să mă întorc din nou la ea, deoarece în timpul exercițiului m-am simțit mai bine, mai echilibrat și mai fericit.
Ei bine, multumesc