Nu vă faceți griji pentru nimic, relaxați-vă pe plajă cu o băutură răcoritoare în mână și pregătiți-o. Chiar și așa, mulți oameni care preferă o vacanță all-inclusive își imaginează o vacanță. Nu există nicio îndoială că o vor folosi pe deplin!

vedeți

Vor mânca tot ce văd

Sondajul, realizat de CheapHolidayLand.com, a dat rezultate șocante cu privire la obiceiurile alimentare ale turiștilor. În primele 24 de ore de când se bucură de primele minute ale unei vacanțe all-inclusive, consumă până la 5.756 de calorii! Datorită all-inclusive-ului, aceștia se pot răsfăța cu specialități din bucătărie sau se pot răcori cu băuturi alcoolice în orice moment, fără a plăti pentru ele. Vacanții îl vor folosi în mod corespunzător, dar mai mult decât este sănătos. Consumul excesiv de convulsii îi va determina să ia până la dublul dozei zilnice recomandate. Un bărbat adult ar trebui să ia aproximativ 2.500 de calorii pe zi pentru a-și menține greutatea, iar pentru femei ar trebui să fie de 2.000.

Marea majoritate a ieșit cu adevărul: au cedat imediat la ideea că aveau totul gratuit, așa că au mâncat prima zi în vacanță. Seara, chiar și mulți au avut tendința de a reveni la bufet pentru câteva delicatese. Seara, iau în medie până la 2.000 de calorii. în plus, Un incredibil de 1.418 calorii consumate au fost alcoolul, adică aproximativ un sfert din totalul caloriilor consumate în prima zi.

„Întotdeauna fac aceeași greșeală când plec într-o vacanță all inclusive. Doar gândul că am mâncare și băutură gratuit mă obligă să încerc totul în ochii mei. De la ceai și cafea la gin tonic. Nu voi mânca niciodată acasă, dar în vacanță o voi face ”, a recunoscut unul dintre respondenți.

Se spune că primele zile sunt cele mai rele. Așteptăm cu nerăbdare întreaga sărbătoare, așa că nu intenționăm să ne limităm și să ne răsfățăm cu ceea ce ne place gâtul. Apoi reducem aportul de calorii, dar este încă mult în comparație cu doza zilnică recomandată.

Cum mănâncă turiștii în vacanță?

Respondenții au spus că încep prima zi a vacanței cu un castron de cereale și apoi un mic dejun tradițional englezesc cu suc de portocale și o ceașcă de ceai sau cafea. După micul dejun, vor spune că nu ar dăuna băuturii alcoolice, așa că vor lua mai multe calorii. Mulți au recunoscut că se vor bucura de prânz mai târziu.

Exemplu de catering pentru turiști într-o vacanță all-inclusive:

Mic dejun: 1.117 calorii

Castron de cereale (113 calorii), mic dejun englezesc (slănină, ochi de taur, fasole la cuptor în sos de roșii, cârnați, unt și pâine prăjită - 870), un pahar de suc de portocale (112), ceai (22).

Dimineața bauturi: 240 de calorii

Sangrie (150 de calorii), ceașcă de cola (90).

Masa de pranz: 1.260 calorii

Hamburger și cartofi prăjiți (770 calorii), salată (17), cană de cola (90), o înghețată (230), o sticlă de bere (153).

Olovrant: 425 calorii

Pachet de chipsuri (160 calorii), un pahar de suc de portocale (112), o sticlă de bere (153),

Masa de seara: 2.191 calorii

Bol de supă și patiserie (403 calorii), fel principal - pui, orez și salată (415), pe a doua farfurie - miel și salată (413).

Două pahare de vin (246), gin tonic (143), pahar de sangrie (150), bucată de tort (275), salată de fructe (146).

Răcoritoare ulterioare: 523 de calorii

Două mojitos (120 calorii), o sangrie (150), o sticlă de bere (153), un pachet de arahide (100).

Total: 5.756 calorii

Vrem totul gratuit

Cercetarea a implicat turiști britanici, dar slovacii se află într-o situație similară. Acest lucru este demonstrat de faptul că sărbătorile all inclusive sunt foarte populare la noi. Le preferăm pensiunii complete și demipensiunii. Vom suferi faptul că avem acces gratuit la băuturi alcoolice și nealcoolice, iar aceasta nu mai este o chestiune de mâncare din ficțiunea lumii, pe care nu trebuie să o gătim. Prin urmare, până la 40% dintre turiști aleg o excursie all-inclusive.

Ține-l sub control

Nu este nimic în neregulă cu călătoria în sine, unde aveți mâncare și băutură gratuite. Cel mai important lucru este să ai totul sub control, inclusiv mâncarea.

"Creșterea aportului de energie în câteva zile în timpul vacanței poate determina corpul uman să stocheze excesul de energie sub formă de țesut adipos, deci este în principal creșterea în greutate. Alte probleme gastrointestinale specifice cunoscute pentru a mânca în exces sunt: ​​diaree, vărsături, constipație, greață, iritarea vezicii biliare etc. De aceea este, de asemenea, foarte important într-o perioadă în care ne putem răsfăța cu orice vrem, pentru a avea totul sub control,”a spus consultantul în nutriție Libor Javro.

Răspândiți mai departe informațiile dvs. de sănătate! Nu știi niciodată pe cine pot ajuta. Datorită partajării, prietenii dvs. vor afla, de asemenea, despre articol.